夏天注意事项,夏季高温天气注意事项

1、夏季高温天气注意事项夏季高温天气注意事项
夏季高温天气注意事项，进入六月份后，就要注意高温天气了，防暑降温很重要，在夏天人体必须通过汗液保持恒定的体温，在户外工作要带好防护设备，以下详细介绍夏季高温天气注意事项
夏季高温天气注意事项1
1、夏季减少在高温下的活动
夏季闷热，非必要时候，尽量不要在上午十点后、下午两点前出门。倘若真的要外出，也请做好防护工作，如摄取足够水分、撑遮阳伞、戴遮阳帽、擦防晒油等等都是不错的方式。
2、补充足够的水份
除了多喝水以外，摄取水份含量高的蔬果也是相当重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黄瓜、绿黄类蔬菜、萝卜类；水果则包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。
另外，夏天因流汗量大，钠离子、钾离子、钙离子等也会有缺乏的情况，可能会导致抽筋。预防的方法除了食用番茄、柳橙、牛乳外，喝运动饮料也是不错的选择。切记，夏天水份流失快，千万不要等到感觉口渴时才补充水分，因为口渴表示身体已经缺水了。
3、保证充足的睡眠
夏天中午，烈日当头，酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困。不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神, 使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。
4、避免冷热温差过大
大家有没有听过冷中暑的，如果从炎热的户外进入冷气房中，或是运动完马上喝冰水，这时因血管收缩较快，身体无法及时调节体温，很容易就会发生中暑的症状。运动可能较不常有这种情况发生，但上班族应该都会有在夏天进出办公室的经验吧！
这时候，提供一个温度的缓冲就很重要了。进出冷气房记得适度增减衣物，另外如果要频繁出入的话，进入冷气房前记得先在室外阴凉处待一下，让身体有时间调节；进入冷气房后，可多加件薄衣服，让体温略为升高，外出时再脱掉，这样就不容易因为温差调节不过来，而导致中暑了。
5、补充盐分和矿物质
经常在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
6、夏季适合穿着轻薄、色浅的衣服
夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等）并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒霜。
7、驾车出行注意控温
如果高温时驾车出行应注意车内温度，不要为了省油而不开空调，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
8、特殊人群防暑降温
夏天高温季节，对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节要不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，在室内必须控制合适的室温，服用防暑饮品，及时观察是否出现中暑征兆。
夏季高温炎热注意事项盘点
1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。
2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。
3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。
4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。
6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。
7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。
8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。
9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。
10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。
夏季高温天气注意事项2
1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10～16时不要在烈日下外出运动和劳动。少去闷热的公共场所，早晚多散步。
2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃ 。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。
6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。
7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
8要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
9要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。
特殊人群如何安全度夏
老弱病人：
1、经常做健康检查，如遇不适，及时就医。
2、尽量减少外出，如要外出，一定要有家人陪同。
3、宜多静坐，戒躁戒怒。
4、不要过分纳凉，屋内要通风。
婴幼儿：
1、避免衣被过暖过厚，衣着宽松、透气、短小为宜。
2、不宜过多吃冷饮，食物要新鲜煮透，出现消化不良，要及时就医。
3、室内要通风，最好不要睡凉席。
4、天天洗澡，避免生痱子，提防烫伤或磕碰。
孕妇：
1、居室要通风换气，切忌大捂大盖，最好不要睡凉席。
2、常洗澡勤换衣，衣着以宽大、透气为宜。
3、不可贪吃过凉食物。
露天作业者：
1、合理安排作息时间，尽量避开中午高温时间作业。
2、工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。
3、如感到不适，应迅速结束劳动，转移到阴凉处休息。
夏季高温天气注意事项3
防暑降温方法有哪些
1、窗帘
在中午阳光强烈的时候，一定要档上窗帘。屋外的强烈阳光会照射进来，减少屋内的水分，和凉气。早上的时候很凉快，所以不用遮，而中午，下午的时候就一定要记得档上窗帘。
2、室内植物绿化
阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值，而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳，又通过叶面蒸发水分达到降温作用。
3、合理启闭门窗
如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射，就能使居室变得较为凉快。
4、多喝水
在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。
5、夏季室内色彩合理搭配：在夏季时分，可以将屋内的摆饰换上清爽舒适的颜色，例如淡绿、浅白或是浅黄等浅色系色彩，让屋子呈现一片平和的视觉享受，没有笨重的颜色打扰心灵，视觉上就会带来莫大的舒畅和清凉感。
夏季室外如何防暑降温
1、做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、合理饮水
每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%―0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
3、备好药品
进行长时间的.户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。
经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。
夏季防暑降温要注意什么
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
4、少吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
6、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
夏季防暑降温吃什么好
1、喝汤
人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。
2、饮茶
温茶能降低皮肤温度1―2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。
3、水果
水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食，或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用。
4、青菜
天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

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2、夏天饮食注意事项5不多吃生冷食物
夏天适量吃生冷食物帮助能够降温，但是不能吃太多，以免损伤脾胃，影响食欲，甚至是导致胃肠功能紊乱。特别是儿童和老人要特别注意。
6不吃过饱
夏天的饮食不能过饱，特别是晚餐。本身夏天身体的消化能力相对就弱一些，一次吃过饱很容易导致消化不了，脾胃受损的同时容易诱发胃病。
7要多喝水
夏天出汗较多，及时补充水分容易避免身体乏力甚至是脱水昏迷。注意夏天喝水应该慢慢喝，以喝白开水为宜，少喝汽水、不喝生水。

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3、夏天天气炎热应该要注意什么夏天天气炎热应该要注意什么
夏天天气炎热应该要注意什么，在炎热的夏季，不仅我们的皮肤是很容易受到伤害的，我们的身体都会可能受伤，特别是晒伤和中暑，所以在夏天我们要处处小心，那么夏天天气炎热应该要注意什么？
夏天天气炎热应该要注意什么1
一、天气炎热怎么防暑
1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。
2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。
3、注意休息，不要劳累。
4、可注射流感疫苗。
5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。
6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。
7、多喝水，加强排泄。
8、加强体育锻炼，注意增减衣服。
流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的愈后。当发生流感在服用药物时，应尽量避免服用抗生素类药物。
二、夏季防暑我们该注意什么
1、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，外出时，要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽;准备充足的水。外出时的衣服选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。从事户外活动的时候要放慢速度。
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。可以多喝加淡盐的温开水、一些稀释的电解质饮料。
3、饮食
夏天的食的蔬菜，如黄瓜、西红柿等的’含水量较高;新鲜水果，如桃子、西瓜、等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
4、保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
5、谨防情绪中暑
夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振等。“情绪中暑”的表现有、特别粗心;上班提不起精神，容易激动或情绪低落等。
夏天天气炎热应该要注意什么2
1、洗冷水澡
在炎热的夏季，出门一会都会大汗淋漓，身体又热又湿非常难受，这时候洗澡是最佳的清理方式，但是有些人会选择直接使用冷水洗澡降温，其实这种方式是非常伤害身体的，可能出现手脚麻木，胸闷的情况，其实冷水洗澡是有好处的，但不适合在炎热的夏季直接使用冷水洗澡。
2、睡觉贪凉
相信很多人在夏天都会整晚开着空调或风扇，因为天气实在太颜色了。但是这种方式也会对我们的身体造成伤害，人在熟睡时，身体整体进入放松状态，这时如果冷气一直吹着我们，是非常容易感冒的。建议睡觉风扇调成转向方式，不要一直吹人，空调也要吹上方，不要吹人，最好定时关闭，这样可以有效避免感冒等其他疾病。
3、过量冷饮
各种冰镇饮料，雪糕，是我们夏季消暑降温的神奇，但也注意不能过度食用，过度的冷饮会直接影响我们肠胃的功能，导致消化功能减弱，甚至腹泻，过度的食用冷饮还可能会造成胃部痉挛，引起胃痛。所以消暑冷饮也应该适量食用，而且要慢慢食用。
夏季注意事项
夏天应尽量避免在中午这种最炎热的时候出门，如果出门也需要做好防晒措施。
身体非常热时也应该注意慢慢降温，而不是直接对着空调风扇吹，或者大量饮用冷饮。可以多吃西瓜、苦瓜、黄瓜，这种清热解暑的食物，多喝绿豆汤消暑。
平时应多注意锻炼，保持良好的生活作息，早睡早起不熬夜。这样才是对我们健康最有益的。
夏天天气炎热应该要注意什么3
1、喝水
大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。而乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需，实在是个很不错的选择。最后，蔬果等想必也不用我赘述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，补水能力是超强的。
2、降温
夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3、备药
夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物以备不时之需、西洋参制剂(胶囊或含片、切片)，针对气阴虚弱体质，即平常体虚乏力、口干咽干，有益气养阴功效;
藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调体质，有和胃清暑化湿的功效;人丹、十滴水，针对出现了中暑的先兆者，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、无力等症状。
此类药物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒;丹参片，针对有心血管疾病或血脂异常症、高黏滞血症者，有活血化瘀功效。
4、充足睡眠
在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。
每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。中午可以小睡一会。有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。
扩展资料、
夏季避暑误区
误区一、长时间使用空调降温
在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。
误区二、洗脚用凉水无所谓
很多人都是觉得只有在冬天才用热水洗脚，而夏天用冷水冲脚是最为舒服的事情。但实际上，在人体脚底汗腺比较发达，在炎热的夏天很容易出汗多，当用凉水洗脚时，会导致以扩张的毛孔迅速闭合导致毛孔堵塞。如果经常这样的做，不但会使得脚受冷遇寒，时间长了还会引起排汗系统的衰退

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4、夏天开车注意事项,夏季行车安全注意事项炎炎夏日骄阳炙烤大地，对人和车的影响都很大，所以夏季往往是各类事故的高发期。为了预防各类事故，下面就来普及一下关于夏季行车安全的注意事项。
夏季驾驶注意事项:胎压调整
夏季环境温度高，容易造成胎压升高，长途或高速行驶后容易引起爆胎。所以，在夏季，车主可以适当降低车辆的胎压，同时可以充氮气。
夏季开车注意事项:空供使用。
夏季驾驶时，必须打开空音，但是空音的使用也需要特别注意。首先，开着空在车里睡觉肯定不行；其次，每隔一段时间打开空切换外循环，更换车内空气体；最后，如果车辆长时间暴露在阳光下，可以打开空降低车内温度。
夏季行车注意事项:车辆容易自燃。
夏季是汽车自燃的高发期。为了避免汽车自燃，停车时尽量不要停在室外。同时，夏季也要去4S店检查车辆，看看是否存在插头老化、漏油等隐患容易引起自燃。还要检查车辆附带的灭火器是否还能正常使用，想想自己是不是真的能用。
夏季开车注意事项:心态易变。
炎热的天气很容易让人脾气暴躁，导致路怒症。边肖的一个朋友喜欢在夏天开车时念大悲咒。他说，这样可以让他在遇到别人恶意飙车或者危险驾驶的时候保持安心。
夏季开车注意事项:阳光刺眼。
夏天很多时候万里无云，烈日炎炎空。有时候有些路段是逆天行驶，所以很多朋友都喜欢戴墨镜，防止阳光刺眼。驾驶太阳镜尽量不要选择机场星那样的深色。墨镜太暗会影响驾驶视野，引发事故。
夏天开车注意事项:容易犯困。
夏天比较热，开着空调的车很容易让人犯困。因此，夏季应缩短驾驶时长，每隔一小时停车休息一次，避免疲劳驾驶引发车祸。
夏季开车注意事项:行人打伞视线差。
夏天很多行人打着伞玩着手机过马路，视线和注意力都放不到路上。所以开车遇到行人，要减速或者提前避让。如果有必要，你可以吹口哨提醒他们。
夏季开车注意事项:穿鞋
夏天广东土豪打扮成标准的人字拖短裤和白背心。穿拖鞋开车会影响踏板的控制，容易造成事故。尤其是那些漂亮的女生喜欢穿厚底人字拖，那就更危险了。
夏季行车注意事项:车内易燃易爆物品
很多人喜欢在车内喷点香水，改善车内空气。香水易燃易爆，在太阳的高温下很容易爆炸，所以尽量不要在车里放这种东西。
夏季驾驶注意事项:发动机过热
在高温环境下连续驾驶，不仅对驾驶员来说是一个巨大的挑战，对车辆本身也有很大的影响。在炎热的天气下长时间驾驶，很容易导致发动机水温过高，甚至锅破。所以每隔一个小时休息一下，不仅对人有好处，对车也有好处。
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5、夏天旅游的注意事项夏天旅游的注意事项
夏天旅游的注意事项，夏天这个时候是最适合去旅游的，而且夏季是学生的假期，很多家长都会带领自己的孩子或是学生自己出门旅游，以下看看夏天旅游的注意事项及相关资料。
夏天旅游的注意事项1
一、注意饮食安全
在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。
尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。
吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。
二、注意恶劣天气
遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。
听从带团导游和旅行社的.统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
三、海边游泳在限定区域
到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行。
有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生(为防止意外，旅行社不安排游泳活动，游客切不可私自游泳) 。
四、山区旅游防跌防迷失
到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路、迷路。
五、要防中暑
夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。
六、要防“空调病”
夏季旅游要防“空调病” 。室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。
七、要选择正规旅行社
要选择正规的旅行社报名参团旅游。
参团前，游客要认清旅行社的资质。
八、查看旅游合同约定
参团前，要仔细向旅行社询问有关接待标准及设施设备的情况，认真查看旅游合同中的约定内容，
比如，饭店24小时提供热水还是定时提供热水,住宿的房间有无空调等。
九、买份旅游意外保险
要加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。
旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。
为使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保护，游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。
十、防止财物被盗
提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。
睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。
夏天旅游的注意事项2
自驾安全注意事项
1、出发前要对车辆进行一次全面的检查。包括查看有无漏油漏水情况;测量胎压，看轮胎的气压是否正常;抽出机油尺，观察机油颜色是否正常，机油高度是否合适;检查备胎是否完好等等;
2、起步之后，车主们可以先低速行驶，踩刹车看刹车是否正常工作，确认一切正常才可以转入正常行驶;
3、加油要特别注意、必须在大地方的正规加油站，不要贪图便宜在小地方加油;
4、把自己和路上的司机都看成新手，谨慎驾驶;
5、不要疲劳驾驶，每2个小时要休息一会;
水边安全注意事项
不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳。
1、入水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋;
2、游泳最好结伴而行，携带必要的保护救生用品，以防溺水事故发生;
3、游泳后千万别搓澡，只用沐浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。
防暑安全注意事项
1、夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色的`衣服，不宜穿黑色或蓝色的衣服。因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑;
2、夏季外出旅游最好戴一顶草帽，对阳光还有一定遮挡的作用;
3、夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动;
4、多喝盐开水。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的`渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑;
5、带防暑药物。夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷绽、霍香正气水等。
饮食安全注意事项
夏季出行，首先要注意的是饮食安全，防止“病从口入” ，旅游者要学会科学的饮食习惯。
1、食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒;
2、吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，最好不要吃过凉的食物，如：冰啤酒、冰水、水果等，以防发生腹泻等疾病;并可根据各人体质，适当喝点米醋;
3、冷饮、辛辣食物要适可而止，多吃清淡的食物;
4、过敏者或痛风患者尽量少吃海鲜。
登山安全注意事项
1、出行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷;
2、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物;有高山反应及身体不适者，勿勉强上山;
3、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷;
4、出行前应注意气象预报，适时增减衣服;遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给吹跑跑;
5、要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其要注意岩石有无风化;
6、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水;注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游;
7、上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟;
8、爱护自然环境，不破坏景观资源;维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾;
9、注意保管好自己的钱物，防止丢失及被窃，尤其是照相机等贵重物品更要注意别丢落。
夏天旅游的注意事项3
夏季旅游注意事项
平时外出旅游经验较少的人，暑期旅游时最好几个人一起去，一旦遇到意外，好有个照应。
夏季外出旅游在着装方面尽量要以“舒服”为主。鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。
外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞做好防晒措施，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
夏季外出旅游饮食多以清淡为主，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。爬山的游客要谨记千万不要看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
注意通信工具畅通，外出前留意当地旅游部门的投诉、举报电话，以便出现问题及时解决。
夏季一些地方容易出现暴雨、泥石流或台风等恶劣天气，不仅会造成交通延误，还可能造成无法按计划旅游，严重的还会造成生命财产损失。外出旅游前，一定要对目的地的近期天气有所了解，做到未雨绸缪。
到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路、迷路。
如果是选择自驾车旅游，最好事先熟悉通往景区的路况，出发前要检查车辆的安全设备，并准备有相应的应急预案，同时要有一两位老练的开车司机。
食物中毒对人体的危害很大，其病症是上吐下泻，特点是起病急、发病快、潜伏期短，若救治不及时，会有生命危险。发现旅游者食物中毒，让其多喝水缓解毒性，严重者立即送医院抢救。
旅游要学会走路，要走不要跳，三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态。急一阵歇一阵的走路方式最累人。快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。
中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，严重者会神志不清，甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑，所以盛夏旅游应避免长时间的在骄阳下活动。
【夏天注意事项,夏季高温天气注意事项】 若发现中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带。若有条件可让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物。缓解后让其静座(卧)休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。