中年以后，请过低耗的生活( 二 ) 低耗|生活|周迅|黄觉|情绪|消耗

正所谓：养心贵以静，淡泊宜于性。
人生是一场修炼，情绪稳定，才能风平浪静。

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03
社交低耗
人到中年，事情越来越多，时间也越来越有限。
无效的交际，除了增添负担，耗费精力，并不会有更好的体验。
余秋雨就曾坦言：“在人际交往上，经常减肥排毒，才会轻轻松松地走以后的路。”
高质量的生活，从社交低耗开始。
曾国藩年轻的时候，几乎没有一天不社交。
经常交往的朋友，有一百多人。最多一天，接待或者拜访朋友几十人。
道光二十三年三月，他升为翰林院侍讲，因为朋友多，所以大家都来祝贺，以至他二十二日那一天，跑了五十多家去回拜。
身陷无数的应酬、饭局之中，逐渐让他感受疲惫，也无暇顾及学问，整个人退步得非常厉害。
于是他幡然醒悟，过上了“低耗”的生活。
他制定了严格的修身计划，即“日课十二条”，其中包括“夜不出门——旷功疲神，切戒切戒。”
曾国藩认为，晚上出门应酬玩乐会使人精气耗损，神情疲惫，荒废修养功夫，因此必须戒除。
的确，在聒噪中流连，是一场巨大而持久的自我消耗。
与其在觥筹交错中耗费心力，不如在在静谧中丰富自己。
正如作家雪小禅说的：
“人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。”
用有限的时间，去做想做的事，去陪值得的人，才是中年人该有的醒悟。

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04
身体低耗
俗话说，35岁前人找病，35岁后病找人。
中年人的战场，不仅危机四伏，也如履薄冰。
千万不要等到身体出现危机，才惊觉生命的脆弱和健康的可贵。
网友@青木分享过一个故事，很是感触。
青木经历了几年的996生活之后，终于熬到了公司中层。
无休止的加班和KPI让他像个陀螺一样转个不停，他因此时常感到疲惫，焦虑到失眠。
他总是说：“自己年轻力壮的，要给老婆孩子多赚点钱！”
直到一次熬夜加班之后，他晕倒在工位上。
躺在病床上，看到一沓沓缴费单，他才明白：
赚钱，不能以消耗健康为代价。
尤其对于中年人来说，身体状况本就比不上年轻时候。
身体的零件是需要呵护的，你总是用它，不保养，不休息，等到零件转不动了，疾病也就来了。
到那时候，生活就不得不按下暂停键，用来弥补以前的消耗。
人生下半场，身体好，才是人生的大赢家。