长期喝乳酸菌的危害,长期喝乳酸菌的危害

1、长期喝乳酸菌的危害长期喝乳酸菌没有危害。
乳酸菌饮料的好处：
1、补充能量
根据上面的营养成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。
2、调节肠道菌群
乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。
扩展资料：
乳酸菌的用途：
1、发酵乳制品加工
酸奶是利用乳酸菌发酵牛乳、羊乳等动物乳类制成的发酵乳制品，在世界范围内历史都非常悠久。
2、用于果蔬及谷物制品加工。
3、制作优质青贮饲料
青贮饲料的制成是依靠乳酸菌的发酵来完成的，乳酸菌作为一种厌氧菌，依靠植物中的糖分维持生存，两者相互依存。
4、提高禽畜生产性能在禽畜的生产过程中，使用乳酸菌能够使其生产性能得到改善。
参考资料来源：百度百科-乳酸菌
参考资料来源：中华新闻时报-长期喝乳酸菌的危害

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2、女人长期喝酸奶的坏处女人长期喝酸奶的坏处
女人长期喝酸奶的坏处，没人不喜欢喝酸奶，酸奶的种类和口味各不相同，喝酸奶既可以调节肠道菌群，又可以起到减肥的作用，但长期喝会对身体造成很多危害，以下分享女人长期喝酸奶的坏处。
女人长期喝酸奶的坏处1
长时间喝酸奶有什么害处？
酸乳酪喝太多容易发胖。由于酸奶中含有脂肪和糖分，如果一次喝得太多，身体就会吸收太多糖分，过多的糖分就会在身体自身条件下转化为脂肪。
而且，酸奶含有钙质，喝得太多，血液中的钙质含量过高对身体也不好，所以不能长时间大量饮用。尽管酸奶能减肥，但是喝多了是不好的。且饮食量过大，会导致胃酸过多，影响胃粘膜和消化酶的分泌，降低食欲。也会使人感到胀气。所以一天大约250克更合适。
长时间饮用酸乳酪可能有害，但适量饮用对身体还是有好处的。
一、癌症防治。酸乳酪中含有对人体有益的细菌，如乳酸菌。乳细菌能分泌一些物质，对某些致癌物有抑制作用。
二、减肥。酸牛奶中的活性乳酸菌，它能产生某些物质，对肠道蠕动，调节肠道菌群平衡有很大帮助。饮用酸奶还可以产生很强的饱腹感，如果可以在用餐前先喝一杯酸奶，可以减少饭量，减少进食量，从而更有利于减肥。
若要通过喝酸奶来减肥，最好不要在早晨刚起床或极饿的时候喝酸奶，那样会加重胃酸现象，对肠胃造成负担。
三、美丽。酸乳酪中富含丰富的营养成分，其中维生素A、B1、B2、E胡萝卜素含量最高，这些物质可减少细胞对不饱和脂肪酸的分解，更有利于维持完整的皮肤上皮细胞，对预防皮肤角质化、皮肤干燥等有良好的保健作用。
维他命C还可减少黑色素沉淀，改善血液酸碱度，减少色斑
四、酸奶尤其适合高血脂患者常喝，因为酸奶可降低胆固醇，对便秘有良好的预防和治疗效果，因为酸奶中的短链脂肪酸可改变菌体内渗透压。
最佳饮用时间为：
以下三个时期是一天中喝酸奶最好的时期。
一、早晨。早餐一定要吃好，一定要有营养。酸乳酪富含人体必需的营养成分，因此早晨饮用酸乳酪可以使其营养吸收得更好，但不宜空腹饮用，应与粗粮、面包等搭配食用。
第二天晚上夜间饮用酸奶也有许多好处，能补钙。晚上睡觉时，人体血钙水平最低，有利于食物中钙的吸收。这段时间里，影响人体钙吸收的因素也较少，因此可以，不妨在睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔的清洁。
三餐后半小时至两小时。这段时间喝酸奶的效果也很不错。餐后两小时左右，胃液被稀释，胃液酸度增加，更有利于酸奶中有效成分在肠道内的吸收。
每天喝多少酸奶是合适的？
据营养学协会称，每天300克牛奶更好。成人一天的`酸奶摄入量不能超过400克。
饮用酸牛奶的提示：
一、别空腹喝酸奶。若空腹饮用酸奶，在胃酸过多的情况下，乳酸菌很容易被胃酸杀死或抑制活性，其营养价值和保健功能将大大降低。
二、酸奶不可加热饮用。若温度太高，酸奶中的有益菌所产生的酵素会因高温而失去活性。如果一次性买了大量的酸奶，要把酸奶存放在冰箱里，酸奶的保质期一般只有7-14天。
三、在晚上睡觉前喝酸奶时要刷牙。若于夜间睡前饮用，且睡前至少一小时，切记要及时刷牙，否则酸奶中的某些酸性物质会腐蚀牙齿。
四、酸奶不能随意与特定食物，尤其是药品搭配，因为酸奶毕竟是经过发酵的产品，酸奶中的某些成分与药物中的某些活性成分发生化学反应，可能会使人体中毒，另外，建议喝酸奶时最好与淀粉类食品搭配。
五、不常喝酸奶，而且喝酸奶时也不能一次性喝得太多，长期喝酸奶很容易导致体内酸性物质堆积。特别是增加了胃酸的含量。常喝酸奶的话，极易引起呕吐现象。
不能将酸奶与火腿一起食用，酸奶与火腿一同食用易致癌，因为酸奶中的物质与火腿中的物质发生反应，易使细胞发生癌变，从而使人体致癌。
女人长期喝酸奶的坏处2
第一，酸奶并不是喝得越多越好，喝酸奶一定要注意适可而止，一般来说，一天喝一两杯就足够了，喝多了不仅对身体没有好处，反而会导致胃酸过多，破坏人体内的电解质平衡，引起脾胃虚寒、腹胀等。
第二，是长期喝酸奶的话，酸奶本身也是有一定热量的，如果是在原有膳食基础上，额外的多喝，同样会引起体重增加。
第三，喝酸奶最好不要随意搭配，不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起使用，否则容易形成致癌物亚硝胺。同时，酸奶也不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素，磺胺类药物等，它们可以杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌。
一定不要用酸奶来进行充饥，因为酸奶充饥的话，能够缓解一下饥饿的感觉，但是空腹喝酸奶，保健作用会大大减弱，这样酸奶特有的乳酸菌容易被胃酸杀死，所以，最好在饭后一到两个小时再喝酸奶。
酸奶虽然好，但是一岁下的宝宝不宜喝；腹泻或者其他肠道疾病患者，在肠道损伤后，喝酸奶也要谨慎；糖尿病人，动脉粥样硬化的病人，胆囊炎和胰腺炎患者，最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。
女人长期喝酸奶的坏处3
酸奶是牛奶的发酵饮品，具有补充优质蛋白质、钙质、益生菌等多种益处，但是对于特殊体质的女人，长期喝酸奶可能会出现胃部不适、腹泻、肥胖等坏处。
1、胃部不适：酸奶能够促进胃酸分泌，以帮助食物消化，但对于胃液分泌较多的女人，长期大量喝酸奶会破坏胃黏膜屏障。尤其是空腹或睡前喝酸奶，可能会引起胃部不适，如胃酸、胃胀、胃痛等，对于原来有胃炎、消化性溃疡等胃肠道疾病的女人，可能会加重病情；
2、腹泻：酸奶中含有较多的乳酸菌等有益菌，适量饮用能够促进胃肠道蠕动，维持肠道菌群平衡，但长期大量喝酸奶，可能会造成肠道蠕动过于活跃，尤其是喝冷藏的酸奶或隔夜变质的酸奶，更易引起腹泻的症状；
3、肥胖：多种酸奶制品中添加较多的糖分，能量比牛奶略高，女人长期大量喝酸奶可能会增进食欲，在没有足够运动消耗的情况下，长期喝酸奶易引起肥胖；
4、其他：通过酸奶摄入较多的糖分，可影响血糖水平，尤其是血糖不稳定或已经患有糖尿病的女人，长期饮用糖分含量较高的酸奶可影响病情。
此外，部分减肥的女人常用酸奶代替晚餐，或三餐只喝酸奶，膳食不均衡，会影响胃肠道功能，还可能会造成营养不良，即使瘦下来也非常容易反弹。
综上所述，健康女人偶尔适量喝酸奶并不会造成坏处，还有助于消化和通便。但长期喝酸奶或长期大量喝酸奶的女人，以及本身患有胃肠道疾病、高血糖、肥胖等情况的女人，可能会引起上述坏处，应避免喝酸奶或减少喝酸奶的频率。

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3、长期喝乳酸菌的危害是什么?儿童饮用过量的乳酸饮料，对胃肠功能反而有刺激作用，会影响儿童的正常食欲。
酸奶和乳酸菌饮料有很大的区别，父母在选购时一定要注意区分。酸奶是鲜牛奶经灭菌消毒后加入酸（如柠檬酸或乳酸）调制而成的，或经中乳酸杆菌发酵制成的乳制品。牛奶经酸化后，不仅原先牛奶中的营养成分没有被破坏，而且由于牛奶中的酪蛋白凝块更?。彼崮袒固岣吡吮Ρξ改诘乃岫?，因此对宝宝的水化吸收更有利。
酸菌饮料，虽然也在其成分中标明含有乳酸菌、牛奶等，但实际上其中只含有少量的牛奶，其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶。
冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲，使小儿不愿吃正餐。而且乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1% 。因此从营养价值上看，乳酸菌饮料远不如酸奶，绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝，否则容易造成营养不良。
扩展资料：
乳酸饮料，从配料表就可以看出来，它其实是糖水，第一位是白砂糖，第二位是水，之后加了很多的添加剂，其实简单的说它就是糖水加上添加剂组成的。
有家长发现，一款乳酸饮料静置一段时间后变成胶膜状，因此家长们特别担心，孩子爱喝的乳酸饮料到底会不会对孩子造成伤害。
专家解释，我们所看到的胶膜其实是乳酸饮料在生产过程中加入的增稠剂、乳化剂和防腐剂混合物，这些添加剂作用是用来保证饮品的稳定性。这个胶是食用胶，在酸奶之类的东西必须加的一种添加剂，是一种增稠剂，这个东西本身没有什么坏处，在国家允许的范围之内添加是没有问题的。
参考资料来源：百度百科-乳酸菌饮料
参考资料来源：人民网-央视曝乳酸饮料危害儿童常喝易刺激胃肠
引起肠道内菌群失衡：长期喝乳酸菌导致体内乳酸菌过多，很容易引起肠道内菌群失衡，而当肠道内菌群失衡后，会影响到人体正常的肠道蠕动，肠道对于食物的吸收较差，也引起腹痛、腹胀等症状。
脾胃虚寒：适当的喝一些乳酸菌，有利于维持肠道内各种菌群失衡起到助消化的作用，但是摄入量过多胃也会增加体内脏器负担，严重时可导致患者出现脾胃虚寒之症。
扩展资料：
【长期喝乳酸菌的危害,长期喝乳酸菌的危害】注意事项：
乳酸菌饮料不宜喝得过多：有些小孩把乳酸菌饮料当成一般饮料来喝，一天喝上好几瓶，其实这样并不好。因为多数乳酸菌饮料含添加剂，会对肝脏不利。肝脏每天要分解酶来消化分解营养物质，如果身体里有了添加剂，肝脏就要来制酶专门解毒。
这样一来，肝脏每天超负荷运转。另外喝太多乳酸菌饮还可能造成营养不均衡，使得身体机能下降，不瘦，反而可能会虚胖。
参考资料来源：百度百科-乳酸菌
参考资料来源：人民网-央视曝乳酸饮料危害儿童常喝易刺激胃肠
参考资料来源：人民网-乳酸菌饮料和酸奶不是一回事儿童常喝易刺激胃肠

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4、经常喝乳酸菌饮料,对身体有什么好处和坏处?乳酸菌饮料的好处：
1.补充能量
根据上面的营养成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。
2.调节肠道菌群
乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。
乳酸菌饮料的坏处：
乳酸菌饮料的碳水化合物基本来自于白砂糖，而一瓶340毫升饮料所含的糖分约为每日推荐糖摄入量25克的两倍多。所以喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标。
扩展资料：
乳酸菌饮料的营养成分和功效：
1.乳酸菌为益生菌，可以调整肠道细菌生态，在体内扮演着催化剂的角色，可增加黏膜的完整，及健康和免疫力的提升，并促进肠道对营养吸收和微生物的平衡。
2.牛奶中的乳糖被乳酸菌分解后，能提高游离氨基酸含量，产生叶酸、烟酸、维生素等有益成分。研究报告指出，某些乳酸菌与牛奶共同发酵后，产生乳清酸等物质，可抑制胆固醇的形成。
参考资料：乳酸菌饮料_百度百科
乳酸菌饮料，因为添加了乳酸菌，很多人就买来给孩子喝。经常饮用乳酸菌饮料，对身体有哪些影响？
乳酸菌的功效
①帮助消化、保持肠道健康：
乳酸菌能帮助消化，调整大、小肠的蠕动，以利肠道正常运作。此外，乳酸也能够帮助钙质吸收。
②防止腹泻：
外出旅游时，常因水土不服而导致腹泻或呕吐，你可以在外出时服用乳酸菌食品；或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏，而产生的腹泻，也可以补充大量的乳酸菌，保持体内菌丛生态的平衡。
③预防癌症：
乳酸菌在肠胃道中生长，由于有微生物族群的抗拮作用，会使产生致癌物的不良细菌大量减少，进而减少致癌机率。
④消除便秘：
乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动，而且作用温和自然，不同于市面上的轻泻剂。
⑤制造维生素：
乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k、b2、b6、b12、叶酸等。
乳酸菌种中以嗜酸乳杆菌和双叉乳杆菌对人体的影响最显著，它们主要的功用在于促进免疫调节，增强人体对肠道感染的抵抗能力，减少腹泻，并帮助生成维他命b群和k，更加强吸收钙、铁、钾等。
乳酸菌饮料里面都是糖和各种添加剂，基本上起不到调理肠道的作用，长期喝可能还会对身体健康有影响，华润江中不是有个乳酸菌素片嘛，可以补充益生菌的

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5、乳酸菌的危害和生理功能乳酸菌经常是指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称，有多少人还不认识乳酸菌的呢?以下是我收集整理的关于乳酸菌的危害及生理功能，希望对你有帮助。
乳酸菌的危害
1、市场上销售的某些活性乳酸菌饮料让消费者无形中摄入大量糖分，而摄入糖分多或会提高龋齿、肥胖、“三高”的发生率。
2、目前还没有关于乳酸菌可能产生的不良反应的报道，乳酸菌不仅可以提高食品的营养价值，改善食品风味，提高食品保藏性和附加值，而且乳酸菌的特殊生理活性和营养功能，正日益引起人们的重视。
乳酸菌的生理功能
1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状) 。
2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。
3.增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
5.抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。
6.免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
7.抗肿瘤、预防癌症作用。
8.提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。
9.有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。
10.控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。少数为异型发酵，如肠膜状明串珠菌(Leuconostocmesenteroides)是制药工业上生产右旋糖酐(即代血浆)的重要菌种，但也是制糖工业的一种害菌，常使糖汁发粘稠而无法加工。乳酸杆菌族，菌体杆状，单个或成链，有时成丝状、产生假分枝。根据其利用葡萄糖后的产物不同，分为同型发酵群和异型发酵群。多数种可发酵乳糖，而不利用乳酸，发酵后可将pH下降至6.0以下。
本族中以乳酸杆菌属(Lactobacillus)最为重要，大多是工业上尤其是食品工业上的常用菌种。存在于乳制品，发酵植物食品如泡菜、酸菜，青贮饲料，及人的肠道、尤其是乳儿肠道中。工业生产乳酸常用高温发酵菌。例如德氏乳酸杆菌(L.delbrueckii) ，最适生长温度为45℃，此菌在乳酸制造和乳酸钙制造工业上广泛应用。
乳酸菌的类型
1、乳酸菌大体上可分为两大类。一类是动物源乳酸菌，一类是植物源乳酸菌。因为动物源取自动物，因菌种常处于相对不稳定状态，其生物功效也较不稳定，且在大量食用时，很容易导致人体动物蛋白过敏，即排斥反应。而植物源乳酸菌，因为取自植物易被人体认可，不论摄取多大的量，人体不会产生异体蛋白排斥反应，且植物源乳酸菌比动物源者更具有活力，能比动物源多8倍的数量到达人体小肠内定植，从而发挥其强大而稳定的生物功效。