闪电增肌读后感1000字增肌|100g|健身|碳水|kg|200g

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《闪电增肌》是一本由仰望尾迹云著作，电子工业出版社出版的平装图书，本书定价：65元，页数：288，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《闪电增肌》精选点评：
●刷新了健身有关的知识
●非常值得推荐的一本科普入门书籍。纠正了很常见的一些偏见和误解，对于我这个正式健龄一年的小白来说也很有帮助。之前买了一本运动解剖学，但尽是当成生物课本在学了，总是难和实际健身相结合，这回是对健身和相应的饮食方面有了初步的较为系统的概念，其中的术语讲解、简易口诀和范例剖析十分形象易懂。我想我可以进阶到深入研究了。
●定位人群是纯新手，内容非常少非常浅。但在想做到的部分，已经是完美了。在这个乱象丛生的圈子里，会认真地告诉你减脂要足碳水低脂肪，增肌的核心是大重量训练，但新手仍旧适合8-12而不是55，泵感可以追求但无须强求，离心收缩很重要但应该相对快而不是慢……但是大部分新手是不可能接触到这本书的，如果一个人没办法分辨对错，哗众取宠的内容一定会更先击中他，这个矛盾无法解决。一个人想要健身，他是应该听从施瓦辛格，罗尼，吴龙，还是仰望尾迹云呢？哈哈哈哈哈…………
●面面俱到，对我这个健身新手帮助不少，值得推荐
●2019-2020 微信读书 @London
●干货很多，不错。
●十一花四天时间看完了这本书，虽然已经不是健身新手，但是书中所说的一些健身原则还是很受启发。内容通俗易懂，适合新手，一些科普也很有用。书的目录很清晰，回头翻看的时候能够轻松的找到想看的内容。
●写给健身小白的书。难得写的通俗易懂，一目了然。入门刚刚好。
●书名挺唬人，纯健身小白适用，只要是关注过几个健身干货博主或健身一段时间的就没必要了，这里写的微博或百度知道都有，非常白话，比较啰嗦，有的、有的句式看得我尴尬
●入门级别，关联细节没有，对我来说没用
《闪电增肌》读后感(一)：或许叫健身概论更贴切一些吧，不过这样书就卖的少了- =???? =???? ?( ′Д`)?
首先这本书的题目有点标题党，但还算不影响这本书的价值，可能作者起这个书名一是为了吸引读者阅读兴趣，二是为了提醒读者，不要幻想真的存在闪电增肌，因为书中所说，都是给出的一些科学中肯的建议，一些健身基本概论，并不是一本鼓吹速成的书；从内容上看，这本书的读者定位是健身小白，前半部分都是一些理论性的纠偏知识，并没有很细节的去讲增肌训练动作之类，后半部分就体现出作者的专业程度了，尤其是对营养学的认知，目前认为达到了很高的层次。