补气血|十种最补气血的食物,补气血吃什么最好最快( 二 )


6、红枣补血补气吃什么最快最好?吃红枣就是个不错的选择 , 俗话说“要想皮肤好 , 煮粥放红枣” , 女生常吃红枣可以美容、益气健脾 。它的维生素含量非常高 , 有“天然维生素丸”的美誉 , 具有滋阴补阳的功效 。红枣作为滋补佳品 , 素有“日食三枣 , 长生不老”之说 。《本经》中更是记载:红枣味甘性温 , 脾胃经 , 有补中益气 , 养血安神 , 缓和药性之功效 。
7、川芎补气血吃什么好 , 可以试试川芎 , 川芎一直有着“血中之气药”、“气中之血药”之称 , 关于这两个仿佛绕口令般的名头 , 进一步解释就是:如果把川芎归为养血药 , 它能养血但却不会淤滞 , 能够使血在全身通行起来 , 犹如行气药 。如果把川芎归为行气药 , 它不仅能畅达全身气机 , 而同时还有养血的功能 。中药里气血双修的药很少 , 川芎就是为数不多的一味 。
8、乌鸡不知道最补气血的是什么的话 , 吃肉一定没错 , 而其中吃乌鸡是非常明智的选择 , 乌鸡被誉为“气血药鸡” , 是补虚劳、养身体的上好佳品 。含有18种氨基酸 , 包括8种人体必需氨基酸 , 其中有10种比普通肉鸡的含量高 , 类胡萝卜素和维生素c也均高于普通肉鸡 , 可做药用 。此外还含多种微量元素和常量元素 , 如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等 。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰老、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效 。
9、当归当归是很常见的补血活血的药材 , 中医认为 , 当归性温 , 有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效 , 可以治疗月经不调、痛经、贫血、血虚头痛、眩晕、风湿痹痛、腰肌劳损、跌打损伤等病症 。现代医学研究发现 , 当归所含的成分有增强身体免疫力、治疗高血压、慢性气管炎、鼻炎的作用 , 是很好的保健药材 。气血不足怎么调理?可以用当归来炖汤喝 。当归可以和猪脚一起炖汤喝 , 同时也可以搭配一些其他的中草药 。
10、葡萄最补气血的食物有哪些是水果呢?葡萄就是其中之一 , 素来有“果中珍品”之称 , 不仅味道甜美 , 而且营养特别丰富 , 大量的葡萄糖 , 对于心肌有营养作用 , 同时葡萄当中铁、磷、钙的含量相对来说都比较高 , 并且含有多种维生素和氨基酸 , 所以如果是缺铁性贫血的患者吃一些葡萄的话 , 对于患者的恢复是有利的 。如果是把葡萄制作成葡萄干以后 , 糖和铁的含量会相对更高 。