三十岁以后，请过低耗的生活低耗|情绪|人生|一个|身体|物质「问人人知识网」

文章图片

做一个简单的人，才有余力追求高配的人生。
有人说，三十岁以后，日子就像滚石上山，你必须艰难地爬坡。
左手事业，右手家庭，一睁眼就是为了生计而奔波，再疲惫也不敢有丝毫的停歇。
如果你感到很累，没有了爬坡的力气，那是在提醒你，该过低耗生活了。
所谓低耗生活，就是把时间和精力都放在真正重要的事情上，学会向内生长，而不是向外追求。
01
物质低耗
庄子说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”
鹪鹩在深林里筑巢，林子再大，也只能占其中一枝；偃鼠到黄河里饮水，水再多，也不过是灌满自己的肚子。
人，真正需要的东西其实并不多。
一间房就能遮风避雨，一张床就能酣然入睡，一粥一饭就解决了温饱。
物质索求太多，非但得不到幸福，反而会被其所累。
心理学家也研究发现，随着物质的增加，幸福的边际效用是在不断递减的。
也就是说，一个人之所以不快乐，往往不是拥有的太少，而是想要的太多。
永远有人比你拥有更多的财富，住着更豪华的房子、开着更高档的车子，戴着更昂贵的手表……
放下攀比心，别为你不需要的东西疲于奔命。
当你纠结买不买一件东西之前，先让它在购物车吃灰一个星期。
一个星期之后你就会有答案。
给自己消费设置冷静期，减少购买那些增加你工作量的东西，长期坚持，你的生活也将更加简单，可控。
人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。
当一个人的精神世界不再贫瘠，就不会通过物质来弥补内心的空虚。
比如，读书、写作、弹琴、画画等，精神世界丰富了，物质需求就减少了。

文章图片

02
身体低耗
相信很多人都有这样的感受：
你总想着再撑一撑，就可以完成项目了。
可这个项目完成，还会有下一个项目接踵而至。
你总想着房贷车贷、养家养娃，有太多需要花钱的地方，根本不敢停下来。
所以，你一边保温杯里泡枸杞，一边熬夜加班到深夜。
直到你把身体熬垮，躺在病床上时，才会幡然醒悟：
人最大的愚蠢，就是以消耗健康为代价，拿命去赚钱。
陶行知说过：“忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。”
人生下半场，最高级的炫富只有四个字——身体无病。
四个小方法，帮你减少身体耗能，过上健康的生活方式。
1. 合理膳食。