世间最好的养生：善忘、少怨、寡思养生|李可染|烦恼|杨绛|张仲景

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古人常说：
“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”
现代医学理论也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。
俗话说，百病由心生，百病从心治。
世间最好的养生之道，不在于颐养身体，而在于怡神养心。
1
善忘
苏轼在他的养生篇中写了一个故事。
有一次，张鄂请求苏轼写一幅字，内容是关于养生方面的。
苏轼笑着说：
“我得到了一个养生长寿的古方，药只需四味。今天就赠给你吧。”
说罢，苏轼在宣纸上就写道：一曰无事以当贵；二曰早寑以当富；三曰安步以当车；四曰晚食以当肉。
其中的第一味药“无事以当贵”，便是劝诫人遇事时要放得下，看得开。
常挑一担愁，容易压垮身体；心藏一堆事，难以装下快乐。
举重若轻地安放往事，身心才能得自在。
杨绛晚年时，她的后辈付研曾说：
“当时杨绛不仅要承受亲人离世的痛苦，还要抗衡市侩之徒对钱钟书名气的利用。
一般人身体恐怕早就被拖垮。”
女儿钱瑗和丈夫钱钟书相继去世，虽然悲痛难耐，但杨绛选择以读书养性，以写作遣忧。
她自己称此为：“投入全部心神而忘掉自己。”
进入超然忘我的境界，把痛苦搁置在岁月皱褶里，直至105岁，杨绛才告别这人世间。
巴尔扎克曾言：“如果学不会忘记，人生无法再继续。”
调养精神的秘诀，就在于让想不开的事随烟消散，把心中不快的事丢掉。
就如亦舒曾问倪匡：
“你家的盆栽养得那么好，有什么秘诀吗？”
倪匡笑着回答：“很简单，秘诀就是死的丢掉，再买新的。”
养盆栽如此，过日子其实也是这样。
沉浸在走不出的痛苦，人也会逐渐枯萎。
唯有看淡人生的花谢叶枯，身体才能永远保持盎然生机。
2
少怨
曾国藩曾说过：“治心以广大二字为药。”
凡事忿恨在心中，只会茶饭不思，形容枯槁。
看淡不平事，不怨生活苦，自然会气顺身健。
95岁高龄的齐白石说养生有“七戒”，其一就是“戒悲愤”，他的得意弟子李可染也深得其精髓。
有一天，李可染费了大功夫画好了一幅画。
等出趟门回来，就发现这一幅画被自己的两岁孩子“涂鸦”了。
李可染非但没有生气，反而提笔写上一段文字：
“丁亥端午，余偶不在室中，二岁小可为我乱盖图章如此，俟其长大成人再与理论。”
这件事只是李可染一生的缩影。
后来在人生低谷时，无论受到再大的委屈，他都没怨恨过谁。