山药枸杞的功效与作用,山药枸杞乌鸡汤的功效与作用

1、山药枸杞乌鸡汤的功效与作用1增强免疫力
山药枸杞乌鸡汤中含有丰富的营养物质，其中的枸杞能够促进血液循环，并且可以促进免疫细胞的生长发育，适宜体质虚弱、抵抗力差的人群食用。
常见的增强免疫力食物：牛肉、蜂蜜、香菇、橙子等。
2促进消化
山药中的黏蛋白能够促进胃肠道消化液的分泌，从而帮助人体胃肠道的消化，适宜胃肠道消化不良、食欲不振等人群食用。
常见的促进消化食物：酸奶、山楂、香蕉、菠萝等。
3降血脂
山药中的黏蛋白还能降低血液中的脂肪，并且减少血栓的形成，而枸杞也具有降血脂的作用，因此，患有高血脂、高血压和高血糖的患者可以适量食用山药枸杞乌鸡汤。
常见的降血脂食物：洋葱、大蒜、芹菜、马齿苋等。
4山药枸杞乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：山药枸杞乌鸡汤能够增强人体的免疫力，并且帮助促进胃肠道的消化，同时还具有降血脂的功效，因此适宜消化不良、食欲不振及三高等人群，青少年及中老年人在适量食用后也能提高身体的免疫力。
2、禁忌人群：暂无。

文章插图
2、想问枸杞和山药能一起吃吗枸杞和山药能一起吃，二者在成分上没有任何冲突，不会对身体造成不利影响。山药搭配枸杞可以起到滋补的作用，内热者及脾胃弱者很适合食用它，它具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。
更多关于枸杞和山药能一起吃吗，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/3564e21615827709.html?zd查看更多内容

文章插图
3、山药枸杞牛肉汤――健脾补虚滋阴补阳山药这种美味的食材是我们日常生活中经常能够吃到的，当然，山药的食用方法也是非常多的，我们在生活中可以将山药做成一些美味的养生汤来食用的，山药枸杞牛肉汤就是非常不错的选择，那么大家知道山药枸杞牛肉汤的做法不?
山药枸杞牛肉汤
牛肉洗净切块，入沸水中汆烫，用清水冲洗干净;山药削皮，洗净后切块。将牛肉放入锅中，加适量清水以大火煮开，转小火慢炖1小时至牛肉熟软。加入山药、枸杞子续煮10分钟，加盐调味即成。加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟，这时候基本上乌鸡就炖的软烂了，我们大家也就可以开始吃山药枸杞牛肉汤了，当然，山药枸杞牛肉汤的味道是非常好的，经常食用一些山药枸杞牛肉汤，还可以起到非常好的保健功效的。
山药枸杞牛肉汤的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。牛肉牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎。山药枸杞牛肉汤此汤具有健脾补虚、滋阴补阳的功效，建议我们大家在生活中经常食用一些山药枸杞牛肉汤，对于帮助我们大家补充身体的阳气是非常的有好处的，另外，男性适当的食用一些山药枸杞牛肉汤，还可以起到不错的补肾的作用，对于预防肾脏病症也是有好处的。
大家知道山药枸杞牛肉汤的做法不?通过我们上面的这些介绍，相信我们大家也是了解了山药枸杞牛肉汤的做法了，当然，山药枸杞牛肉汤的做法虽然比较复杂，但是只要我们大家认真学，那么都是可以做出美味的山药枸杞牛肉汤的。

文章插图
4、枸杞山药粥的做法与功效用料
主料
白米粥1碗枸杞2颗
山药30克
做法
请点击输入图片描述
1.
准备食材：枸杞2颗、山药30克、大米粥1小碗
请点击输入图片描述
2.
步骤1：将枸杞放入清水中浸泡一会儿。
请点击输入图片描述
【山药枸杞的功效与作用,山药枸杞乌鸡汤的功效与作用】3.
步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成小块。
4.
步骤3：取一口小锅，倒入大米粥，煮开。
请点击输入图片描述
5.
步骤4：然后放入山药块，用小火熬煮至山药变软，然后用勺子将山药黏碎，一边煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。
请点击输入图片描述
6.
步骤5：然后放入枸杞。
7.
步骤6：将枸杞煮烂之后，盛入碗中即可。
1、红枣枸杞山药粥能补血
红枣枸杞山药粥的营养特别丰富，它含有一些能促进人体造血能力的微量元素铁与磷，可以促进血红细胞再生，也能补益气血，对人类的气血两亏以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用。
2、红枣枸杞山药粥能健脾养胃
健脾养胃是红枣枸杞山药粥的重要作用之一，它能调理脾胃，提高脾胃功能，也促进食物在肠胃中的消化化与吸收，不论是脾阳亏还能胃阴亏都能通过食用红枣枸杞山药粥进行调理，而人们平时多吃红枣枸杞山药粥提高人体消化能力，减少食欲不振与腹泻等多中不良症状的发生。
3、红枣枸杞山药粥能滋阴补肾也能降血糖
红枣枸杞山药粥能滋补补肾强壮身体，它对人类的肾亏遗精与妇女白带过多还有小便频繁等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用，另外红枣枸杞山药粥中还有一些天然的降血糖成分，平时人们食用可以降血糖也能预防糖尿病的发生。

文章插图
5、枸杞和山药能一起吃吗?枸杞和山药能一起吃，二者在成分上没有任何冲突，不会对身体造成不利影响。山药搭配枸杞可以起到滋补的作用，内热者及脾胃弱者很适合食用它，它具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。\r\n更多关于枸杞和山药能一起吃吗，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/3564e21615827709.html?zd查看更多内容