中考体育跳针耐力项目，,2023体育中考项目及评分标准

1、2023体育中考项目及评分标准2023体育中考项目及评分标准如下：
2023年中考体育项目及评分标准: 中招体育考试必考项目: 1000米跑(男)、800米跑(女),满分26分。选考项目:立定跳远或掷实心球(二选一)，满分17分;篮球运球或足球运球(二选一)，满分17分。
2023体育中考项目及评分标准
(1) 耐力项目: 1000米(男生) 、800米(女生) ，必考项目。分值15分。
(2) 力量项目:引体向上(男生) 、一分钟仰卧起坐(女生，以下简称“仰卧起坐”) 或立定跳远 (以下简称“立跳”)，考生从两个项目中选择一个。分值10分。
(3) 技能项目:足球运球绕标志物( 以下简称“足球”) 、排球垫球 (以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”) ，考生从三个项目中选择一个。分值10
中考体育考试热身技巧
热身的方式有很多种，慢跑、拉伸运动、有氧操、热身瑜伽都可以，注意活动量不要太高从而导致比赛之前就已经有疲劳感。
1、8000/1000 米长跑长跑
定要注意热身运动，不然很容易抽筋或者拉伤，起跑时并不需要蹲地式，直接稍微身体前倾，听到号令即可开始跑，需要注意的是，不能往前冲!因为这个800 米起跑不是短跑。在前面的几百米中注意调整步伐和呼吸，用鼻吸气，用嘴呼气，保持节奏，最后两百米进行冲刺。

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2、中考体育有哪些项目?又有什么要求?【中考体育跳针耐力项目，,2023体育中考项目及评分标准】第一个项目耐力跑；第二个项目一般是从以下几个项目中选择一个，50米跑、立定跳远、游泳、实心球、引体向上、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳等；第三个项目一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
开始前，候选人站在起跑线3米后的装配线上。当发出接替命令时，候选者迅速站在起跑线后面，准备起跑并等待起跑信号。听到起动信号后，向前跑。不要推、拉、挤、撞、踩或故意阻挡他人。违者将被视为犯规。站在弧线起跑线外车道的考生不得直接切入内车道。他们必须穿过比赛旗才能进入内车道。
认真、科学的考前训练，全面提高个人体质。考试前两天只应进行适应性训练，不应进行高强度训练以确保身体健康。准备物品。所有候选人应准备一双轻便运动鞋。建议选择半旧鞋，尽量不要选择新鞋；准备一套合适的运动服。学生应尽可能多穿背心和短裤。在测试过程中，他们不应该穿任何与测试无关的衣服。衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬物品应轻拿轻装。不得穿牛仔裤、裙子等；将跳绳调整到合适的长度，两端绑紧，防止滑倒；了解同一组学生的跳绳动作。如果你在考试中跳绳有问题，及时向学生借。调整你的态度，相信通过你的刻苦训练，你有能力获得高分，轻松准备考试。
长跑是许多中国考生担心的一个测试项目。体力弱的候选人很难参加，但长跑有一定的技巧。运行时，必须测试内圈。在这次长距离测试中，你不必按照赛道跑。在内圈跑步可以节省很多体力。同时，你还必须注意调整你的呼吸节奏，以避免跑步时出现分叉。
中考体育项目有跳远，握力，体重，跳绳，800米跑步，1千米跑步，仰卧起坐，球类运动，单杠，双杠，游泳，跳高，俯卧撑。要求就是这些体育项目必须要达到相应的分数才可以过关，要达到相应的标准，才可以获得满分。
有很多项目，比如说跳绳，长跑，接力，俯卧撑，仰卧起坐，然后也包括立定跳远，所以平时一定要加强训练，应该有一个标准成绩的限制，对于学生的身体素质要求也比较高，动作一定要标准。
800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐，这些都是中考体育项目，其要求有动作规范，动作标准，时间把控好，评分标准一致，学生有序进行等。
中考体育项目有跳绳， 800米跑和肺活量。这些体育项目都有各自的技术要领。在考前需要进行不断的训练。以保证最好的状态。

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3、绍兴中考体育评分标准2022年一、绍兴中考体育考试科目
（一）耐力项目：长跑1000米（男）、800米（女）或100米游泳。由考生自选其中一项考试。满分12分。
（二）技能项目：篮球运球投篮、足球绕杆运球、排球垫球。先由考试组织部门统一抽选二项，再由考生在抽中的项目中自选一项考试。满分9分。
（三）素质项目：立定跳远、50米跑、掷实心球、一分钟跳绳。由考试组织部门统一抽选一项考试。满分9分。
每个考生需考三个项目，分别为耐力项目、技能项目和素质项目中的各一项。其中，耐力项目属必考类，技能项目和素质项目属选考类。
中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。
二、体育中考项目
男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。
男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分；女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。
（一）耐力项目：长跑1000米（男）、800米（女）或100米游泳。由考生自选其中一项考试。满分12分。
（二）技能项目：篮球运球投篮、足球绕杆运球、排球垫球。先由考试组织部门统一抽选二项，再由考生在抽中的项目中自选一项考试。满分9分。
（三）素质项目：立定跳远、50米跑、掷实心球、一分钟跳绳。由考试组织部门统一抽选一项考试。满分9分。

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4、杭州中考体育评分标准20222022杭州中考体育考试评分标准
2022年杭州市区中考体育考试
各项目评分表（男生）

类别跳跃类项目力量（技能）类项目耐力类项目项目

分数
立定跳远
（米）
跳绳
（1分钟）
（次）
掷实心球
（2千克）
（米）
引体向上
（次）
1000米跑
（分秒）
游泳
（100米）
（分秒）
102.4618510.00103′40〞2′20〞9.52.421809.80 3′45〞2′25〞92.381759.6093′50〞2′30〞8.52.341709.40 3′55〞2′35〞82.301659.2084′00〞2′40〞7.52.261609.00 4′03〞2′45〞72.221558.8074′06〞2′50〞6.52.181508.60 4′09〞2′55〞62.141458.4064′12〞3′00〞5.52.101408.20 4′15〞3′05〞52.061358.0054′18〞3′10〞4.52.021307.80 4′21〞3′15〞41.981257.6044′24〞3′20〞3.51.941207.40 4′27〞3′25〞31.901157.2034′30〞3′30〞2.51.861107.00 4′33〞3′35〞21.821056.8024′36〞3′40〞1.51.781006.60 4′39〞3′45〞11.70956.4014′45〞3′50

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5、中考体育一般考什么项目?体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量体重，所得的指数来进行体质评价。
考试细则
不同地区考试项目不同，企业评分标准考试时间均有差异，需根据自身所在区域进行鉴别。
必考项目
男生1000米和女生800米。
一、在200米或400米环形跑道上进行。
二、站立式起跑。弧形起跑线出发起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线。遵循右侧超越田径规则。
三、考生在六分钟内跑完全程按秒表记录的分。秒记录成绩。不足一秒不计取。六分钟内未跑完全程者。考务员将考生代理跑到时间按六分钟处理成绩为零。
四、考生以15人左右编为一组每个考生仅有一次考试机会。
篮球运球绕标志物。足球运球绕标志物。排球垫球。三选其一。
考生须知。
参加体育考试，应穿着运动装运动鞋。但脚顶不得有铁钉胶钉或者塑料钉。
参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。
考生要认真遵循考场纪律和考试规则，尊重并服从引导员考务员的指挥和判定。
考试成绩当场公布考生对考试成绩有疑问，应立即向领导人提出以便及时查询。
中考体育必考项目：
耐力跑(男生1000米、女生800米)；
选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等；
球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
每个地区的中考题项目都是不一样的，一般中考体育的都是有长跑引体向上或者是球类运动，包括女子，还有仰卧起坐和坐位体前屈这些项目
中考体育一般都是考男生的话，就是单杠，跳远和跑步。而女生的话，就是考仰卧起坐，跳远和跑步。相对来说都比较简单，很容易就通过。
中考体育一般考短跑，跳绳，跳远，铅球等项目，一般都是些常见的比较好，实行的体育项目