吃鸡蛋能代替吃肉吗,鸡蛋和肉一样吗？

1、鸡蛋和肉一样吗?鸡蛋和肉不一样。首先，鸡蛋是一个巨大的卵子，所以他还有卵黄素，卵黄素是肉类当中没有的。其次鸡蛋当中的微量元素没有肉类当中丰富，因为鸡蛋主要的营养物质只有两种，蛋清和蛋黄，蛋清的营养物质就是蛋白质，肉类当中也有大量的蛋白质。但是肉类当中还有维生素的各种元素在鸡蛋当中去含量很低的。从食肉和食素的方面来考虑。很多人不吃肉，但是可以吃鸡蛋，也就是说肉类是属于荤菜类，而鸡蛋是属于素菜。
所含成分不一样，鸡蛋主要含蛋白质多一些，肉含脂肪多一些，每天建议一个鸡蛋，二俩肉类即可，最好的肉依次是鱼，鸡，牛羊，猪。
不一样，营养价值不一样，长的也不一样
大部分一样吧，都含蛋白质和铁质

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2、牛奶或是鸡蛋能代替肉吗?是绝对不能替代的，虽然牛奶、鸡蛋和肉类都属于优质蛋白，但其各自富含的营养素是有所差别的，所以一定要每样都吃点，这样可以起到食物营养的互补作用，使肌体得到均衡的营养，这样才有利于健康。
建议楼主可以通过改变烹调方法或变换菜式来慢慢适应进食肉类，这样才有助于你身体的健康！
生态链上的东西都是不能被相互替代的/
不吃肉可以吃鱼，
很多人还专门吃素呢。
只要自己身体好，就没事。
偶尔吃吃，没坏处的。
不好，饮食要均衡肉类含有许多鸡蛋牛奶无法代替的营养物质，豆制品也要食用，里面有抗癌消肿物质，最主要的是蔬菜水果，能起到抗炎症作用，鸡蛋牛奶和肉类食用多了会让男子生殖器官出现炎症病变，心情烦躁。
不能
任何物质都是不能被代替的！
少吃无害..
牛奶、鸡蛋、肉各有各的营养，不能互相代替。

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3、鸡蛋牛奶代替肉可以吗不可以。营养成分不同，肉类营养丰富，可以给人体补充营养，以到达饮食均衡，更有利于人体健康。肉蛋奶有非常重要的营养价值，是人体必需的铁、锌、钙、维生素B12和蛋白质的重要来源。
由中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》推荐平均每人每天吃畜禽肉40克~75克、鱼虾类40克~75克、蛋类40克~50克、奶制品300克。如此可见，合理食用肉蛋奶对健康而言非常重要。
扩展资料：
一般来说，蛋奶素食者还比较容易保持营养素平衡，只是铁吸收率偏低，只要注意不发生缺铁性贫血就好。但纯素食主义者，不仅发生贫血、缺锌的风险较高，而且易出现维生素B12缺乏的问题，如果不补充营养素增补剂和营养强化食品，很容易出现营养不良的情况，给健康带来不良影响。
从目前的研究来看，一般认为以植物性食物为主的膳食对人体健康是有好处的。推荐植物性食物本身没有问题，但是夸大植物性食物的好处和动物性食物的坏处，这就是误导公众。
参考资料来源：人民网-放心吃，肉蛋奶不是疾病根源
不可以。
虽然牛奶和鸡蛋都属于优质蛋白，但其各自富含的营养素是有所差别的，而肉有丰富的营养，这样可以起到食物营养的互补作用，使肌体得到均衡的营养，这样才有利于身体健康。
肉类除了含有丰富蛋白质外，含有对身体健康的多种微量元素和维生素。每种食品都有其特点，营养物质可以通过其他同类食物取代，但食物本身的特性很难复制。
扩展资料:
牛奶不能和什么食物一起吃:
1、水果
任何生果最好不要和牛奶一同食用。它们之间会发生必定的反响，不利于消化，也会形成营养流失。
2、糖
牛奶中含有的赖氨酸，加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
3、巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
4、药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙，镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。
参考资料来源:人民网-牛奶鸡蛋早餐不科学？10种人不宜喝牛奶
不可以
虽然牛奶和鸡蛋都是优质蛋白质，但它们所含的营养成分不同，而肉类营养丰富，可以在食物营养中起到补充作用，使身体获得均衡的营养，有利于健康。
肉类除了含有丰富的蛋白质外，还含有多种微量元素和维生素，有利于健康。每种食物都有自己的特点。营养素可以被其他类似的食物替代，但食物本身的特性很难复制。
扩展资料：
鸡蛋成分：
鸡蛋不属于蔬菜类，也不属于肉类。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
参考资料来源：人民网-牛奶鸡蛋早餐不科学？10种人不宜喝牛奶
不可以。
虽然牛奶和鸡蛋都属于优质蛋白，但其各自富含的营养素是有所差别的，而肉有丰富的营养，这样可以起到食物营养的互补作用，使肌体得到均衡的营养，这样才有利于身体健康。
肉类除了含有丰富蛋白质外，含有对身体健康的多种微量元素和维生素。每种食品都有其特点，营养物质可以通过其他同类食物取代，但食物本身的特性很难复制。
扩展资料：
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6 。
这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
参考资料来源：人民网-牛奶鸡蛋早餐不科学？10种人不宜喝牛奶
理论上讲当然是可以的。
但也必须说明，虽然可以取代，但不表示说一样。虽然鸡蛋也富含蛋白质，卵磷脂。相较于鱼类毕竟其胆固醇含量较高，对于年轻人可能没有说明问题，但对于老年人可能是致命的。用其他的肉类取代鱼肉也是亦然。每种食品都有其特点，营养物质可以通过其他同类食物取代，但食物本身的特性很难复制。
所以食物最好还是多样化一点，不喜欢吃可以少吃点，也可以试着做成不同的菜色吃，也可以挑选不同的鱼来吃，毕竟鱼的种类很多口味自也是不一的。

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4、请问:吃蛋算是吃肉吗?吃鸡蛋，肯定不算吃肉，不过至于荤素与否，这个问题网上到处都有，大多认为是荤的，请自己去看看。
<转载>
在《三个火枪手》“阿拉密斯的论文”一章中，阿拉密斯在斋戒日里给达达尼昂的晚餐中加了鸡蛋，并告诉达达尼昂，这是严重违反教规的，因为鸡蛋里可以孵出小鸡（当时阿拉密斯打算受神品，在斋戒日不可以吃荤，只给达达尼昂加了鸡蛋）可见，在天主教会中鸡蛋是荤食。
再国内，也没听说和尚可以吃鸡蛋
植物类叫荤――例如，葱、蒜、韭菜等。
动物类叫腥――肉、蛋。鸡蛋是腥
初一，十五吃素，鸡蛋不可以。
鸡蛋是荤还是素？素食者该否吃鸡蛋？
这问题的确难倒不少素食持戒者，现在好些吃素的人都会吃蛋鸡所产的蛋，统统未受精，不能孵出小鸡，所以理论上并未犯下杀生戒条。可是，素食不只为了持戒，更重要的是对众生的慈悲心。鸡蛋来源地极广，根本无法得知是否生蛋鸡所生，是以基于慈悲理由，以及避免误食众生肉，所以乾脆不吃蛋为妙。损失一点口腹之欲，欲能成就无量的功德。
鸡蛋是母鸡所生，母鸡是动物，也就是你所说的‘荤’ 。那么他的后代也自然是动物，虽然现在我们吃的鸡蛋都不能孵化，但是里面几组织和细胞全是动物的基因。回答：是荤的
因为鸡蛋可以发育成鸡，鸡是荤的，所以鸡蛋也算是荤菜
蛋类在菜谱中属于禽蛋类的，禽类是荤菜，所以鸡蛋也是荤菜，它们属于同一类。
三荤素的区分，是把植物性食物归为素菜，动物性食物归为荤菜，蛋当然是动物性食物，所以是荤菜。还有佐证，素菜馆是不用鸡蛋的，所以鸡蛋是荤菜
综上所述，吃蛋算吃肉
准确的说要看鸡蛋本身，是否是受精卵，如果是母鸡单独生的蛋，没经过受精，也就不能孵出小鸡，因此被称作素鸡蛋，信佛的人可以食用。而受精的鸡蛋相对是有生命的，是可以孵出小鸡的，因此算作荤食，食素之人不能食用。

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5、吃鸡蛋能代替吃瘦肉吗?有人以为鸡蛋与瘦肉的营养成分相似，有时可用吃鸡蛋代替吃瘦肉。这种观点是不正确的。
【吃鸡蛋能代替吃肉吗,鸡蛋和肉一样吗？】瘦肉胆固醇含量远远低于蛋类，只有蛋类胆固醇的十分之一左右。因此，用蛋类代替瘦肉，并长期大量食用，必然会引起血胆固醇浓度的升高，诱发心血管疾病。另外，虽然蛋类含铁量要高于瘦肉，但是从人体对铁的吸收率来看，则相差很大。当然反过来用瘦肉去代替鸡蛋也不妥当，因为鸡蛋含钙、磷、维生素A、维生素D要更丰富一些。总之，鸡蛋和瘦肉的营养是不能相互替代的。