《做自己的心理医生》读后感100字( 三 ) 本书|鸡汤|心理医生|生活|人生

《做自己的心理医生》读后感(四)：做自己的心理医生--类似念心经的鸡汤不推荐
【《做自己的心理医生》读后感100字】这本书可太不行了，然而出于看过之后还是记录下的习惯，还是做个摘评吧。看这本书的契机是无意看到某软件的推荐，鉴于自己状态比较糟糕，倒想跟书聊聊，治愈下，结果整体感觉是不太有新意的鸡汤，没有很刺激到我的新的见解，但在自己早起静静看书的过程，心却也渐渐安宁下来了。读书笔记如下：一：与自我对话，选择想要的人生 1. 焦虑不是因为生活不够美好，而是太看重别人的生活，而失去了自己。2. 生命无常，上帝难免会误伤好人，这并不是不可接受。3. 贪念太大，执行力太弱，或者妄图掌握他人和世界，是很多人的通病。4. 产生忧虑，先客观分析可能遇到的最坏结果，做好心理准备。然后尽最大努力避免可能到来的最坏结果。二：不是优秀了才强大，而是强大了才优秀 1. 接受人生，并不是一直都是上坡路 2. 与机遇擦肩而过的都是胆小怯弱犹豫不决之人。3. 大多数人希望一生平坦顺利，然而，未经磨难与考验，往往会庸庸碌碌过一生。三：正确认识自己：超越自卑，才会内心澄清 1. 全球又30亿女性，只有4%认为自己是美丽的。2. 每个人心里都深埋恐惧，害怕自己对身边的事物失去控制。正视恐惧。3. 自信是一种发自内心的自我肯定与接纳。四：心别太沉重：凡事慢慢来，别给自己施加压力 1. 所有酸甜苦辣，都是生活必需。2. 心性急躁是一种肤浅，争强斗胜是一种糊涂，世界很大，大到可以容纳一切。3. 我们常为了一些应当迅速忘掉，微不足道的小事所干扰而失去理智，人生苦短，却为纠结无聊小事，白白浪费许多宝贵时光。五：用耐心磨练自己：熬过最难熬的时光，便是阳光满地 1. 人前进的动力主要来于对未来的期待，对成功的向往—直面现状，适度期待六：有烦心事时，先往好处想想 1. 真正的快乐，与财富权力地位没有直接关系。2. 烦恼都是自找的。40%属于过去，50%属于未来； 92%从未发生，剩下8%可以轻松应对。3. 你为什么而活？什么时候最有激情？七：情绪释放：能让情绪收放自如，便让生活得心应手 1. 不要为了过去的事烦恼，不要为了明天的事担心八：生而为人，请学会原谅自己的失败 1. 始终看到希望，保持坚定的信念九：选择淡定：学会过一种不纠结的人生十：把握当下：你期待的正在向你大步走来 1. 感恩拥有，感恩经历十一：不沉溺幻想，做简单的人 1. 懂得什么该争取，什么该放弃 2. 你不是无所不能，也不是无能为力十二：空杯心态：若能一切随风去，便是世间自在人 1. 简单一点，纯粹一点，心存一个方向，并不懈努力。十三：即使再急也要慢慢来，因为我们还年轻十四：心理暗示力：想最幸福的事就是最幸福的人 1. 烦恼无法躲避时，不如主动适应和接受十五：看淡得失：如果事与愿违，请相信一定另有安排 1. 看淡得失一切随缘 2. 享受顽强坚持中的每时每刻十六：难得糊涂：装的住糊涂，寻得着静处 1. 不要用别人的错误惩罚自己十七：快乐就是用不完美的心去做完美的事十八：对生活的期待，让我们把生活折腾成自己想要的样子十九：去舍才能得：什么都想要的人，往往什么都得不到二十：遇见未知得自己，生活再苦也要笑一笑。。。写不下去了这本书确实没有价值，就当念了个心经，平心静气吧