gnc褪黑素是安眠药吗,“褪黑素”是安眠神药吗？能不能多吃？

1、“褪黑素”是安眠神药吗?能不能多吃?什么是褪黑素？事实上，根据百度百科词条的解释，褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡刺激素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。另外， MT有强大的神经内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力，可能会成为新的抗病毒治疗的方法和途径。MT最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内MT的水平。
从这里来看，褪黑素是可以有一定的安眠效果的。不过，如果长期服用褪黑素的话，其实也是有副作用的，副作用表现在以下几个方面：
第一个副作用是会对褪黑素产生依赖。褪黑素能够对睡眠质量的提高产生一定的帮助，因此也是很多失眠的患者或者睡眠质量下佳的人的首选。但是褪黑素虽然不是一种药品，只是一种保健品，但是长期服用下去还是会产生依赖性，导致人们只有服用褪黑素才能有一个好的睡眠。如果不服用褪黑素就会产生失眠、多梦等其他一系列睡眠质量下降的情况。不服用褪黑素就会睡不着，服用褪黑素就要一直服用褪黑素，这种情况是很可怕的。
第二个副作用是会对女性的身体带来影响。长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。对于女性的排卵也有一定的影响，严重的甚至会导致你现在不孕。因此，女性最好能够谨慎地服用褪黑素，即使有非要服用褪黑素的情况，也要在医生的指导下，对褪黑素的用量进行控制。
第三个副作用是会加重抑郁症的病情。我们知道，很多抑郁症患者，因为抑郁的原因导致睡眠质量不是很好，经常失眠，所以服用褪黑素也是他们一个比较常见的选择。不过，也正因为是长期服用褪黑素，这也会让大脑对这种褪黑素产生一定的依赖性，因为抑郁导致的失眠在经常服用褪黑素后就会使患者容易产生睡眠中惊醒、做噩梦等一系列的睡眠状况，使抑郁症患者的心情更加的低落，进而加重抑郁症患者的病情。
总而言之，褪黑素是不能多吃的。
“褪黑素”是安眠神药吗？能不能多吃？
褪黑素并不是传统意义上的安眠药，是人体分泌的一种物质，是属于生物活性的物质，具有延缓衰老的作用，还能够帮助睡眠的作用，临床上很多人会采用服用褪黑素来改善睡眠的情况。
但是褪黑素毕竟是生理分泌的激素，尤其是女性，当服用褪黑素以后可能会导致雌激素这些激素分泌的紊乱，而引发不必要的风险。
当服用褪黑素的时候一定要注意不良的反应，患者有睡眠障碍的问题，需要就诊神经内科来进行系统的治疗。
比如患者可以口服中成药，比如百乐眠胶囊、甜梦胶囊来改善睡眠，或者可以短期口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑这类的镇静安眠药物，还有可以通过中医针灸的方式改善睡眠，不建议患者长期的服用褪黑素。
褪黑素片不是安眠药，褪黑素是由人和哺乳动物的松果体分泌的一种激素，能够调节睡眠，尤其是对时差引起的睡眠障碍效果比较好，还有很多其他的作用，可以调节免疫力、提高人体的抵抗力具有抗衰老的作用。
传统意义上的安眠药，主要包括西医的安眠药，比如苯二氮卓类的地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆、劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑、唑吡坦类的药物，属于传统意义上的安眠药，可以对大脑皮层的功能活动起到抑制、镇静、催眠的作用，在临床上很常用。褪黑素片在临床上应用比较少，如果剂量应用的不合适，容易导致患者出现内分泌紊乱的问题。
长期服用会产生依赖性，导致只有服用褪黑素才能有一个好的睡眠。如果你补充了外来的褪黑素，就有可能导致自身分泌的褪黑素越来越少，那么一旦停止补充外来褪黑素，失眠的情况极有可能更加严重。
褪黑素是一种大脑松果体内分泌的一种激素，不能多吃，一般中老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素。
其实并不是传统的安眠药，只是能够帮助睡眠的作用，女孩子还是尽量不要多吃了，容易导致雌激素这些激素分泌的紊乱
目前肯定褪黑素的确具有一定改善睡眠的作用，但这并不代表它适用于所有的失眠人群，是药三分毒，肯定不能多吃，

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2、褪黑素有什么作用?可以改善睡眠质量吗?首先了解什么是褪黑素并且有什么作用。
褪黑素又称松果腺素，也被称为【睡眠维生素】是大脑内松果体腺释放出的物质，其主要功能是改善睡眠，晚上开灯会阻止褪黑素的产生，而且随着年龄的增长人体自身分泌的褪黑素也会下降，从而影响到睡眠质量。
通常来说人体可以分泌足够的褪黑素，并不需要补充，但是如果需要改善睡眠，短期服用褪黑素是比传统安眠药更安全有效的。
褪黑素主要针对睡眠障碍、倒时差、睡眠相位后遗症（晚睡晚起）、睡眠周期紊乱、因上夜班引起的睡眠问题等等有很好的效果。
在这里推荐三款比较知名的品牌，失眠的可以考虑使用（严重失眠者需要医生指导下使用）：一、
第一款就是我们所熟悉的美国vitafusion睡眠软糖。
成分：褪黑素、西番莲、洋甘菊和柠檬香叶，但剂量低，含大量添加剂。
服用方式：睡前两粒。
需要提前半小时以上吃两粒，入睡时间不太理想。
第二款美国各大商超的热款SuperiorSource褪黑素。

成分：3MG足量褪黑素+洋甘菊配方提高睡眠质量。
质地：片剂独家速溶技术、舌下吸收。
服用方式：睡前一粒
采用了独家Microlingual速溶专利技术，高效吸收，mini片剂。三秒钟速溶10分钟入睡。瓶子超级小方便携带。
第三款美国GNC健安喜褪黑素

成分：褪黑素（3mg含维生素B-6）款式1mg/3mg/5mg/10mg含磷酸二钙添加剂。
服用方式：睡前一粒需提前半小时以上服用。
GNC口碑一直不错，片剂形式需要温水送服，入睡时间半小时以上，入睡时间一般。
温馨提示：保健品不是药物，最多只能作为辅助治疗的手段，因此服用前需要咨询医生。
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠-觉醒”节律方面发挥着重要作用，帮助我们区别白天和黑夜。褪黑素分泌减少，特别是50~55岁以后明显下降，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，令睡眠变得不规律。临床观察发现，这也是绝大多数没有器质性病变的人失眠的主要原因。
睡眠呼吸暂停综合征。随着年龄的增长，老年人的皮肤、肌肉等都比年轻时松弛很多，在吸气时胸腔负压增大，舌根后附与咽壁紧贴，使上呼吸道闭塞，所以更容易发生阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，导致睡眠打鼾、频繁发生呼吸停止现象等，从而导致易醒、睡眠质量差等
褪黑素分泌不足。
治疗失眠，首先必须明确原因，然后再对因治疗。医生一般会先让患者做一个睡眠量表来评估病情，然后再做多导睡眠监测（PSG）。多导睡眠监测是诊断睡眠障碍疾病的“金标准”，对于诊治各种睡眠障碍相关疾病至关重要。
失眠如果是因为褪黑素分泌不足引起的，可在医生指导下补充褪黑素。如果是因为睡眠呼吸暂停综合征引起的，可采取保守治疗或手术打开呼吸通道，帮助患者改善睡眠。如果是由于外界环境因素引起的失眠，则要着手改善环境。
褪黑素的分泌受光线影响，白天少夜晚多。如果晚上睡觉时周围光线太亮，褪黑素分泌受限，就会影响睡眠。因此房间可采用全遮光窗帘，并保持安静、整洁、舒适的温度和气味，对改善失眠很有帮助。
另外，在临睡前洗个热水澡，可使全身放松易于入睡。如果冬天太冷怕感冒不想洗热水澡，也可以用热水泡泡脚，也可促使神经放松帮助入睡。
褪黑素其实是药品，主要通过肝肾解毒，肝肾功能不好的人，合并有严重心、血液、精神疾病的人，褪黑素分泌旺盛的年轻人、孕妇、小孩等都不能吃，盲目服用只会增加肝肾负担，长期过量服用可能导致机体正常分泌褪黑素的功能受到影响，引起睡眠功能紊乱，儿童服用褪黑素甚至可导致性腺发育受到抑制，影响正常发育。
褪黑素对于因焦虑、用脑过度、生活环境改变或其他疾病引起的失眠也无能为力。因此，提醒各位市民，千万别自行购买此类保健品，确实需要补充的最好在医生的指导下服用。另外，服用褪黑素时间上也有讲究，最好在晚上睡前半小时服用，如果白天服用可能使人产生睡意，导致注意力不集中、反应变慢等，尤其是开车时或从事其他危险操作者应慎用
希望可以帮到你
许多患有睡眠障碍的女性朋友喜欢通过服用褪黑激素来“改善失眠”，褪黑激素被认为是睡眠的“良药” 。当人因时差导致褪黑激素分泌不足而失眠时，可以在一定程度上改善睡眠。
因为它可以帮助人们调整生物钟，也可以促进长途飞行后的睡眠。一般来说，老年人会有褪黑激素分泌不足的情况，所以有些40岁以上的人可以尝试在早期服用褪黑激素产品，这可能对失眠有一定的改善作用！
但如果你30多岁，经常熬夜，褪黑激素就不会起作用，因为工作压力会让你失眠。因为这些人并不缺乏褪黑激素，他们的失眠与褪黑激素无关！他们的失眠是生活和工作压力的结果，特别是睡前大脑“负担过重”的状态，常被称为神经衰弱。正常情况下，人体分泌的褪黑激素水平很低。
褪黑素的副作用
1、褪黑素会引起胃部不适和抑郁。褪黑激素可以使人在白天昏昏欲睡。如果第二天褪黑素的作用继续下去，会影响你的工作效率和精神状态。
2、褪黑素能抑制排卵。一旦长期服用过量，会影响女性的生殖功能。很多人不适合服用这些药物，如孕妇、神经系统疾病患者、婴儿、器官移植者等。
俗话说“食胜于药” ，中医认为，由于高血压、抑郁症和神经衰弱，人们可以通过调节脑神经的兴奋性来有效改善睡眠。他们可以在睡觉前喝氨基丁酸。通过γ-氨基丁酸，能抑制兴奋性脑神经，缓解大脑，缓解神经紧张，使人昏昏欲睡，睡眠更稳定。
参考文章网址：“失眠长期服用褪黑素有什么副作用，褪黑素不一定能改善失眠！”http://www.beeecshop.cn/article/9395.html
褪黑素可以有矫正生物钟的作用，多缓解睡眠质量不好有帮助作用
褪黑素是减少你体内的淀粉，有改善睡眠的功效

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3、褪黑素与安眠药的区别褪黑素与安眠药的区别在于：类型、成分、功效以及副作用。
1、类型的区别：
褪黑素和安眠药都有安眠的作用，但是褪黑素是一种保健食品，安眠药属于药物类型的，容易产生依赖性。
2、成分的区别：
褪黑素它的主要成分是褪黑素和维生素B6，这些成分有助于改善睡眠质量的，一般服用后也不会再副作用的；
安眠药它成分是苯二氮卓类：主要成分多为1，4-苯并二氮卓的衍生物、巴比妥类(含巴比妥酸的衍生物)以及其他的，如水合氯醛、甲丙氨酯等，是专门促进睡眠的。
3、功效的区别：
褪黑素它的主要作用就是诱导睡眠的激素，一般服用后毒性是非常小的;但是安眠药一种抑制脑中枢神经的化药，如果使用多了可能会危及生命安全的。
4、产生副作用的区别：
过度服用会产生副作用，包括头痛、抑郁、白天嗜睡、头晕、关节痛、胃痉挛和易怒。虽然过量服用褪黑素并不会危及生命，但仍然需要警惕，更高的剂量（20~30毫克）可能对成年人有害。
过度服用安眠药，次日药物在体内浓度仍然较高，可出现头晕、困倦、嗜睡、疲乏和定向障碍，过量服用有生命危险。
来源：百度百科-褪黑素
来源：百度百科-安眠药

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4、失眠吃褪黑素好吗,对我们的身体好吗?什么是褪黑素？
褪黑素是人体里面存在的松果体分泌出的一种胺类激素，这种激素会随着光线进行调节。当身体处于黑暗的环境中时，对危素就会增加分泌量，反之，如果处于很亮的环境中时，就会减少，甚至停止分泌。它不仅存在于人体当中，也存在于哺乳动物以及藻类植物中。
失眠吃褪黑素管用吗？
吃褪黑素，是可以帮助缓解失眠症状的。失眠的患者，睡前服用它，可以帮助缩短入睡的时间，并且还可以减少浅睡眠的时间，在一定程度上延长深度睡眠。对提高睡眠质量有很大的帮助，对于倒时差的人，还可以调节时差。
褪黑素除了可以帮助缓解睡眠，还可以起到抗衰老的效果。它有抗氧化以及缓解黑色素沉淀等功效，对于延缓衰老已经美容养颜都有效果。还可以提高身体免疫力，帮助调节免疫系统等。
目前为止，研究发现，褪黑素产品不具备治疗失眠的药用功效，达不到医疗水准，永川海名微医院心理科介绍，大部分是作为保健品或膳食补充剂，褪黑素在人体内的半衰期只有1个小时左右，吃完1小时后功效就会衰减一半，它只对睡眠有一定诱导作用，对于治好失眠并没有太大效果，长期服用外源性褪黑素，可能导致自身褪黑素分泌减少，当停用时，自身褪黑素分泌功能可能无法恢复，或只能恢复一部分，而对外源性褪黑素形成依赖将引发睡眠功能紊乱，还会导致内分泌系统紊乱，进一步加重失眠症状，因此不建议长期服用
褪黑素，也叫褪黑激素，在动物、植物、细菌和真菌中都有。在动物中，褪黑素是由大脑松果体分泌的激素，最主要的功能是调节睡眠-觉醒周期。夜间或者光线弱的时候，褪黑素的分泌就会增多，促使人进入睡眠状态，当白天或者光线强的时候，分泌减少，使人保持清醒。
因此，褪黑素是褪黑素，安眠药是安眠药，不存在褪黑素里有安眠药的说法。
褪黑素比安眠药更健康？
能不能代替安眠药？
在我国，褪黑素仅被批准用于保健食品生产，不能作为治疗失眠的药物使用。也就是说，目前对于褪黑素能否治疗失眠临床上还没有确切结论，它只是对睡眠有一定的促进和辅助作用。褪黑素不是安眠药，不能替代药物来治疗失眠。
对于昼夜紊乱（如倒时差或倒班）的人，褪黑素的效果可能相对较好，而对于睡眠质量差、早醒和睡眠时间短等人群，褪黑素的作用或较弱。
服用褪黑素、安眠药时要注意什么？
服用褪黑素时应注意每日推荐用量为 1～3 毫克。短期且按规定计量服用褪黑素是安全的，但是长期服用的安全性目前还不明确。
需要注意的是，长期服用外源性褪黑素，有可能导致自身褪黑素的分泌减少。若是对外源性褪黑素形成依赖，反而会导致睡眠功能紊乱，失眠情况加重。因此，不建议长期服用。
另外，孕妇、哺乳期妇女及儿童服用褪黑素的安全性还不明确，服用前需咨询医生。
不清楚，但可能会有依赖性，我之前失眠就吃褪黑素，睡眠确实得到了改善，但是后来一旦不吃就根本睡不着。
之后尝试了各种方法慢慢摆脱对褪黑素的依赖，我觉得最有效的就是早起。一定要早睡早起，虽然开始的时候可能早睡睡不着，早起起不来，但不管晚上有没有失眠，到了早上我都会在闹钟响了之后保持清醒，能起来就起来，起不来也尽可能醒着直到起床。晚上按时睡觉，到点了就必须关灯躺着了，不一定睡得着，但要保持适合睡眠的氛围。然后就是摸索适合自己的作息时间，到目前我发现最适合自己的时间是11点睡，7点起，这个可能因人而异，需要一定时间摸索，总之怎么舒服怎么来。
早睡早起，再加上白天有规律的活动，按时吃饭和运动，一段时间真的可以改善睡眠，在此期间我慢慢摆脱了对褪黑素的依赖，现在除了偶尔的失眠之外（自己作的，超过十一点睡觉就会失眠），大部分情况下都睡得比较好。
主动去维持生物钟的规律真的很重要，前一天失眠，第二天猛睡不一定能有效恢复精神状态，但是很有可能会打乱生物钟加重失眠。至少对于我个人来说，早起是远离失眠的第一步。希望受到失眠困扰的人都能尽早脱离苦海。
失眠吃褪黑素有一定效果，但是效果因人而异。褪黑素是人体松果体分泌出的激素，它只在晚上分泌，白天不分泌，它可以保证睡眠生物钟周期的正常，有点催眠的作用。如果褪黑素减少就会出现失眠症状，但是失眠比较严重，单纯服用褪黑素效果就不明显了。

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5、褪黑素软胶囊【gnc褪黑素是安眠药吗,“褪黑素”是安眠神药吗？能不能多吃？】褪黑素胶囊的主要成分是褪黑素，褪黑素胶囊相对于安眠药是非常安全的，而且用安眠药来解决失眠的问题是治标不治本的，一旦停止服用失眠还是会找上门来的，所以服用安眠药是有一定的依赖性的，相信大家对于安眠药的副作用应该也不陌生。所以补充褪黑素来调节睡眠才是好办法，褪黑素本来就存在于人体中，但是随年龄的增长褪黑素的分泌也越来越少，这就是为什么一些老年人经常失眠的原液。服用褪黑素胶囊能够提高血液中褪黑素的含量，褪黑素对于调节生物钟有很好的帮助，一般服用褪黑素一周左右对于改善睡眠是有很明显的效果的。褪黑素软胶囊按照说明书上的服用剂量规定是不会有什么副作用的，短时间适量地服用褪黑素胶囊还是安全的，不过褪黑素作为保健品不能长期并大量地服用，否则可能会影响人体自身褪黑素的正常分泌，反而对睡眠不好很容易就引起了功能紊乱。所以说褪黑素胶囊也只是有一定的调节和改善作用，如果是比较严重的失眠最好是去看医生，毕竟褪黑素胶囊是不能代替药物来服用的。值得注意的是，从事那些惊喜工作的、高空危险的、开车的人群在工作前和工作时都不能服用褪黑素胶囊，否则对于工作的影响还是挺大的。以上就死关于褪黑素软胶囊的介绍，可见通过褪黑素胶囊来补充褪黑素能够调节体内褪黑素的水平，对于提高睡眠质量加深睡眠有很好的帮助。