心烦的时候,去做这五件事

心烦的时候,去做这五件事
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过去的已经过去了,该来的也还会来 。
01
不着急倾诉
心里越有烦心事时,越不要着急向任何人倾诉 。
有时,越倾诉,反而会夸大和虚增痛苦的程度 。
越倾诉,反而越会觉得自己委屈和不甘 。越倾诉,越会把事情往坏处想 。
先学会让自己冷静下来,可以是深呼吸,也可以是一个人独处一会儿,甚至可以是躺下来好好休息和睡觉 。
有时,他人并不能感同身受,有时,他人也爱莫能助,有时,他人也无法给你想要的支持和帮助 。
与其去抱怨和责备,不如把时间和精力,花在如何让自己振作起来,如何让自己变好,以及如何更好去处理事上 。
要学会做一个不动声色的大人 。
不要情绪化,也不要冲动行事,更不要把心里所有烦闷,都一股劲儿地倾倒出来 。
一个真正强大的人,不是没有经历过艰难困苦,而是他们学会在艰难困苦中,变成那个更好的自己 。
心烦的时候,去做这五件事
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02
接纳已发生
当我们遇事时,总是会选择逃避和排斥 。
其实,事情既然已经发生了,无论好坏,你都要先去接受它 。
因为无论你是愿意还是不愿意,不想发生的都发生了 。
尤其在遇到各种突如其来的坏事时,不要总想着如果当初,也不要总想去懊悔,更不要为此过度地去纠结 。
越回避,越会给带来更大的伤害和不幸 。
你只有接纳了全部的发生,接下来才能更好地去面对和处理麻烦和困难 。
【心烦的时候,去做这五件事】不要以为自己不接受,坏的结果就可以被退回去,也不要以为自己不乐意,事情就会出现新的转机和新的希望 。
有时,事情既然已经发生了,你就根本没有了选择的余地 。
你唯一可以做的就是,直面那些像纸老虎一样的问题,因为在这个世上,除了生死,其他都是小事 。
只要你自己不泄气,就没有人可以打垮你 。
心烦的时候,去做这五件事
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03
从内找原因
许多时刻,当问题出现时,我们总是希望推卸责任 。
两个人之间的沟通不好,我们会以为是对方不理解你 。
合作不成功,我们以为是对方故意刁难你 。做不好一件事,我们以为是自己的运气不够好 。
无论遇到任何事,一个人必须学会从自身找原因 。
因为你只有改变了自己的态度,才能认识和了解到自己的缺点和不足,才能找到自己做的不够好的地方,才能去改变那些可以改好的部分 。