1、猕猴桃
文章图片

要问提高免疫力吃什么东西最好 ， 猕猴桃一定是其中之一 ， 猕猴桃作为十大对身体有益的水果之一 ， 不仅味道酸甜可口 ， 而且具有极高的营养价值 ， 有着“水果之王”的美誉 ， 猕猴桃中的维生素C含量非常高 ， 常吃对提高人体免疫力很有帮助 。
2、苹果
文章图片

苹果是我们常吃的水果 ， 也是世界公认五大健康水果之一 ， 苹果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素 ， 经常食用对促进人体生长发育 ， 提高人体免疫力都具有很好的效果 。
3、香蕉
文章图片

香蕉是一种热带水果 ， 也是最受人们喜爱的水果之一 ， 香蕉果肉不仅味道香甜可口 ， 而且具有极高的营养价值 ， 含有多种维生素和微量元素 ， 不仅能够增进食欲 ， 还能够促进人体正常发育 ， 提高人体免疫力 。
4、葡萄
文章图片

葡萄是我国著名的水果之一 ， 不仅可以生食 ， 也可以制成葡萄干或者酿酒 ， 葡萄中含有丰富的维生素、矿物质以及人体所需要的多种氨基酸 ， 经常食用不仅能够益气补血 ， 健脾和胃 ， 还能够增强人体的抗病能力 。
5、梨
文章图片

梨的果实不仅味甜多汁 ， 而且营养丰富 ， 梨中含有非常丰富的维生素和纤维素 ， 不仅能够促进消化 ， 治疗便秘 ， 而且还能够止咳润肺 ， 同时还能够提高人体免疫力 ， 预防癌症 ， 被誉为百果之宗 。
6、草莓
文章图片

草莓是原产于南美洲的一种水果 ， 其果实不仅味道酸甜可口 ， 而且含有非常丰富的营养 ， 有着“水果皇后”的美誉 ， 经常食用不仅能够促进消化 ， 预防便秘 ， 还能够提高人体免疫力 ， 预防痤疮和肠癌等疾病 。
7、石榴
文章图片

石榴果实中的维生素C含量非常丰富 ， 比苹果和梨还要高出几倍 ， 而且石榴中还含有丰富蛋白质、有机酸和矿物质 ， 能够有效补充人体所缺失的营养成分 ， 从而提高人体的免疫力 。