蓝荷茶喝了会失眠吗,荷香股兰茶的副作用与功效有哪些

1、荷香股兰茶的副作用与功效有哪些荷香股兰茶的副作用与功效有哪些
荷香股兰茶的副作用与功效有哪些？荷香股兰茶就是人们经常喝的一种减肥茶，不过这种茶叶不只能减肥，还有很多副作用存在，大家平时服用时一定要小心。下面我分享荷香股兰茶的副作用与功效有哪些？
荷香股兰茶的副作用与功效有哪些11、抑制食欲
荷香股兰茶在冲泡饮用以后会让人们的食欲下降，能减少人体对食物的摄入，会让人们看到什么食材也没有想吃的欲望，时间长了以后就会让人们出现营养不良，对人类身体健康不利。
2、引发腹泻
引发腹泻也是荷香股兰茶的主要副作用，它虽然是多种中药材中提取出精华，却含有多种天然的致泻成分，平时人们冲泡饮用以后，会引发腹泻，有些人还会伴有腹痛，时间长了会引发肠道功能紊乱，这时只要停止服用就能让症状好转。
3、引发心脏病
荷香兰股茶会让人类的新陈代谢加快，让能人体内能量消耗过快，心脏负担加重，严重时会引发心脏?。?同时也会让高血压以及失眠和头疼等不良症状高发，对身体健康不利。
4、诱发脱水
荷香兰股茶中有一些天然的利尿成分，平时冲泡饮用以后虽然能减轻体重，但是经常饮用会让人体内的电解质代谢出现紊乱，也会诱发低血压或者脱水。
荷香股兰茶的功效
荷香股兰茶最重要的功效就是减肥，它能加快人体内脂肪的代谢与分解，也能促进人体代谢，同时荷香股兰茶还能抑制肝脏对脂肪的吸收，能提高肝脏的解毒能力，平时经常饮用还能保护肝脏，预防肝硬化和脂肪肝等常见肝病的发生。
荷香股兰茶的功效与作用
1、通便润肠
通便润肠应该说是荷香股兰茶的主要作用。我们知道，引起便秘的原因有很多，吃的过于精细、情绪不好、缺乏运动、憋便这些原因都能引起便秘。如果是饮食因素以及缺乏运动引起的便秘，荷香股兰茶的功效应该还是不错的。如果是其他因素引起的便秘，还是要听从专业人士的建议。
2、促进消化
如果平时吃东西没有节制，新陈代谢又不能消耗过多的能量，吃进去的营养尤其是碳水化合物是很容易转化成脂肪的。这样的话人体就很容易发胖。
如果这个时候适量喝一些荷香股兰茶，就有促使肠胃蠕动加快的作用和功效。食物在消化道内驻留的时间变短。这样多余的营养就不容易被人体吸收，进而就可以保持纤细的身材。
3、清热凉血
由于荷香股兰茶中有荷叶的成分。荷叶又在传统种草用中具有清热凉血作用。所以如果目赤口干、咽喉肿痛、身热烦躁等实火症状，还是可以适当饮用荷香股兰茶，以便达到去除火气的功效。如果是虚火的症状则要谨慎饮用。因为引起虚火的原因比较复杂，是否能饮用还是要听从专业人士的建议。
荷香股兰茶的副作用
从特性上来说，荷香股兰茶是属于比较寒凉的保健茶，因此它还是有一定的副作用的。
刺激肠胃
对于肠胃比较敏感的人，喝荷香股兰茶可能会引起一定的不良反应。如果平时就有肠胃容易痉挛的毛?。?喝荷香股兰茶会使肠胃蠕动加快，可能更容易引起肠胃的不适的副作用。
加重体虚
对于体虚便溏的人，也是不适于饮用荷香股兰茶的。由于荷香股兰茶本身就有通便润肠的功效。如果本来身体就虚弱，再去喝荷香股兰茶甚至可能会加重症状，从而引起不好的后果。
如果能以正确的方式饮用荷香股兰茶这种保健茶还是可以起到很好的’作用与功效的。但与此同时我们也要注意它的副作用，以此判断是不是适合自己喝。另外要注意的是正在长身体的孩子还有孕妇是不适于喝这种茶的。
荷香股兰茶的副作用与功效有哪些2荷香叶泡水的功效与作用
1、防暑降温
荷香叶是一种能清热防暑的健康食材，人们用它泡水喝，能起到防暑降温的重要作用，在炎热夏天让人们多用它泡水喝，能预防中暑症状出现，另外那些已经出现中暑的患者在用它泡水喝以后还能让身体出现了不适症状很快减轻。
2、止泻
荷香叶泡水喝还是有特别好的止泻作用，它能消灭人类肠道中的敏感菌和真菌，能防止肠炎出现另外对人类出现的腹泻，痢疾，腹胀，以及因食物中毒导致的腹痛腹泻等等，都有特别好的治疗作用，能让人类肠道尽快恢复健康。
3、杀菌消炎
荷香叶中还有多种天然药用成分，特别是丹姐和酚类化合物的含量比较高，这些物质能消灭人体内的多种致病菌，特别是对肺炎球菌和金黄色葡萄球菌有明显抑制和消灭作用，能防止人体因这些细菌感染而出现疾病，它对人类经常出现的气管炎肺炎和咳嗽气喘等症有很明显的缓解作用。
4、行气止痛
荷香叶是一种能行气止痛的中材，人们用它泡水喝，能缓解身体内的气血循环不畅，对人类因气质导致的胃痛和因气血不和导致的面色暗黄等症，都有特别好的缓解作用，另外人们在出现胃痛胃胀以及消化不良时，多用荷香叶泡水喝也能让症状减轻。
荷香股兰茶的副作用与功效有哪些3荷心茶的功效与作用
1、养心安神
现代医学研究表明，荷心也就是莲子心提取物有调节人体中枢神经的作用。针对有失眠、健忘及神经衰弱症状的人，传统中医有时会开一些含有荷心的方子给病人服用。我们知道失眠是一种让人非常痛苦的现代病，如果经常吃一些如安定一样的西药，对于肝脏是很不好的。
荷心就不同了，因为它是一种无毒且纯天然的物质。如果把它放进茶水中泡着喝，不仅可以增添茶水的风味，还能起到安神助眠的功效。如果经常饮用荷心茶，时间长了就可以起到使人精神平和，心情愉快的功效。
2、强心降压
由于荷心中含有很多天然的活性生物碱，这些生物活性碱有着扩充血管、清除自由基、降低舒张压等有利于心脏的作用。在现代医学上，荷心的提取物也常常被用来治疗高血压以及心律失常等症状。所以有高血压症状或者心脏不怎么好的人也可以经常饮用荷心茶用以辅助治疗相关症状，以达到更好的护心降压的作用与功效。
3、祛火解毒
所谓良药苦口利于病，我们知道中医里有很多苦的草药经常会被用来治疗上火的症状。荷心恰恰就有这种功效。炎炎夏日，人很容易上火。无论是露天工作的蓝领还是在室内上班的白领，适量地喝一些荷心茶，不但能够让人心情不那么烦躁，还有去除肝火的作用和功效。这个角度来说，荷心茶实在是一种养生的神器。

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2、喝茶会对睡眠造成影响吗?会导致失眠吗?大多数人都知道，晚上喝茶的话会影响睡眠。但是并不是说只要喝茶，就会影响睡眠，而是要看一次性饮用量，以及茶的浓淡。所以要避免失眠的问题的话，可以在茶的浓淡以及用量方面进行一定的控制。
喝茶引起失眠的原因哪些呢？
茶里面含有一种叫做咖啡碱的物质，可以使中枢神经系统变得兴奋，细胞的活动能力加强，大脑就会处于清醒的状态下，不容易入眠，所以就容易产生失眠的现象。
2、喝水多影响睡眠
喝茶本身就要摄入大量的水分，容易引起人夜起排尿，同时，咖啡碱还有一定的利尿作用，所以大大增加了晚上的排尿量。当晚上上厕所的次数增多，就会减少睡眠的时间，影响睡眠的质量。
茶里面含有的一种物质茶多酚可以促进消化，但是同时也和咖啡碱一样可以使神经系统兴奋，让人失眠的概率升高。
那么，晚上如何避免喝茶失眠的情况呢？
1、临睡觉前最好不要喝茶
因为茶应该含有咖啡碱和茶多酚，这一些能刺激神经兴奋的物质，所以睡觉之前尽量不要喝茶。如果要喝的话，最好在睡觉前三到四个小时前喝一点，但是不要过多，因为在这个时间段里面茶会被身体慢慢的消化吸收。
2、尽量不喝第一道茶
如果晚上很想喝茶的话，最好不要喝第一杯茶。因为咖啡碱很容易溶于热水，所以第一杯茶里面含有大量的咖啡碱。之后的茶，咖啡碱的含量稍微减少，饮用的话也减少了咖啡碱的刺激。
浓茶里面的咖啡碱含量比较多，所以晚上如果想喝茶的话，可以喝一点淡茶，可以减少对睡眠的影响。除此之外一些可乐，咖啡，巧克力等食物晚上最好也要少吃，因为这些食物均含有一定量的咖啡碱。
4、选择全发酵茶类
我晚上喝茶的话还可以选择全发酵的茶类，因为茶不发酵之后会形成一些茶黄素或者茶红素的物质，可以和咖啡碱等物质相结合，减少人体对咖啡碱的吸收，从而减少了对睡眠的影响。
喝茶了会不会影响睡眠？
喝茶对睡眠是有一定影响的，具体表现在以下两方面，第一、积极的影响，有些茶叶含有的咖啡因成分很低，而且饮用的浓度较低，时间正确的话，是具有一定的助眠作用的。例如熟普洱茶、菊花茶或者薰衣草玫瑰花茶等，建议在餐后一小时左右饮用，即可以清理肠胃促进消化，也可以促进睡眠。第二、消极的影响，因为茶叶中含有茶多酚成分，具有刺激大脑皮层，导致神经兴奋的作用，尤其是睡前饮用过多的浓茶，会导致失眠症状的出现。
喝茶对睡眠是有一定影响的，具体表现在以下两方面，第一、积极的影响，有些茶叶含有的咖啡因成分很低，而且饮用的浓度较低，时间正确的话，是具有一定的助眠作用的。例如熟普洱茶、菊花茶或者薰衣草玫瑰花茶等，建议在餐后一小时左右饮用，即可以清理肠胃促进消化，也可以促进睡眠。第二、消极的影响，因为茶叶中含有茶多酚成分，具有刺激大脑皮层，导致神经兴奋的作用，尤其是睡前饮用过多的浓茶，会导致失眠症状的出现
喝茶会对睡眠造成影响，会导致失眠，因为茶叶中含有咖啡碱，能够提神。我们尽量不要在晚上喝茶，白天喝茶，能够提神醒脑，增强身体免疫力。

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3、睡觉前可以喝荷叶茶吗,会不会影响睡眠?不会，夜间喝茶影响睡眠的主要原因是茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱会兴奋神经、益思作用，兴奋中枢神经系统。但是荷叶茶只含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C，并没有含咖啡碱，所以不会影响睡眠。
但是荷叶茶有排水利尿的作用，如果喝的太多，频频上厕所也是会影响睡眠的。
喝荷叶茶注意事项
1、喝荷叶水不必节食，喝一段时间后，自然会对荤腥油腻的食物反感。
2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。
3、荷叶性寒，有止血功效，虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。
4、人各有体质，如果在饮用荷叶水过程中有不适反应，应马上停止饮用。
5、买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。
6、空腹时饮用为宜。
7、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便畅通，对减肥更有帮助。
8、荷叶茶最好喝第一泡，第二泡的茶效果减半。
荷叶茶的副作用
1、个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质
这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。
2、荷叶茶可能含有农药
现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。
3、荷叶茶可能含有化肥物质
南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。
来源：百度百科-荷叶茶
来源：人民网-喝茶为什么会导致失眠3招让你喝茶不失眠
来源：人民网-荷叶水功效多是减肥良药饮用注意八个事项

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4、喝茶一定会失眠吗,如果喝茶失眠了,怎么才能快速入睡呢?大家都知道喝茶会提神，而且有的人说，我晚上不敢再喝茶了，要不然晚上会失眠。那么喝茶一定会失眠吗？这可不一定哟，还是每个人不同的体质和习惯吧。喝茶会失眠，一般是和茶叶中的茶多酚，咖啡碱有关。特别是咖啡碱有提神兴奋的作用。如果喝茶失眠了，怎么才能快速入睡呢？
一般喝茶失眠的人，多半是不经常喝茶之人，有的人喝奶茶都会失眠。像一些经常不喝茶的人，下班之后，很多都是被邀请喝茶，到别人茶室或是客户工作室，一边谈工作或是一边聊天，一边喝茶。不注意的话，茶就会喝多。这个时候，晚上很容易失眠。
而经常喝茶之人，一般不会失眠，因为身体中有了抵抗力，免疫力。等于有了抗茶性，有的不喝茶，晚上还会睡不着呢？所以喝茶会不会失眠，这是相对的，和个人有关系。就像有的喝酒，喝一点就会醉一样。有的喝一两斤都没有事，都是同样的酒，说明和人的体质有关系，这也为什么会有人说酒精考验了
那么如何减少喝茶失眠的概率呢？
第一，不要喝浓茶，越是浓茶，越容易提神。喝淡一点的茶。
第二、尽量不要在下午四五点或是晚上泡新茶喝，这个时候才泡的茶，茶味肯定是比较浓的。特别是对于茶比较敏感的，一般第一泡第二泡的茶，茶味很足，这个时候少喝。如果非要泡茶喝，也是建议茶叶少放一点。
如果是真的喝茶失眠了怎么办呢？一般来说建议喝一点奶，这样会好一点。就像买的那种纯奶，不过最好热一下喝更好。尽量也不要玩手机，现在很多失眠都是在玩手机刷视频，这样可能是越玩越睡不着。当然了，这个时候，也可以看看不喜欢的书，
特别是看不喜欢的书，这样感觉应该更能入睡。如果失眠了，也可以简单运动下，这样让身体疲劳下，然后洗个热水澡，这样也许会快速入睡了，我有时就会进一点深蹲或是一些俯卧撑之类的。

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5、喝完茶以后会睡不着觉吗?一、为什么喝茶后睡不着觉？
1、喝得太多
喝茶时可喝入大量水分，茶叶中含有的咖啡碱，具有强效利尿功效。喝茶后直接睡觉会频繁起夜，再加上受到咖啡碱刺激，所以会多次跑厕所。
2、受到咖啡碱影响
茶叶中的咖啡碱能兴奋神经，具有提神醒脑功效。睡眠是因为具有催眠功效的腺嘌呤核苷和对应神经激素结合后，减缓神经细胞活动，从而让人们产生困意，快速进入睡眠。茶叶中的咖啡碱会打破此平衡，升高神经细胞活动，让人们变得更加清醒，最终导致失眠。
二、喝茶睡不着觉怎么办？
1、睡觉前不能喝茶
引起失眠的主要因素是茶叶中的咖啡碱，咖啡碱带来的刺激是持续性的。只要不是大量喝浓茶，大约3~4个小时内温和剂量就被发挥掉。尽量睡觉前3~4个小时不要喝茶。另外，也不能喝头道茶，因为咖啡碱溶解对温度具有很高的敏感性，高温泡茶大部分咖啡碱会在头道茶中溶解。
2、可喝发酵茶
晚上喜欢喝茶的话可选择发酵茶，因为红茶经过发酵后，茶叶中的茶多酚会形成茶红素和茶黄素等多酚类氧化物，这些物质和咖啡碱共同作用下产生乳酪状物质，能减少喝茶时摄入咖啡碱含量，防止失眠。
若夜晚喝茶的话要少喝一些，选择淡茶。因为咖啡碱达到一定量时才会发挥兴奋中枢神经作用，再加上人体对咖啡碱有一定的耐受度。少量喝茶和淡茶中析出咖啡碱比较少，能减弱对睡眠的影响。
喝茶会引起失眠，尤其是晚上喝茶，睡前喝浓茶，发生失眠的可能性明显增加，所以一定要睡前避免喝浓茶和咖啡，茶叶中主要的成分为茶素，具有明显的软化血管和活血化瘀的作用，长期喝茶可能会预防脑血管病发生，但是一定不要晚上或者是夜间喝茶。
如果患者发生失眠时，可以出现入睡困难，睡眠过程中容易早醒，或者是做梦较多，影响睡眠质量，长时间失眠可能会引起人体免疫功能下降，可以并发一些器质性的病变
喝完茶以后会睡不着觉，主要是茶中的咖啡因（咖啡碱）对神经的兴奋作用，而咖啡碱又极易溶于热水。
咖啡碱在热水中停留0-1分钟迅速溶出最高，后续逐渐变缓。所以为了防止喝茶的时候咖啡因摄入过量，倒掉前一泡或两泡茶就行啦，或者是泡一点点的淡茶也可以，你学会了吗。
这情况也是因人而异的。
不过，从医学角度上说，茶叶中的某些成分是会让人产生兴奋。尤其是没有发酵过的茶。通常人们饮用过茶水后，就会有失眠的现象。所以有“过午不茶”的俗语。这说明绝大多数的人都会有此情况。但也有少数人会有例外，我身边就有这样的同事。
【蓝荷茶喝了会失眠吗,荷香股兰茶的副作用与功效有哪些】晚上喝茶睡不着是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱是影响睡眠的。茶是健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分。咖啡碱兴奋神经作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。