一个沙琪玛相当于多少米饭,一个沙琪玛的热量相当于几个馒头

1、一个沙琪玛的热量相当于几个馒头2个。
沙琪玛是糖油混合物，热量比较高，一个沙琪玛（约50g）热量为200～230大卡。
市面上卖的普通馒头，一个重量为50g左右，热量大约为110大卡。
所以一块沙琪玛的热量相当于两个馒头。
沙琪玛为油炸食品，高糖高油，含有反式脂肪酸，建议少吃。

文章插图
2、50克沙琪玛升糖指数多少?沙琪玛是一种升糖指数高，容易致人肥胖的食品， 50克的沙琪玛热量大概有210卡左右，而210卡相当于200克左右的大米饭，所以说是一种高热量食物，建议将沙琪玛换成无糖沙琪玛，也就是不添加蔗糖等容易使升糖指数高的糖，这种沙琪玛还会好一点点

文章插图
3、沙琪玛吃多了有什么坏处【一个沙琪玛相当于多少米饭,一个沙琪玛的热量相当于几个馒头】病情分析：患者好，一般沙琪玛是每100克里有350大卡热量，属于高热量食物，100克沙琪玛相当于2碗米饭， 13把通菜，5个苹果，而要消耗100克沙琪玛所带来的热量要跑步63分钟，跳绳50分钟，健美操108分钟，而且沙琪玛多以面粉，糖等加工而成，从营养价值角度讲属于垃圾食品范畴，建议尽量不要食用，以免导致不必要的身体负担。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊
沙琪玛是一种热量较高的零食，也是膨化食品，里面含有大量的食品添加剂，如果吃得太多，很容易导致身体肥胖。

文章插图
4、一个沙琪玛多少克一块沙琪玛30g到80g都有，一般30到40克左右居多。
徐福记的一块松软沙琪玛就在30克左右，不过沙琪玛的热量是每100克350大卡，30克沙琪玛产生的热量大约为：105大卡的热量，相当于25克左右的米面所产生的热量。
原名是萨其马，是满族的一种食物，清代关外三陵祭祀的祭品之一，原意是“狗奶子蘸糖” 。将面条炸熟后，用糖混合成小块。萨其马是北京著名京式四季糕点之一。过去在北京亦曾写作“沙其马”、“赛利马”等等。
萨其马具有色泽米黄，口感酥松绵软，香甜可口，桂花蜂蜜香味浓郁的特色。《燕京岁时记》中写道：“萨其马乃满洲饽饽，以冰糖、奶油合白面为之，形如糯米，用不灰木烘炉烤熟，遂成方块，甜腻可食。”萨其马是当时重要的小吃。
此词最早见于清朝乾隆年间傅桓等编的《御制增订清文鉴》。在满文字典中，萨其马是由胡麻及砂糖制成的一种砂糖果子(汉语称为金丝糕) 。由于当时找不到汉语代称，便直接将满语音译，所以亦会出现“沙其马”、“赛其马”等等的称呼。

文章插图
5、吃一块沙琪玛相当吃多少的米饭最先沙琪玛是小麦面粉、糖、鲜奶油等制做成，其次它还是煎炸食品，发热量是很高的，饭吃得少一天吃三个沙琪玛即使不容易长胖也会造成营养不良等别的病症，对你人体损害非常大，一天午饭是很重要的，因此能够挑选多吃米饭，没有食欲能够渐渐地提升食量，并且吃米饭是不容易长胖的，并且你那N高就是需要的。发热量高并且白米饭吃得少，肚子里基本没东西，当然没东西出来，我寝室有一个室友也是有便秘的问题，由于一直饭吃得非常少，现在在渐渐地多用餐，病症也会出现转好，要多用餐才可以有健康的身体，零食要少吃。
100克的米饭大概160kJ到180KJ左右，你可以通过看沙琪玛上的包装袋进行判断
一小碗米饭的热量。