草莓的功效与作用禁忌,吃草莓好处和坏处

1、吃草莓好处和坏处吃草莓好处和坏处
吃草莓好处和坏处，吃草莓的好处和弊端草莓的好处有很多适度服用能够协助我们维护身心健康,草莓苗自身是没害的,但很多服用却会损害人体,让我们了解一下吧。吃草莓好处和坏处。
吃草莓好处和坏处1
吃草莓的好处
1、清热去火。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。
2、调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。
3、滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。
4、醒酒功能。酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。
5、防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
吃草莓的坏处
1、畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，
长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。
2、清洗不当造成的细菌感染。由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关” 。
草莓的膳食价值
【草莓的功效与作用禁忌,吃草莓好处和坏处】1、饭前吃草莓缓解胃口不佳
遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次。
齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。
鲜草莓冰糖隔水炖服：
干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次。
遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。
2、草莓对胃肠道和贫血有调理作用
现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。
草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。
草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收。
3、鲜草莓有助于醒酒
酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。
营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。
4、美白牙齿
因为草莓中含有的苹果酸作为一种收敛剂，与发酵粉混合时产生氧化作用，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
5、有助于心脏健康
(1)据英国《每日邮报》刊登英国一项新研究对此解析道，蓝莓、草莓等红、蓝、紫色浆果和蔬菜中所含的抗氧化剂花青素具有防止和修复细胞受损的作用。
(2)英国东英吉利大学研究人员的新研究对此作了进一步说明。该研究对9、3万人进行了长达18年的跟踪调查。参试者被分为5组，年龄为25～42岁，
他们每4年报告一次饮食情况及影响心脏健康的其他情况。如是否有高血压、心脏病家族病史，体重是否超标或肥胖，是否有锻炼习惯，是否吸烟、饮酒等。
(3)结果发现，每周吃蓝莓或草莓至少3份(一份约半杯)的人比其他参试者心脏病发病率更低。研究负责人爱丁?卡西迪博士表示，红、蓝、
紫色水果蔬菜中的自然抗氧化剂可使年轻人和中年人心脏病危险降低32% 。
吃草莓好处和坏处2
草莓的营养价值
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。
此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP ，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、
吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
据测定，草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，
以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸” ，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。
维生素C
草莓维生素C的含量比等量的西瓜、苹果、葡萄高10倍以上。维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，
都有积极的预防作用。维生素C还能消除细胞间的松驰与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。还能防治牙龈出血，促进伤口愈合，
并会使皮肤细腻而有弹性。
草莓中的维生素C可阻断人体内强致癌物质亚硝铵的生成，能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性，使“癌变”的细胞逆转为正常的细胞。
维生素A
草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。
胡萝卜素
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
3草莓注意事项
适宜人群
一般人均可食用。
适宜夜盲症，容易长粉刺、疖疮等皮肤?。?肺气肿，甲状腺机能亢进症的患者食用。
草莓适于风热咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑者食用;也适于夏季烦热口干，或腹泻如水者;癌症患者，尤其是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌者宜食。
健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阴虚体质适宜食用。
禁忌人群
痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
久病体虚人群不宜食用。
湿热体质，痰湿体质不宜食用。
5草莓的挑选技巧
第一，草莓不能太大，大小要均匀。我记得以前吃的草莓普遍比现在的小很多，也比较均匀。
第二，正常的草莓呈自然的心形，现在市面上一些草莓不仅个头大，而且奇形怪状，咬开后常发现里面是中空的，就是激素造成的。
第三，自然成熟的草莓特别的柔嫩，外皮可以说的上是吹弹可破的感觉。手感过硬的草莓是为了防止运输途中受损而提前采摘的. 。
第四，挑选全果鲜红均匀，有柔和光泽的。表面有白色或灰色斑点的草莓是腐烂的前兆。
第五，草莓表面的“芝麻”点应该是黄色的，如果是全红的很可能就是染色的。
第六，新鲜草莓的蒂头叶片鲜绿，有细小绒毛。
吃草莓好处和坏处3
吃草莓的好处和弊端
草莓的好处有很多适度服用能够协助我们维护身心健康，草莓苗自身是没害的，但很多服用却会损害人体，让我们了解一下吧。
吃草莓的好处
补血补气养血
草莓苗对消化道和贫血均有一定的滋补养生调养功效。
润肺止咳生津止渴
滋阴润肺，除去肺燥肺热。让人吸气通畅舒服。
防癌
草莓苗还具备防癌的作用，这是为什么呢?
草莓苗含有的单宁酸，能合理地维护身体组织不会受到致癌物的损害，进而在一定水平上降低癌症的产生。草莓苗中含有一种抗氧化性成份，
这类成份能抑制食道癌的癌前病变。科学研究工作人员强调，冻干草莓防止食道癌的实际效果特别是在显著，由于草莓苗在排出去水份后，
其所含抗癌成份的实效性提升了近10倍。科学研究工作人员先前在对实验鼠的科学研究中也发觉，冻干草莓可抵制实验鼠食道肿瘤的发展趋势。
预防动脉硬化
近期科学家发觉，常常服用草莓苗对预防动脉硬化和冠心病也是有好处。
治咽喉肿痛
据记述，服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、喉咙沙哑症。
缓解疲劳
草莓苗还能够协助我们缓解疲劳，让我们了解一下吧。
草莓苗带有丰富多彩的维他命C，维他命C有利于身体消化吸收铁制，使体细胞得到滋润。次之，草莓苗中带有的强合理的抗氧剂能合理地消除人体内危害的氧自由基，
其带有的纯天然的抗感染成份能够降低氧自由基的造成总数，以缓解衰退、维持大脑神经的活跃性。这种都促使草莓苗具备改进抑郁、失眠、非常容易犯困等病症的作用，
帮人提升精气神、驱逐疲惫。
促进消化
食草莓苗对消化不良涨痛、食欲不佳、营养不良或病后体弱多病削瘦，是极其有利的。草莓苗中带有的阿拉伯胶及甲基纤维素，可推动肠胃肠蠕动，改进便秘。
散血祛毒
在广州市一带有一种天然的地锦草莓苗，本地人将其叶茎捣烂用于敷疗疮有特效，敷蛇咬、烫伤、烧伤等也很见效。
推动发肓
草莓苗中常含营养元素对少年儿童的发肓有非常好的积极意义，对老人的身心健康亦很有利。
清热去火
中医学觉得，草莓苗有降火、消暑、清热解毒的功效，春天人的肝火通常较为充沛，吃点草莓苗能够具有抑制效果。
护肤美容
草莓苗能够改进皮肤颜色，缓解腹泻，减轻病症。草莓汁也有滋养营养成分皮肤的作用，用它做成各种各样高级美容护肤霜，对缓解皮肤出现皱褶有显著效果。
清爽固齿
草莓苗还能够推进牙龈，消除口臭，盈润咽喉。
很多吃草莓的弊端
1、皮肤过敏
眼底下恰逢草莓苗很多发售的季节，细嫩白里透红的草莓苗不但看见诱惑，吃起来也是香甜可口非常可口，但是假如吃得太多了，因为草莓性凉，胃都还没溶解，
便会被消化吸收进到血液，一些过敏源便会造成皮肤过敏。
吃草莓过敏是与草莓苗外皮中的蛋白相关，这类蛋白与存有于蜂花粉中的过敏源相相近。
草莓苗外皮上带软毛牙刷尖针，这类茸毛的特性也跟蜂花粉一样，由于蜂花粉便是由绿色植物茸毛组成的。这种都可能造成皮肤过敏。
过敏性体质的人或是对草莓过敏的人要留意，新采摘的草莓苗先吃小量，不必一次吃许多，如果有过敏症状，就需要马上终止了。
此外，在吃草莓以前建议用食盐水先侵泡，再用冷水清洗，虽然较为不便，但食盐水的除菌实际效果非常好，得以具有清理草莓的作用。
2、腹泻
草莓苗表层含有很多细微的籽，这种新鲜水果籽大多数是化学纤维类，不可以被肠胃消化，他们会刺激性肠道蠕动，推动肠胃内容物迅速地排出来身体之外。
由于平时膳食纤维素不够而经常出现便秘问题的人，就很合适吃草莓。
但是，这些胃肠较差的，胃液过少，吃东西非常容易产生腹泻，乃至喝凉水都感觉想上洗手间的人，就不宜多吃草莓了，不然会产生腹泻困惑。
腹泻时还应当少吃猕猴桃、火龙果、黑桑葚、哈密瓜、红提、甜瓜等带籽的新鲜水果。
3、脱钙
草莓苗由于草酸过多，吃多了会脱钙，这一点要留意。刚吃了草莓苗别着急着刷牙。
像草莓苗这类酸性水果中带有的草酸、苯甲酸就能使门牙表层脱钙，降低门牙表层的强度，这时，立刻刷牙会导致牙釉质的损害，长此以往，还非常容易导致牙齿过敏。
草莓苗尽管是非常好的醒神、健脾开胃果，可是性凉，不必一次吃太多，尤其是脾胃虚弱、非常容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不适合吃草莓。
非常容易经痛的女性朋友月经初潮时不必吃太多，以防加剧经痛。草莓苗草酸钙成分较高，因草酸钙引起尿道结石的患者还要适度降低摄取量。
小结：吃草莓针对身心健康有很多的益处，但一定要适当，由于很多吃草莓针对我们身心健康存有许多的伤害，因此我们一定要留意防止很多服用，
那样才能够维护健康身体的身心健康。

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2、草莓的功效与作用草莓的食用禁忌和注意事项我们都知道，草莓含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸以及果胶等营养物质，具有很好的食用价值。那么草莓的功效与作用有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！
草莓的功效与作用
草莓味甘、酸，性凉，无毒，入脾、胃、肺经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴、利痰、解酒、补血、化脂、凉血解毒的功效。主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。对肠胃病和心血管病有一定防治作用，对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效。
《本草纲目》：“补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”
补血益气
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
润肺生津
滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
抗癌
草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。研究人员指出，冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人员此前在对实验鼠的研究中也发现，冻干草莓可遏制实验鼠食道肿瘤的发展。
防治动脉硬化
近来医学家发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。
治咽喉肿痛
据记载，服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、声音嘶哑症。
提神醒脑
草莓含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。
促消化
食草莓对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦，是极为有益的。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘。
凉血解毒
在广州一带有一种野生地锦草莓，当地人将其茎叶捣碎用来敷疗疮有特效，敷蛇咬、烫伤、烧伤等也很奏效。
促进生长发育
草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
清热解暑
中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。
美容护肤
草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。草莓汁还有滋润营养皮肤的功效，用它制成各种高级美容霜，对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。
清新固齿
草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
草莓的营养价值
草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
吃草莓的注意事项食用注意事项
吃草莓前一定要洗干净，种草莓经常用农药，吃前要清洗干净。
1、先用自来水冲洗，流动水可避免农药渗入果实。
2、然后最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟，盐水可杀灭微生物，淘米水可降解农药。
3、洗时千万不要摘掉草莓蒂，否则农药进入会更严重污染果实。
4、不要用清洁剂浸泡草莓而造成二次污染。
食用禁忌
1.不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。
2.由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关” 。
3.患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。

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3、草莓的功效与禁忌草莓的功效与禁忌
草莓的功效与禁忌，这种食物是有很高的营养价值的，很多食材都是可以入药的，这是生活中比较常见的滋补品，要坚持服用才能发挥其最大的功效和作用，以下内容是草莓的功效与禁忌的详细解说。
草莓的功效与禁忌1
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3-4倍。
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。另外，草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
不过，虽然草莓具有很高的营养价值，但是还是有一定的’食用禁忌的。
1、草莓性凉，食用过多或者寒性体质的人群食用之后会加重身体内的寒性，引起脾胃虚寒，宫寒等不适反应，尤其是对经期女性的影响最大，痛经加重。
2、草莓性凉，正常食用是不会出现上火现象，但是草莓属于糖分和植物酸含量很高的水果，这两种成分对口腔黏膜都有一定的刺激损伤作用，在食用过多时可出现口腔黏膜损伤，引起口腔溃疡。
3、草莓口感酸甜，含有大量的是植物酸，尤其是鞣酸和草酸的含量较高，食用过多或长期食用可引起机体缺钙，主要是草酸鞣酸等成分会与食物中的钙质发生反应，引起钙质沉淀，导致缺钙。
草莓的功效与禁忌2
草莓的功效：
成分：莓营养丰富，100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。草莓的果肉含有大量的有机酸、果胶、糖类、蛋白质等营养成分。此外，草莓含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、锌、铬、磷、铁、钾等人体需求的矿物质和微量元素。
性味：凉、甘、酸
归经：脾，肺
功效：治腹泻、发热、口内溃疡及牙龈等疾?。荒芸寡趸饔?，还可以抑制癌细胞形成，提高人体免疫力；吃草莓具有培养人的耐心；牛奶草莓做面膜可以预防干燥肌肤；草莓具有增白保湿的美容功效；草莓可以美白牙齿，清新口气，润喉滋肤之功效。
草莓的作用：
上面说了草莓具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；其味酸、甘、性凉，脾经、归肺。主治风热咳嗽，口舌糜烂，便秘，咽喉肿毒，高血压等症，下面看看草莓还有哪些作用。
1、保健
女性朋友常吃草莓，对头发和皮肤能有一定的保健作用。
2、减肥
草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以分解体内的“矿渣” 。
3、助消化
因为草莓含有很多果胶与纤维素，所以能促进胃肠蠕动、改善便秘、帮助消化，有效预防痔疮、肠癌的发生。
4、明目养肝
胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，并有明目养肝的作用，这个草莓也是草莓作用之一。
5、滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
6、降血脂
草莓可以预防坏血?。鼓芷鸬浇笛淖饔枚苑乐喂谛牟?nbsp;，动脉硬化也有较好的疗效。
7、防癌
因为在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，草莓还具有防癌的作用。
8、清除有毒物质
草莓功效和作用还可以自然平和的清除体内的重金属离子。
草莓食用禁忌：
1、不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，一些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间还有空心。这种畸形莓很可能是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的草莓，有可能损害人体健康。特别注意的是孕妇和儿童，不要吃畸形莓。
2、因为草莓是低矮的草茎植物，在生长过程中非常容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓买回来以后一定记得要洗干净。
3、患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情，这类病人一定要禁忌食用草莓。
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草莓的功效与禁忌3
梦见烧香，大吉，生活会幸福。?未婚男女梦见烧香，会很快找到意中人。?病人梦见烧香，身体会很快康复。?商人梦见烧香，生意会兴隆。
梦见香断了，很可能你经常时不时地处在一种焦虑状态，而且对以前逝去的时光非常眷念，经常想起，有点害怕长大。你现在应该处在对一件事情的彷徨里。
原版周公解梦：
梦安息（香名) ，吉。梦见此香，动静云为，无不如意，耳听好消息，大吉无疑。《梦林玄解》
梦沉香，吉。梦此者，功立成，名早就，子速利多，神情恬淡，韵致翩跹。朝堂之贵物，台阁之奇珍也。大吉之象。《梦林玄解》
梦伽南香（香名)，吉。梦此者，名誉冠世，品格超风，勋业兴，利名独擅。卜嗣，求则得之；问?。?永无虞也。《梦林玄解》
梦合香，吉。梦此者，为品格疏淡，性子悠扬，名利超越凡等。女子梦之，月下有期。《梦林玄解》
梦醮香。梦之者，做事不达而达，美而益美，机缘一到，众善毕呈，左右逢源，欣欣有喜。文臣梦之位台鼎，武臣梦之职王侯。病为上焦火旺，然有生气无害。子当接代香烟。夫荣子秀。老翁主星君之益称，伫看福寿绵延。倘家有不宁，惟早完香愿，乃吉。《梦林玄解》
梦零陵香。守正则吉，否则凶。此梦有香愿未偿，宜斋戒沐?。?虔心祈祷，仍依愿完之。其做事顺利，谋望称心，无不吉矣。《梦林玄解》
梦香，吉。梦此者，立志向上，品不寻常，性气燥冽，不受遏抑，愈弥愈显，此名扼寰宇之兆。凡事委缓曲折则妙而功，不可躁进直行，则味短而无佳处也。亦主子孙绵延。若病人，还香宜进。《梦林玄解》

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4、吃草莓的好处和坏处草莓作为我们日常生活中的一种常见水果，深受大家的喜爱。尤其是草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，而且果肉易嚼碎，是很多儿童的理想水果。尤其是这几年兴起的摘草莓热潮，每到草莓上市的时候，几乎家家户户的桌子上都摆着这么一盘水果。那么草莓到底有什么好处呢?吃草莓的时候有没有什么禁忌?这就让我们马上来看一看怎样才能把草莓吃的又美味又健康吧。
吃草莓的好处
1.美白，草莓中含有大量维生素C，众所周知，维生素C可以美白肤色，因此吃草莓可以让皮肤更加白皙，爱美的女生千万不要错过。
2.维持肠道健康，草莓中含有的膳食纤维可以维持肠道的健康，长期服用，有健脾和胃的功能。
3.抗衰老，草莓中有抗氧化剂，常吃可以抗衰老。
4.多吃草莓还能够增强记忆力。
5.草莓中还含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
6.保护眼睛。我们都知道胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素可以保护眼睛，预防近视，治疗夜盲症等。而草莓中也同样含有大量的胡萝卜素，所以吃草莓同样也可以达到保护眼睛的作用。
7.草莓中因为有钾和锰，所以还有利于骨骼生长。
8.同时因为草莓富含维生素，可增强人体免疫力，预防感冒。
9.因为草莓的热量很低，所以吃草莓还可以达到减肥的功效。
10.吃草莓还可以防止头皮真菌生长并且预防脱发。
草莓的功效与作用
草莓不仅仅是一种好吃的水果，它还对人体有着很重要的作用。
首先因为草莓中含有丰富的营养，别看它是一种水分这么多的水果，草莓中还含有蛋白质，可以为人体提供能量。
同时，大量的维生素C不仅可以美白肌肤，还可以增强人体免疫力，抵御感冒等疾病的入侵。除了维C，草莓中还含有大量的微量元素，比如说果酸，维生素B族，胡萝卜素，钙等等。这些营养物质可以帮助人们润肺生津，补血养气。
想要减肥的人还可以通过吃草莓来饱腹。因为草莓的热量低，达到同样的饱腹效果，草莓的热量要比其他水果低得多。而且草莓中还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘，对减肥更是有帮助。
草莓的保存方法
因为草莓的果皮比较薄，很难储存，所以一般来说，当我们买到草莓之后，最好是立即食用，不然很容易发生变质。变质后的草莓首先营养物质流失，严重的可能还会造成腹泻等问题。
但如果真的没有办法立即食用，请大家注意，千万不要急着把草莓放在水中清洗，也不要把草莓的根蒂弄掉，我们可以直接把草莓放入保鲜盒中，然后再放进冰箱。这样，草莓就可以在冰箱中存放一到两天的时间了。
如果连冰箱也没有，那就最好将草莓放入锅中做成果酱。然后用开水消毒容器，将草莓果酱放入，密封，可以继续保存一段时间。
草莓一天吃多少比较合适
草莓营养丰富，对人体无害，但是无论多好的东西，吃多了对人体都没有好处。轻则无法吸收那么多营养，吃进去也是浪费，重则可能会因为肠胃无法负担造成对身体的损伤。因此草莓虽然好吃，建议不要吃得太多了，每天适量即可，建议不要超过一斤。
吃草莓能减肥吗
刚刚我们说了，草莓在水果中，热量偏低，而且草莓还可以刺激肠道蠕动，所以食用草莓是减肥的理想水果。但是记住，如果要减肥的话，也不能不节制的吃，因为草莓的低热量是相对于其他食物而言的，如果吃得过量，远远超出身体所需要的热量的话，还是有可能会发胖。
什么人适合吃草莓
草莓是一种营养丰富的水果，一般人都可以吃草莓，小孩子吃草莓可以促进骨骼生长，女士吃草莓可以美白护肤，延缓衰老，老年人吃草莓可以改善肠胃功能，促进消化，降低三高。但是凡事也都有例外，比如说尿路结石病人就不宜吃得过多，因为草莓中含有的草酸钙可能对加重结石症状。还有如果吃草莓的同时吃含钙、铁高的食物，还对会影响钙、铁的吸收。所以吃草莓前，也还是要结合自身的情况来看。
吃草莓的最佳时间
每年的2-3月是草莓正上市的时候，因此这个时候吃草莓是最合适的时机。但是现在因为采草莓日益风行，所以很多农户都采用大棚催熟等方式来让草莓在12月份就成熟，这个时候的草莓虽然也成熟了，但是毕竟是人为干预的，很多草莓虽然外表熟了，但是里面还是空心的，这种草莓肯定没有自然成熟的营养价值高，因此，吃草莓的最佳时间还是要放在每年的2-3月份。
吃草莓的注意事项
首先，选择草莓时候，要注意好好挑选，有些草莓长的个头特别大，有些畸形，并且用手掰开里面是空心的草莓，一般来说都是用化学药剂催熟过的，这样的草莓不要选。我们最好要选择形状均匀，色彩鲜红，表面有光泽的草莓。
其次，要挑选那些表皮看起来完整的草莓，如果草莓的表皮不完整，很容易发生腐烂，在草莓发生腐烂后，会滋生细菌，导致其他草莓也会发生腐烂的现象。腐烂的草莓不仅没有营养，还会对人体造成伤害。
再次，在食用草莓的时候，一定要把草莓清洗干净，因为草莓在生长的过程中，会受到很多病虫害的侵袭，为了减少病虫害的侵袭，通常会喷洒农药。在食用的时候，如果没有把草莓上面残存的农药清洗干净，这些农药在进入身体后，会危害人体的健康
最后，在吃草莓的时候，注意要适量，不加节制的食用过多的草莓，可能会对肠胃造成负担，引起不必要的不适。

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5、草莓有什么功效1、可以清凉止渴。因为从中医食疗的角度上来讲，草莓性味甘、凉，对于内火、阴虚火旺所导致的口渴、口干、咽喉疼痛的人，适当吃草莓有很好的清凉止渴作用。
2、能够健胃消食。因为从中医食疗的角度上来讲草莓入脾经和胃经，对于消化不良、食欲较差、脘腹胀满的人，适当吃草莓有很好的健胃消食作用。
3、草莓的禁忌。糖分比较多，对于血糖较高或者糖尿病的人，在食用草莓时一定要控制量，否则可能会引起血糖增高。