高浓度维生素C液,过量服用维生素C的危害？

1、过量服用维生素C的危害?维生素C能防治坏血病，故又名抗坏血酸。它广泛存在于新鲜水
果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子、醋柳果中也含有
大量维生素C 。
维生素C主要用于防治坏血病、克山病、金属慢性中毒、过敏性
皮肤病、各种贫血，促进伤口愈合，近年又报道它对感冒、高脂血症、
促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤、白内障及提高智商有一定作用，
同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗，所以应用日益广泛。
以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻
微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近年来的临床观察及动物实验证明，
长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。笔者参阅国内外多
种资料，现概述如下：
·美国加州大学报告，凡想增加对感冒抵抗力而长期服维生素C
的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于大剂量服用改变了
体内维生素C的调节机制，加速了维生素C的分解和排泄，一旦停用，
可招致停药反应，出现早期坏血病症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松
·生长期儿童用大剂量维生素C ，可使儿童日后易患骨病。
·已有试验表明，每日口服维生素C4克，一周后，有可能发生尿
路草酸钙结石和肾结石。
·大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血
·摄入大剂量维生素C可使其尿中排出量增加，因其还原性可产
生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物
·大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。动
物实验结果十分清楚地表明这种现象。
·维生素C剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部
绞痛与腹泻。
·维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维
生素B12 ，而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
·高浓度维生素C静脉注射，可产生严重溶血反应。
综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治
多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入对人体无益，甚至有害，
所以必须牢记：切忌滥用。
以前认为，维生素C的毒性很?。?即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验，证明长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下：
（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。
（二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。
（四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
（五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
（六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。
（七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。
（八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。
（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。
（二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。
（四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
（五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
（六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。
（七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。
（八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
（以上问题，是指传统的酸性维生素C 。如果是无酸的维生素C，这样的事情就不会发生了。）
过量服用维生素C会引起腹泻、皮疹、胃酸过多；在人体内形成草酸盐，从而引起肾结石（若与钙片长期合用更易引起结石）；过多的维生素C还会破坏体内的维生素B12 。

文章插图
2、维生素C超标怎么办?有害处吗?因为维生素C有治疗色素沉着的作用。常常在门诊会见到买整瓶维生素C回家服用。要知道你在补充维生素C时，别的维生素会相对缺乏，同样对健康不利。在常规剂量下短期使用很少有副作用。但近年来，由于临床上应用其剂量的加大和应用时间的延长，使不良反应的发生率也日益增多。建议维生素时也要在医生的指导下服用。维生素C常见的副作用有：
1、胃肠道反应：长期大剂量口服维生素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等，还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。为减轻以上反应，宜饭后吃药或减少剂量。
2、泌尿系统的损害：服用大剂量维生素C可引发泌尿系结石。
3、血液系统损害:维生素C大剂量静注可引起血栓形成。据报道,每天服用维生素C达5g以上可能引起溶血,并能降低白细胞的吞噬能力。人工流产后的妇女每天给6g维生素C,计3天,即可出现月经性出血。乳儿长期给子维生素C,可引起血小板增多。长期大剂量服用维生素C可改变体内代谢机制,加速了维生素C的分解和排泄,其血液中的含量反比正常人为低,故长期大剂量服用维生素C突然停药,有可能出现坏血病症状,如牙龈肿胀出血,牙齿松动等,故宜逐渐减量停药。
4、影响生育能力:生育期妇女,若每天给予维生素C2g以上,可降低生育能力。
5、假性糖尿:维生素C大剂量静脉给药,可出现假性糖尿。因维生素C是一种还原剂,当大剂量应用时,在体内以还原型和脱氢型两种形式存在、可从尿中排出,使斑氏试剂中的高价铜还原成低价铜，而出现类似尿糖阳性的砖红色沉淀。假阳性的结果有碍于糖尿病患者的生化检验和确切掌握降糖药物的剂量。
6、过敏反应:个别病人应用维生素C后可出现过敏反应，如发热、皮疹、荨麻疹,严重者可致过敏性休克。
7、其他反应:少数病人可出现面部潮红、头痛、失眠等。
8、长期大剂量使用维生素C时,可致低钠血钠症、高钙血症、高尿酸血症以及痛风性关节炎发作等。动脉硬化病人应用大剂量维生素C,可使血清胆固醇升高，偶可引起突然死亡。大剂量应用维生素C，还可引起对高海拔缺氧抵抗力显著丧失。对呼吸系统疾病、感冒及其它传染病人,每日剂量不宜超过2g 。
9、大剂量高浓度静注维生素C时可引起静脉炎。
10、致畸作用:孕妇长期大剂量(每日2g以上)服用，可影响胎儿发育,且胎儿出生后易引起坏血病。
11、干扰大便隐血试验:维生素C每日口服大于2g时，可掩盖大便隐血试验,造成假阴性反应。
12、乳儿服用大剂量维生紊C,往往会出现乏力、徐脉（脉搏慢）、血小板增多、肠蠕动亢进、消化不良、不安、皮疹、浮肿等。生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病。故乳儿宜慎用。
13、近期美国研究发现，维生素C能作为催化剂帮助生成一种“基因毒素”，而这种毒素与DNA即遗传物质脱氧核糖核酸作用后，将会导致DNA发生突变(致癌等) 。维生素C能驱除细胞内的有害自由基，而这些有害自由基是高度活跃分子，除了能直接损伤DNA外，还能通过转化亚油酸间接地发挥作用。而亚油酸则是存在与葵花子、葡萄、红花、食用油以及人体血浆中主要的多不饱和脂肪酸。自由基首先将亚油酸转化为另外一种叫脂类氢过氧化物的物质，然后当某种金属离子存在并充当催化剂时，脂类氢过氧化物就会进一步降解成为能破坏DNA的“基因毒素” 。在试管实验中，还发现维生素C能够在没有金属离子存在的情况下替代其作用，而诱发脂类氢过氧化物产生“基因毒素” 。所以维生素C在保护DNA的同时也具有伤害DNA的能力。
一般不会有什么危害。
尿常规检查出现维生素C阳性，一般没有任何危害，不用担心。尿维生素C阳性提示尿中含有大量维生素C，与前一天检查之前吃了大量富含维生素C的水果、喝了含有维生素C的饮料有关系。维生素C是一种水溶性维生素，大量摄入后机体不被吸收的部分就会通过肾脏代谢到尿液中，从而排除体外，所以就会出现尿维生素C阳性的检查结果。但是需要注意的是，尿液中如果出现一定量的维生素C会影响到尿液其它成分的检查，比如说尿红细胞、尿糖、尿胆红素等，维生素C可以使这些指标出现假阳性，测尿液中的维生素C对其它成分的检测结果是否正确有重要的判断价值，所以一旦出现了尿维生素C阳性，患者最好不吃或者不喝富含有维生素C的食物或者饮料，再次复查尿常规来确定其它指标是否正常。
在什么里面超标？超多少？
在产品还是在人体中超标？
维C超标，一般没害处，但过量每天服用超过1-4g ，会产生溶血。
在人体中过量（超过1g-4g）服用，会产生如下不良反应。
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
在什么里面超标?超多少?在产品还是在人体中超标?维C超标，一般没害处，但过量每天服用超过1-4g，会产生溶血。在人体中过量(超过1g-4g)服用，会产生如下不良反应。1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用; 2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石; 3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
短时间大量服用维生素C的坏处：
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

文章插图
3、5款高浓度“VC精华”深度测评维生素C（抗坏血酸）作为出色的抗氧化成分，在化妆品行业应用已经很多年，几经沉?。罱饬侥暧挚蓟鸨鹄矗芏嗍澜缫幌咂放圃谕乒阋愿吲ǘ萔C为核心成分的产品。甄垚从市场上选择了5款高浓度精华，从配方的角度详细分析一下他们的特性，给感兴趣的小伙伴参考。
在分析产品前，甄垚再简单聊聊VC，维生素C（抗坏血酸）具有出色的抗氧化能力，坚持使用可以提亮肤色，细腻肌肤，促进胶原蛋白生产，防止肌肤老化。经过多年的应用和研究， VC的护肤效果已经被广泛认可。
不过，维生素C（抗坏血酸）稳定性差，容易氧化分解，在水溶液中的保质期很短。从生产出来，经过仓储期，当消费者真正使用时，可能就所剩无几了，可能您花了高价，只买了一堆VC的“尸体” 。所以，如何保持维生素C（抗坏血酸）的稳定性，延长保质期，始终是困扰各个品牌的难题。不同的品牌，开发了各种技术，增加VC的稳定性。
市场上的VC产品很多，甄垚选择了5款知名度高、有代表性的高浓度精华。没有选择VC粉形态的产品，是因为VC粉用量不好控制，过量使用会刺激皮肤，引发敏感。不过话又说回来，VC粉的稳定性比较高，将来有时间再单独分析VC粉。
1、薇姿活性维C修护安瓶精华液
含量：10ml 价格：290元
成分：省略
甄垚点评：薇姿这款VC精华，在国外好像已经上市一段时间了，在国内是2018年开始推广，也算是一款新的产品。采用了15%的维生素C（抗坏血酸），搭配生育酚（维生素E），属于比较经典的搭配。VC在护肤品中，添加量在10-20%，就属于高浓度添加，超过20%，刺激性很大，效果也会递减，因此，化妆品中很少有品牌VC的添加量超过20%，实际上也没有必要。
我们前面说过，VC在水溶液中稳定性差，容易分解变质。薇姿这款精华添加抗氧化剂“海岸松(PINUS PINASTER)树皮提取物、新橙皮苷二氢查耳酮”，增加VC的稳定性。这两个抗氧化成分还可以起到美白的效果。新橙皮苷二氢查耳酮外观是黄色，可以在不添加色素的情况下，让这款精华变黄。这样可以掩盖部分VC在货架期氧化变黄，改变精华的颜色，影响销售。
除了抗氧化剂，减少精华的含水量，也可以避免VC被氧化。但水含量减少，会增加精华的粘稠度，使用肤感变差。这款精华添加了酒精，排位第三，估计添加量在10%左右，添加量还是比较大的。酒精可以增加精华的清爽感，还可以起到防腐的作用。这款精华没有添加常规的防腐剂，酒精的起了很重要的作用。当然，海岸松(PINUS PINASTER)树皮提取物的抗菌能力也不能忽视。
酒精还可以溶解皮肤表面的皮脂，打开皮肤吸收通道，促进有效成分的吸收，让有效成分充分发挥作用。但也会增加精华的刺激性，尤其是对酒精敏感的肌肤，要慎重使用。
高浓度VC的PH值非常低，过低的PH值，会增加精华的刺激性。这款精华添加了少量的氢氧化钠，起到中和的作用，把PH值调整到皮肤能够承受的范围内，但这样会降低产品的效果。在保湿方面，添加了双丙甘醇、水解透明质酸等水溶性保湿剂，能够满足皮肤基本的保湿要求。
总体来说，薇姿这款精华在众多VC产品中，值的一试，提亮肤色的效果明显，长期使用具有美白、祛黄、防止肌肤老化的作用。但敏感脆弱、角质层薄、对酒精敏感的肌肤慎用。
2、玛蒂德肤（MartiDerm）光润焕颜精华
含量：60ml 价格：380元
成分：省略
甄垚点评：来自西班牙的MartiDerm ，在国内刮起了一股“安瓶风”，针剂式包装，高浓度精华，俘获了不少消费者的心。这款精华的核心成分是10%VC+5%抗坏血酸葡糖苷（AA2G）+3%蛋白聚糖，以及二裂酵母发酵产物溶胞物、视黄醇棕榈酸酯。
从核心成分可以看出，这款精华和前面的薇姿那款针对的客户群还是不同的。薇姿那款主要是发挥VC的功效，而这款精华除了核心成分VC，还复配了VC的衍生成分“抗坏血酸葡糖苷” ，添加量达到5% 。3%蛋白聚糖除了保湿，还具有防止肌肤老化的效果。
二裂酵母发酵产物溶胞物大家都应该不会陌生，雅诗兰黛小棕瓶、兰蔻小黑瓶的核心成分。具有细腻肌肤，提亮肤色，防止肌肤老化的效果。另外还加入了视黄醇棕榈酸酯，一个抗皱成分。这款安瓶精华除了提亮肤色、细腻肌肤的作用外，还兼顾了防止肌肤老化的作用。
高浓度VC，没有中和，低PH值，部分皮肤使用会有刺痛感。大量添加蛋白聚糖以及醇类保湿剂，优点是保湿效果好，缺点是精华有点粘稠，更适合干性皮肤，偏油性皮肤只适合在干燥寒冷的季节使用，炎热的季节使用有点油腻，还可能会闷痘。
总体来说，这款安瓶精华在提亮肤色、改善暗沉、细腻肌肤方面效果不错，长期使用还可以防止肌肤老化，是一款兼顾了美白、抗衰老的精华。安瓶包装可以最大限度保持有效成分的活性，但开瓶时不小心容易被划伤。
3、倩碧鲜活维C修复精华液
含量：34ml 价格：580元
成分：省略
甄垚点评：倩碧这款精华使用的是10%的VC，比较特别的是，这款精华中的VC是以粉末的形式真空保存，使用时再通过按压，和精华液混合，在7天内用完，可以充分保持VC的活性。相对其他VC粉类的产品，浓度已经调配好，不会出现控制不好浓度的情况。
除了10%的VC，再看其他成分，有一股浓浓的雅诗兰黛味道，不愧是一个集团的品牌。在众多活性成分中，添加量最大的并不是VC，而是“乙酰基六肽-8”这个原料组合，一个抗衰老成分。另外还添加了多种胜肽成分。
从这种配方构成可以看出，这款精华虽然是以VC为卖点，但主要的功效诉求是抗衰老，防止肌肤老化。因此，如果单纯想美白肌肤、提亮肤色，选择其他的VC产品会更适合一些。如果想以防止肌肤老化为主，可以考虑这款精华。
MartiDerm光润焕颜精华虽然也有抗衰老的作用，但还是以美白为主；而倩碧这款精华，是以防止肌肤老化为主，兼顾美白效果，属于高保养产品，短期效果感受不是特别明显。另外，这款精华为了提升肤感，添加了一定量的聚二甲基硅氧烷，缺点是部分皮肤使用后会搓泥。
4、科颜氏维生素C紧致亮肤精华乳液
含量：50ml 价格：650元
成分：省略
甄垚点评：VC在水溶液中容易氧化、分解，为了保持VC的稳定性，各家品牌八仙过海各显神通，科颜氏这款精华采用了醇溶的方式。用丙二醇作为容易，整款精华不添加水分。这种技术，确实可以充分保持VC的稳定性，但也有明显的缺点。高浓度的丙二醇涂抹在皮肤上，会有发热的感觉，肤感粘腻，干性皮肤或许还可以忍受，对偏油性皮肤来说，就很难忍受了。弄不好还会闷痘，起红疹，导致过敏。
这款精华乳液还添加了一定量的“硅” ，肤感虽然顺滑不少，但容易搓泥，尤其叠加产品比较多，后续有粉质的产品叠加，更容易搓泥。还有一个缺点，这款精华稳定性有待提高，容易形成沉淀，使用时要摇动一下瓶子。
抛开以上缺点，这款精华在众多VC产品中，效果还是可以的。核心成分为10.5%VC+2%抗坏血酸葡糖苷（AA2G），以及少量的羟乙基哌嗪乙烷磺酸。相对含水的各种VC精华，稳定性高，不容易氧化变质，到达消费者手中， VC还具有活性。
总体来说，这款精华在提亮肤色、消除暗沉、改善暗黄方面，具有一定的效果，长期使用具有美白的功效。但缺点也很明显，有点粘腻，使用时会发热，有可能会搓泥。偏油性肌肤在炎热的季节慎用。
5、修丽可维生素CE复合修护精华液
含量：30ml 价格：1490元
成分：省略
甄垚点评：修丽可这款精华，在众多VC精华中，也算是独树一帜了。核心成分是 15%VC+1%VE+0.5%阿魏酸，共9个成分，配方非常简洁，卖的还特别贵。
不过，看起来这么简单的成分，并不是拍脑袋做出来的，而是经过大量的测试和试验才得到的最佳组合。我们知道，VC添加量达到20%，已经是在护肤品中添加量的极限了，再大也没有效果。杜克大学实验室后面发现，VC和VE复配，效果会增加不少，但这两个成分都不稳定，后面发现阿魏酸可以稳定这两个成分。
让人比较奇怪的是，阿魏酸也属于容易被氧化的成分。但这三个成分组合在一起，稳定性会倍增。从这点可以看出，化妆品真的不是几个有效成分简单叠加就可以的，涉及到很多方面。
难能可贵的是，修丽可发现这个组合后，再复配了一些必要的成分，就推出了这款产品。没有像有些品牌，增加上百种的植物提取物掩饰核心成分，各种高大上概念猛力炒作，让消费者云里雾里，不知道是什么在发挥作用。
这款精华具有出色的抗氧化能力，可以提亮肤色，改善肌肤暗沉、暗黄，防止肌肤老化。但也具有高浓度VC的缺点，部分肌肤使用具有刺痛感，有的感受还很强烈，保湿效果一般，干性皮肤需要其他产品配合做好保湿，否则可能会感觉到干。
虽然这三个成分复配稳定性提高不少，但长期放置，还是会氧化变质，开封后要尽快用完，最好放在冰箱中保存，如果已经变的非常黄，就不要用了。修丽可也是心大，按说这种精华，应该使用避光、真空瓶包装，但他偏偏还用透明、滴管瓶，不利于活性成分稳定。
如果想试试VC类的产品，经济能力尚可，可以试试这款精华。这个成分组合，修丽可已经申请了专利，不过还是有些小品牌在模仿，价格便宜不少，但效果如何，就要自己体会啦！甄垚没有做过长期对比试验，无法给出参考意见。实际上这款精华的几个原料并不贵，之所以卖这么贵，可能是在摊薄研发费用吧。
综上，这5款VC精华都属于高浓度添加，但侧重点各有不同，各位小伙伴可以根据自己的皮肤状况和需求，选择适合的产品。不过要注意，不管是哪种精华，都不算特别温和，敏感、脆弱的肌肤要慎重选择。白天使用时，要做好防晒。否则涂在面部的VC氧化后，可能会变黄，感觉皮肤被染黄，实际上只是VC氧化变黄，深层清洁后皮肤就不会黄啦！另外，“朗诗妮顿双萃焕采精华”暂时断货，正在协调工厂生产，上架后再通知大家。
我们来说说“温悦亮肤精华” 。这款产品是三甲医院大夫推荐使用的，它的效果受到了非常多消费者的好评。经过我的试用，我也感觉到了它的不错效果。这款VC精华可以温和地改善皮肤，让肌肤变得更加光滑、明亮、富有弹性。它还能抑制黑色素生成，有效淡化色斑和暗沉。相信许多人都会喜欢这款温和而有效的VC精华。
接下来是“瑞士净颜VC亮肤精华” 。这款产品是从瑞士引进的，所以在口碑方面还是比较不错的。它的低刺激性成分能够深入肌肤，促进胶原蛋白的生成，让皮肤更加健康、柔软，同时也可以有效抗氧化，防止环境对肌肤的伤害。它的价格也是比较高的，但相信对于追求高品质护肤品的人来说，这并不是什么难以承受的问题。
第三个要评测的是“玻尿酸VC无线焕亮修护精华” 。这款产品特别适合干皮肤使用，它含有高浓度的玻尿酸，可以给肌肤补水、锁水。VC成分也可以抑制黑色素的生成，让肌肤更加亮白。它的质地比较轻?。潞妥倘?，很容易吸收。如果你是干皮肤的话，可以考虑入手。
接下来是“兰蔻VC精华” 。这款产品是比较受欢迎的，很多人都会选择它来改善肌肤的状态。它的VC成分可以有效抗氧化，抑制黑色素的生成，同时还可以舒缓肌肤，提高肌肤的亮度和透明感。这款产品的质地比较温和、细腻，不会给肌肤带来任何负担。如果你想要尝试一款VC精华的话，兰蔻VC精华还是一个不错的选择。
最后一个产品是“Dior抗氧化VC修护精华” 。这款VC精华的特点是抗氧化能力强，可以有效抵御环境对肌肤的伤害。它还能够调整肌肤状态，提高肌肤的光泽度。不过相比较于其他产品，它的价位还是比较高的，需要考虑个人的承受能

文章插图
4、维生素c对皮肤的作用维生素c对皮肤的作用
维生素c对皮肤的作用，维生素c是可以抗氧化的，维生素c是一种我们日常生活中经常见到的维生素。人体对维生素c的需求量相对来说是比较多的。下面看看维生素c对皮肤的作用。
维生素c对皮肤的作用1维生素C对皮肤的好处有以下几点：1.维生素C可以抑制体内的自由基和黑色素的生成，作用在皮肤上时，可以延缓皮肤衰老，帮助皮肤美白。但在使用维生素C制剂擦拭脸部时，应避开身上有伤口的部位，否则容易刺激到伤口部位，引发感染。
2.维生素C除了外用也可以内服，内服维生素C可以有效的帮身体排毒，促进新陈代谢，防止便秘，降低面部发生痤疮的概率。3.坚持适量使用维生素C擦拭面部，可以提高皮肤的免疫力，提高皮肤屏障功能，降低皮肤发生过敏的几率。
使用维生素C也可以促进胶原蛋白合成，在皮肤上有伤口时，可以加速伤口的愈合速度。
维生素C对于皮肤是有很多好处的。首先，维生素C是非常好的抗氧化剂，可以消灭造成皮肤氧化的自由基。因此维生素C进行护肤可以减缓皮肤老化的速度，避免皱纹和色斑的表现出。其次，维生素C具有美白祛斑等好处。再者，维生素C可以促进新陈代谢，提高皮肤免疫力，具有强健肌肤的作用。最后，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，以及加速伤口的愈合。
维生素C是一种常见的水溶性维生素，具有抗氧化、防止中毒、帮助铁吸收等作用和功效。维生素C对皮肤美白也有一定的作用。
1、抗氧化：维生素C可参与体内氧化还原反应，保护巯基，保护维生素A、维生素E等免遭氧化，具有抗氧化的作用；
2、防止中毒：维生素C能使铅、苯等重金属离子失活，并将其排出体外，可以防止重金属中毒；
3、帮助铁吸收：维生素C能使红细胞中的高铁血红蛋白还原为血红蛋白，恢复其携氧能力，使铁元素易被肠道吸收；
4、其他：维生素C还有一些其他作用，如促进抗体形成，促进四氢叶酸形成，维持巯基酶活性，预防坏血病等功效和作用。此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，还可以清除体内的自由基，抑制黑色素生成，从而对于皮肤有一定的美白作用。
日常生活中，可以多吃一些含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、辣椒、油菜、橙子、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃等，而不必每日服用含有维生素C的药剂。
维生素c对皮肤的作用2维生素C有分解皮肤中黑色素、预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。南方医科大学皮肤病医院皮肤科胡刚
对于皮肤维生素C有以下几种重要作用：
1、促进胶原蛋白合成
维生素C是制造胶原蛋白的必需物，胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹、受伤的皮肤不易复原外，血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血，产生紫斑。由于老化皮肤内的`维生素C含量逐渐减少，因此会产生上述问题。
2. 抗氧化作用、保护皮肤不受紫外线伤害
皮肤会受到紫外线、吸烟及其它化学、物理性伤害，形成游离自由基，这些自由基会造成细胞的破坏、胶原蛋白变性产生老化皱纹变化，甚至引起细胞免疫抑制、异常分化，形成皮肤癌。维生素C是强效抗氧化剂，可以抓取、中和皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的损害。因此维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然不能吸收或阻隔紫外线，却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用。
3. 退黑色素美白功效
维生素C藉由还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗。
因此，在我们的生活中应多吃含维生素C丰富的食物是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外，维生素C对调节人体血液循环、促进机体代谢、提高人体的整体免疫力、保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。是治疗皮肤病很好的辅助治疗药品。
维生素c对皮肤的作用3”维生素C对皮肤具有非常好的美容作用，包括抗氧化，
美白，嫩肤，滋润。但不是所有的维生素C都具有美容作用，也不是维C吃的越多对皮肤美容效果越好。经研究表明，高浓度的左旋维C对皮肤的美容作用最佳。
10%-20%的左旋维C功效随着浓度的增加效果逐渐变好，但是因为维C具有刺激性，所以美容作用增高的同时刺激性也会相应增加，现在以15%浓度使用较为广泛，刺激性尚可。高浓度的维生素C及其衍生物，可以清除自由基，促进
胶原蛋白的合成，还原黑色素。维C每日摄入不宜超过100mg，否则可能引起副作用。”
VC可以延缓衰老美白皮肤，抗氧化，促进胶原蛋白合成。VC可以有效的分解皮肤中的色素，防止色素沉着，预防黄褐斑和雀斑的形成，可以使皮肤保持洁净，同时具有嫩白的作用。另外VC还有促进骨骼生长和牙齿生长，因为VC可以利于钙的吸收，
能够预防关节痛和腰腿痛，还有利于预防贫血，特别是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，它可以促进铁和叶酸的吸收，因此它对贫血有一定的预防作用，维生素C只要平时吃饭饮食不挑食，一般都不会缺乏，在新鲜的蔬菜和水果中都含有大量的丰富的维生素C 。

文章插图
5、维生素c的功效与作用维c的功效与作用
维c的功效与作用，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，性价比也是非常高的，这是生活中比较常见的滋补品，要坚持服用才能发挥其最大的功效和作用，下面跟大家分享维c的功效与作用。
维c的功效与作用1维生素C敷脸有美白作用
维生素C能减少皮肤中的黑色素颗粒合成，促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤得到更快更好的恢复、变白。不过维生素C敷脸需要坚持很长一段时间才会有效，还需要配合物理遮挡防晒和其他有效的防紫外线的措施，才可能让VC敷脸发挥美白作用。值得一提的是，因为维生素C的不稳定特性，我们用维生素C敷脸的液体，一定要装在不透明的瓶子，放置于冰箱保存。这样才可以让维生素C发挥敷脸的作用。
维生素C敷脸有淡斑作用
维生素C敷脸，有一定的淡斑效果，不过维生素C敷脸的浓度不能太低或太高。作用在皮肤上的高浓度维C产品，我把它称之为漂白剂(维生素C敷脸维C的强还原性，可能会淡化皮肤表面的色素基团的颜色) 。不过过高浓度的维生素C敷脸，会反而让皮肤吸收不了，外用的VC溶液，浓度为5%~20%之间才有效。
维生素C敷脸有减少晒伤作用
维生素C还可以刺激，胶原蛋白和弹性蛋白的生成，预防、减少面部皱纹及晒伤。维生素C产品发挥了一点点美白淡斑和去痘印的作用（因个人肤质不同效果也不同），是因为维生素C发挥了一些抗氧化作用。除此之外，维生素C敷脸还有减少紫外线及自由基的伤害的作用。
维生素C敷脸有提亮肤色作用
维生素C敷脸有什么功效，长期维生素C敷脸能溶解部分角质层，让表皮变薄，从而使得照射到你脸上的光线反射更均匀了，会你感觉到皮肤变得更亮了。不过不能长期使用维生素C敷脸，因为过多使用维生素C敷脸可能会给角质层带来伤害。不建议敏感性肌肤使用维生素C敷脸。
维生素c敷脸能美白吗
能起到一定的美白作用。维生素C具有较好的抗氧化作用，其可以减少黑色素的沉着，抑制黑色素的形成，所以用维生素C敷脸可以起到一定的美白作用。同时维生素C还可以增加血管的弹性，还可以修复受损皮肤组织。除了用维生素C敷脸之外，建议平常可以多吃一点含维生素C的食物。
维生素C敷脸的注意事项
忌敷太久
维生素C呈酸性，如果在脸上停留时间过长的话会引起皮肤不适，因此用维生素C敷脸的时间最好控制在10-15分钟左右，且不可天天敷，一周1-2次即可。
现做现敷
维生素c敷脸的话一定要现调现敷，因为维生素C具有较强的氧化性，在空气中停留时间较久的话会导致其营养成分流失。
敷完清洗干净
维生素C敷脸敷完后一定要将脸上的残留物清洗干净，如果没洗干净的话会引起皮肤不适，而且还会让皮肤看起来很黄。
维c的功效与作用2维生素C主要生理功能
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
药物作用
维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤通难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。
维生素C和坏血病有一段很长的历史渊源。希波克拉底是第一个提到坏血病的人。他描述当时士兵牙床溃烂、牙齿脱落。。。；早期的海上旅行引起了人们对坏血病的重视，船队离开港口3—4个月，船员往往会因此患上坏血病，人们开始发现这是由于海上旅行缺乏新鲜蔬菜和水果的缘故。1932年英国军医从柠檬汁中离析出具有抗坏血病的晶状物质，1933年瑞士科学家合成了维生素C，又叫做抗坏血酸。近代研究表明VC对人体健康至关重要：
1．胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
2．坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。
3．牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
4．预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5.是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6．治疗贫血。使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进畅道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
7．防癌。丰富的胶原蛋白有助于乐C的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。
8．保护细胞、解毒，保护肝脏。在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。
谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。
酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的琉基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH ，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。
从以上可知，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
9．提高人体的’免疫力。
白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。
参与免疫球蛋白的合成。
提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。
促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。
10．提高机体的应急能力。人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与。
【高浓度维生素C液,过量服用维生素C的危害？】进入人体的维生素C很快分布于个组织器官，在正常情况下，人体维生素C库为1500毫克。多余的大部分随尿排出，少部分随大便、汗及呼吸道排出。但是在感染情况下，人体所需的为平时的20—40倍之多，而且所有的药物都会破坏体内的VC 。所以在人体有状态的情况下补充VC是非常有益的。美国著名营养学家戴维斯问过对营养学有研究的医生，是否应将VC当作家中常备药品，以便任何疾病初期都可以服用。大多数医生都说：“当然比任何阿司匹林安全多了” ，第一次使用足够的量比连续使用小剂量有更好的效果