2022，自我增值的5个好习惯增值|习惯|直播|反思|每天

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不知不觉间，2022年悄然而至。
网上有个话题：“新的一年，如何遇见更好的自己呢？”
评论区有一个答案，让我印象深刻：
“做让自己增值的事。
如果一个人每天都能进步1%，一年之后他的能力会提升38倍。”

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每天增值一点，日积月累，就会产生裂变效应，迸发出强大的能量。
从2022年开始，全方位增值自己，打场漂亮翻身仗吧。
只要你愿意，再遥远的愿望，也会变得触手可及。
01
形象增值
罗素曾说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”
你的形象，不仅仅体现了你的生活状态，更体现着你的生活态度。
最近，一位上海爷爷火了。
很难想象，身材紧实匀称，体脂率不超过21%的他，已经71岁了。

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他从20年前，就开始严格控制饮食，并且每天都要健身。
比如，练习倒挂着做仰卧起坐，跳绳，转呼啦圈。

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花在饮食和运动上的时间，才让他如今有了超越岁月的“逆龄”状态。
谁都无法跟时间抗衡，但一个人的形象却可以由自己打造。
《你的形象价值百万》一书里说：
“良好的形象，能够帮助你向他人更好地展示自信、力量，还有能力。”
你的形象，是你的精神面貌，也是你最好的名片。
从2022年开始，每天花点时间运动和健身吧。
你洒下的每一滴汗水，都是在为自己的形象增值。
02
智慧增值
北宋才子黄庭坚早就告诫我们说：
“人不读书，则尘俗生其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味。”
读书，是拓宽视野的捷径，也是最低成本的自我增值方式。
著名主持人白岩松，在刚入行的时候，每次采访行业大咖都会感到自卑，那段时间的他十分焦虑、迷茫。
偶然间他翻阅了《曾国藩》这本书，从书中他看到了一代名臣的为人处世之道。
白岩松发现无论遇到什么问题，曾国藩都会积极面对，全力以赴。
他也意识到人无完人，人都是通过学习和积累一点点成长起来的。
后来，他开始博览群书，增加知识储备，让自己的大脑充实起来。
当他再面对那些行业大咖时，他逐渐应对自如起来。
书犹药也，善读之可以医愚。