成年人最难得的自律：情绪稳定情绪|智生|稳住|诸葛亮|情绪稳「问人人知识网」

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心宁则智生，智生则事成。
看过一个关于双胞胎的纪录片：
他们在同样的环境中长大，却走上了不同的道路。
哥哥性格暴躁，总是打架争吵，久而久之辍学，常年失业。
弟弟待人温和，遇事从容不迫，最后考上了大学，成为了律师。
人这一生，最重要的能力，不是善良，不是谦虚，而是管理好情绪。
俗话说，爱笑的人，运气不会太差。
当你乐观积极，总能在危机中看见机遇；当你愁眉苦脸，便会在抱怨中消沉。
层次越高的人，越懂得控制情绪。
01
情绪，决定了你的命运。
前段时间有个新闻，河北保定一小区内，夫妻吵架，酿成大祸。
丈夫将孩子从29楼扔下去，并且还将妻子捅伤。
最后，孩子当场死亡，而妻子抢救无效，还是离开了人世，丈夫也被警方带走。
小区邻居反映，夫妻两人平时就会争吵，时常听到他们房间传来哭闹声。
一次次争吵的累积，夫妻双方都没能及时“刹车” 。
小矛盾变成冲动伤人，毁了一个家庭，也毁了三个人。
最近还有一个新闻。
在陕西，一位大三女生跟房东发生争执。
房东拒绝退换3100元押金，并且还在微信上怒骂女生。
最后这位女生多次沟通无果，一气之下，选择了服毒自杀，最终失去了生命。
在这事情中，两个人都走向了极端，导致了悲剧的发生。
心理学家埃利斯，曾经提出过“ABC理论”：
“A” 代表突发事件，既包含突发的重大灾害、公共危机，也包括日常的烦心事；
“B” 指的是你对突发事件的思考方式；
“C” 是你产生的情绪和行为；
A不会导致C，B才会导致C 。

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也就是说，一件事情的发生，并不会直接让你产生情绪，是你的思考方式，导致了情绪的爆发。
当你能够学会从事件中抽离出来，进行客观的评定，就不会过于生气或者难过。
情绪是思维方式的累积，久而久之，便形成了一个人的命运。
02
最顶级的富养，是情绪稳定。
我想起作家村上春树的故事。
他还没出名前，有过一段很穷的日子。
那时候，他身无分文，和妻子风餐露宿，为了生存，只好租下一个极其狭窄的三角形房子。
这个房子的位置很尴尬，打开前门，电车呼啸而过，推开后窗，是另一辆电车开来。
在这种环境下，村上春树没有发脾气，而是保持乐观的心情。
他时常与妻子开玩笑：“我们穷得可以申请吉尼斯纪录了。”