冬季防疫知识,冬季疾病预防小常识这5点要做到

1、冬季疾病预防小常识这5点要做到冬季疾病预防小常识，由于冬季的寒冷，在日常生活中如果稍微不注意，疾病也就跟着来了，关于一些冬季预防疾病小常识是必要知道的。
多喝水
冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持崛螅能有效抵抗疾病的入侵，能帮助排泄体内的毒素，净化体内环境。
空气流通
为了预防病毒通过空气传播，保持室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜很重要，
也不要长时间待在室内，冬季是呼吸道疾病的高发季节，因而要养成良好的生活习惯。做好室内卫生，经常开窗换气，保持空气清洁，做好个人卫生，咳嗽、打喷嚏时用餐巾纸捂住口鼻等。
加强营养
多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，提高免疫力，冬季饮食选择吃些水果、干果也是必不可少的。核桃可预防哮喘，榛子可降压降脂，杏仁对降低胆固醇效果好，腰果可长衰老等。
同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有时候也要食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、豆腐、木耳等。
合理作息
保持生活规律，保证充足睡眠，早睡晚起，睡眠充足，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人t集中的公共场所。
冬季疾病预防小常识，由于冬季的寒冷，在日常生活中如果稍微不注意，疾病也就跟着来了，关于一些冬季预防疾病小常识是必要知道的。
加强锻炼
注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。

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2、冬季传染病预防知识?冬天天气很冷，而且干燥，是传染病高发的季节，稍微不注意就很有可能会中招，不仅仅是大人需要很好的预防，小孩也尤其要注意。在冬天，常见的传染病有流行性感冒、水痘、还有麻疹等等。那么要如何预防这些传染病毒侵袭自己的身体呢？接下来小编来讲一下冬天传染病的预防知识。
首先是要注意自己的身体状况，如果发现自己是有感冒的话要及时就医，不要拖延，也不要忽视，因为在你看来可能是小感冒，但是很有可能是更加严重的流感，像是H1N1等高致死率的流感，所以说即使是小感冒也需要重视。
接种疫苗。在冬季来临之前可以前往医院去接种疫苗，这对于传染病的防护是比较有效的一个方法，疫苗有很大的程度保障你不受传染病的影响，毕竟一个人不可能完全的不与外人接触，所以接种疫苗能为你的身体提供一定的保障。
要有充足的睡眠时间。良好的睡眠是保睡眠障一个人身体健康的前提，也是能让一个人能够有很好的免疫能力，如果一个人连基本的睡眠都无法保障，那么他就很容易会被病毒侵染，对自己的健康造成很大的威胁。
要有良好的卫生习惯。这是能够增强一个人的防护能力的，如果有一个好的卫生习惯，可以隔绝很多的病毒，因为病毒都在你洗手或是洗澡的时候就已经去除了，这对于你防护传染病是有很大的帮助的。
注意不要前往太过拥挤的场所。公共场所是传染病传播的高发场所，太多的人拥挤在一起就会产生接触，一旦有了接触，如果其中有一个病人，那么这一堆的人都会有染病的可能性，这是非常恐怖的，特别是身体比较弱的人会更加的危险，所以所，尽量少去人潮拥挤的公共场所。
即使是寒冬，也要注意锻炼身体。坚持锻炼，增强体质，这永远是防护疾病最佳的方案。一具坚强的身躯是需要通过锻炼来实现的，如果你能够坚持锻炼的话，那么病毒是非常难侵染你的，所以说，要不畏惧寒冬，坚持锻炼。

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3、幼儿园国旗下讲话冬季疾病预防小常识有哪些?幼儿园国旗下讲话冬季疾病预防小常识如下：
一、避免着凉
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
【冬季防疫知识,冬季疾病预防小常识这5点要做到】三、注意室温
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。

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4、冬季传染病预防知识冬季某些传染病容易传播，下面介绍几种常见流行病预防
一、流感预防措施：
（1）患者隔离和治疗一星期。
（2）居室通风：居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。
（3）消毒：患者用过的食具和衣物等煮消毒或阳光暴晒2小时。患者的房间可用紫外线照射或消毒液消毒，进行空气消毒。
（4）防寒保暖：冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。
（5）常洗手：病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以应经常洗手。
（6）大量喝水：大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
（7）不要总揉你的鼻子：揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。
（8）坚持锻炼：加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
（9）合理膳食：加强营养，保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。
（10）保持充足睡眠：充足的睡眠可以大大提高人的免疫能力。
（11）避免相互传染：在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。
（12）流感灭治疫苗或病毒疫苗注射，在半年到一年左右有预防同型流感作用。有需要的同学可以到江宁区人民医院进行预苗注射。
二、流行脑脊髓膜炎（简称流脑）
三、流行性腮腺炎
四、水痘
预防呼吸道传染病的总体原则应为以下几点：
1.加强身体锻炼，增强体质，提高身体免疫力。
2.加强卫生宣传教育，教育孩子养成良好的卫生习惯和提高自我防护意识。
3.教室活动室注意经常开窗通风，保持空气流通。
4.学校班级开展晨检制度，以便及早发现病人，及早采取措施。
5.适当的采取预防性服药措施。
6.尽量不到卫生条件差，没有消毒设施的小餐馆用餐。
7.每日勤洗手，衣物勤换洗勤晾晒、秋冬季防寒保暖、适当锻炼增强体质。

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5、冬天预防疾病常识注意加衣,避免受凉
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出门在外要注意加衣保暖尽量站在空气通畅的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所。
02
加强锻炼,增强身体素质.
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力
03
净化生活环境,保持空气流通
尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；要常开窗户让室内空气流通交换.也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
04
作息规律,充足睡眠
充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力
05
注意饮食.
应多喝热开水。多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质,从而增强机体的抗病能力。
06
免疫预防.
可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种
07
注意个人卫生，饭前便后要洗手

冬季防疫知识,冬季疾病预防小常识 这5点要做到

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