害怕打雷怎么办,如何克服打雷恐惧症

1、如何克服打雷恐惧症想要克服打雷恐惧症，平时可以多关注天气预报，提前将需要用电的事情做完，还可以切断家里的线路，让自身内心有安全感，还可以塞泡绵耳罩，降低雷声对自己的困扰，或者和亲朋好友聚在一起，降低自己的焦虑。
克服打雷恐惧症的方法
断开开关电源，从潜意识中里降低关于雷击风险的忧虑，在刚开始雷电的情况下就可以断开全部开关电源，让自身内心有归属感。
塞泡绵耳罩，如果自己比较有空时，可以往耳朵里塞泡绵耳罩去睡觉，一觉醒来后暴风雨就过去了。
和亲朋好友聚在一起，大家一起闲聊或者唱歌，转移注意力，降低自己的焦虑情绪和惊惧感。

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2、打雷时害怕怎么办?害怕是一种正常反应。
方法：
一，听音乐（有耳线的）就感觉不到打雷的存在，（通常听到雷声让我们怕）。
二，找平时自己爱的东西，抱在恒里，或者拿在手里，让自己放轻松点。
三，这时如果亲人不在身边，可以和亲人朋友打电话，听听他们的声音，得到安慰。
四，在打雷时自己不要去想象可怕的事，想想开心，温暖的，就不觉得可怕。
雷属于大气声学现象，是大气中小区域强烈爆炸产生的冲击波形成的声波，而闪电则是大气中发生的火花放电现象。
闪电和雷声是同时发生的.
只要认只打雷原因，其实打雷没什么可怕的。

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3、特别害怕打雷怎么办害怕是一种正常反应。
方法：
一，听音乐（有耳线的）就感觉不到打雷的存在，（通常听到雷声让我们怕）。
二，找平时自己爱的东西，抱在恒里，或者拿在手里，让自己放轻松点。
三，这时如果亲人不在身边，可以和亲人朋友打电话，听听他们的声音，得到安慰。
四，在打雷时自己不要去想象可怕的事，想想开心，温暖的，就不觉得可怕。
首先你要了解打雷是怎么回事
其实就在家里
把该做的措施做了
打雷也不可怕
起码不会危害你的生命安全自己在家待着
有什么比死更可怕么？既然你在家里很安全
就不会怕它啊
如果你是女孩子的话
可以理解
害怕打雷，就别再打雷时，树下避雨，打手机，看电视，玩电脑，不要再空旷的地方呆着，用有避雷针的雨伞。如果只是害怕声音，那就带上耳机听音乐（别用电脑等电器），如果还不行就用枕头捂着头睡大觉，谁都没法打扰你。
坚持原创，打击盗版?。。?
心理障碍，找到真正的原因，克服它。因为谁也不能真正预测到什么时候会打雷，天气预报也有不准的时候?。?br />以前我也很怕打雷闪电，现在就不怕，因为我是被大人吓的，呵呵…希望你能早日克服这个困难，加油，你一定行

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4、害怕打雷怎么克服找几个朋友坐在一起聊天或做游戏，转移注意力。换个角度去看雷电，想象那是大自然为你表演的精彩节目。开始打雷的时候切断所有电源。
与朋友聚集
一个人的时候会更害怕，如果一群人在一起，嘻嘻哈哈的就不会害怕打雷了。所以打雷时找几个朋友坐在一起聊一下，或者做一个游戏，这样你就把自己的注意力转移到其他的地方了。
换个角度看雷电
从不同的角度去欣赏雷，或许可以帮你克服怕打雷的心理。你可以透过玻璃窗欣赏闪电，感受它震撼人心的极端力量和千丝万缕的蓝色唯美，想象那是大自然为你表演的精彩节目，就不觉得可怕了。
切断电源
为什么我们害怕打雷，是因为我们从潜意识里就觉得雷电是危险的，所以出现害怕担忧的情况，因此开始打雷的时候，你就要切断所有电源，让自己心里有安全感，就不会怕了。

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5、打雷时害怕怎么办打雷下雨天正是睡觉的好时候，如果你恰恰在休息中的话，那么你要做的就是把自己蒙在被子里面，那么你会觉得很舒服的。
另外如果你在工作状态的话，也很简单，打开自己的电脑，然后找一个舒缓的音乐，带上自己的耳机，这样你根本听不到打雷的声音。
还有一点就是，把耳朵里塞进棉花，耳朵听不见，那么就不会有这样的问题了，所以不要担心。
最后如果你对打雷有焦虑的话，找几个朋友坐在一起聊一下，或者做一个游戏，这样你就把自己的注意力转移到其他的地方了。
【害怕打雷怎么办,如何克服打雷恐惧症】打雷时如果害怕的话，可以请朋友闺密做伴，如果一个人可以把灯打开，用耳机听音乐，或者看视频啥的，总之就是要把耳朵堵?。?来转移自己的注意力。