百合的热量,百合的营养成份是什么

1、百合的营养成份是什么百合的营养成份含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。
它白如凝脂，润似琼玉，醇香可口，营养丰富，为滋补妙品，补益而兼清润，补无助火，清不伤正。内有虚火之衰弱症者最宜。
中医认为，百合性甘微寒，具有养心安神、润肺止咳的功效，可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症，非常适合被失眠困扰的人群食用。
扩展资料：
百合的其余功效：
1、润肺止咳
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。所以百合非常适宜秋季食用。
2、宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3、抗癌
百合中含有许多具有活性的生物碱，在1微克/毫升浓度时，进行体外组织培养，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用。
4、镇静催眠
百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。
5、抗疲劳、抗应激
百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
参考资料来源：人民网-秋季润肺吃百合细数百合的九大功效
参考资料来源：人民网-吃百合：润肺止咳、安神助眠
食用百合，盘点一下食用百合的好处，居然有这么多
百合中含有淀粉多糖、蛋白质、膳食纤维、脂肪、果胶、百合苷、生物素、秋水仙碱、维生素C、B1及硒、铜等矿质元素成分。
1.百合中百合苷、秋水仙碱具有抑制体内细胞癌变、增生和预防白细胞减少，有预防癌症的效果；
2.百合中的生物碱具有抗疲劳、催眠和清心除烦等作用，特别是缓解更年期女性的烦闷、头痛和失眠等各种不适症状；
3.百合中水溶性果胶和膳食纤维有利尿、排毒、消除水肿和增进排泄的作用，有解渴润燥和预防便秘问题；
4.百合中的植物固醇具有降低胆固醇、改善血压等作用，适用于高胆固醇、高血压人群食用；
5.百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，有助于增强体质抑制肿瘤细胞生长；
6.百合中的维生素及黏液质，能促进身体细胞代谢，加强细胞修复和改善皮肤问题。
营养信息营养素每100.0克热量(大卡)162.0 碳水化合物(克)38.8 脂肪(克)0.1 蛋白质(克)3.2 纤维素(克)1.7 维生素A(微克) 维生素C(毫克)18.0 维生素E(毫克) 胡罗卜素(微克) 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)0.7 胆固醇(毫克) 镁(毫克)43.0 钙(毫克)11.0 铁(毫克)1.0 锌(毫克)0.5 铜(毫克)0.24 锰(毫克)0.35 钾(毫克)510.0 磷(毫克)61.0 钠(毫克)6.7 硒(微克)0.2
百合有较高的营养价值，含有蛋白质21.29％、脂肪12.43％、还原糖11.47％、淀粉1.61％，每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C 。

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2、银耳7g,百合7g,冰糖5g,红枣4个,热量多少!银耳的热量是100g 200大卡
百合的热量是100g 162大卡
冰糖的热量是100g 397大卡
一颗红枣大约10g，热量大概是26大卡
总共大约是149大卡
希望对你有帮助！

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3、怀孕期间能吃百合吗、吃百合对胎儿好吗【食材名称】：百合【热量参考】： 166.00【适宜人群】：体虚肺弱、更年期适用【禁忌人群】：风寒咳嗽、脾虚便溏忌食一、百合功效与作用
1、百合具有润肺止咳的作用，可以用来治疗各种的呼吸系统疾病，例如肺结核、咳嗽等。
2、百合中含有丰富的淀粉，可以提升身体的免疫力，具有防癌的功效。
3、百合具有安心养神的功效，在睡前喝一些用百合泡出的水，可以用来治疗神经衰弱、安眠等，有促进睡眠的功效。
二、怀孕能不能吃百合
怀孕慎吃百合。百合历来被认为是滋补佳品，但是孕妇食用百合应适量，视自身体质情况而定。百合甘寒质润，对于脾胃虚弱、消化不良的孕妇，应忌吃百合。对于易过敏体质的孕妇，百合很易成为过敏原，进而诱发腹泻、皮肤红肿、咽喉疼痛等症状。百合作为保健产品的同时也是一味药材，长期大量食用会使孕妇产生一定的药物依赖性，对于腹中的胎儿也会产生一定影响。
三、怀孕能吃哪些蔬菜
1、松蘑
松蘑有健胃补气的作用，可以改善孕妇食欲，提高胃口；松蘑铁含量很高，可以有效预防孕妇贫血；松蘑中的硒含量特别高，准妈妈食用后，可以促进胎儿视觉器官、心脏、皮肤等的正常发育。
2、魔芋精粉
魔芋精粉的营养价值比较丰富，食用魔芋食品能防止孕期血糖升高，同时魔芋含有较高的钙、硒等矿物质，对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑发育大有好处。但孕妇在服用的时候一定要注意控制好量，注意营养搭配。
3、蛇瓜
蛇瓜含丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，肉质松软，很适合孕妇食用。另外蛇瓜有清热解暑、利尿降压的作用，对孕妇也有利。适当吃点蛇瓜，不仅能为自身补充营养，预防孕期便秘，还能促进胎宝宝的发育。

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4、吃百合会胖吗吃百合不会发胖。
百合的功效与作用：
1.润肺止咳
甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
2.宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3.美容养颜
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4.防癌抗癌
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
当然了，它的营养成分很高热量(千卡) 162 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 11蛋白质(克) 3.2 核黄素(毫克) .04 镁(毫克) 43脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .7 铁(毫克) 1碳水化合物(克) 37.1 维生素C(毫克) 18 锰(毫克) .35膳食纤维(克) 1.7 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .5维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .24胡罗卜素(微克) 1.2 钾(毫克) 510 磷(毫克) 61视黄醇当量(微克) 56.7 钠(毫克) 6.7 硒(微克) .2
恩不会的我经常见杂志上有人推荐煮来吃当减肥秘方还满有效果但是要坚持
不会。百合煮粥，特别是和薏仁一起，是减肥的。
不会的

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5、百合是蔬菜吗?百合
热量：162大卡（100克可食部分）
营养信息
营养素每100克
热量(大卡)162.00
碳水化合物(克)38.80
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)3.20
维生素A(微克)
维生素C(毫克)18.00
维生素E(毫克)
胡罗卜素(微克)
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.04
烟酸(毫克)0.70
胆固醇(毫克)
镁(毫克)43.00
钙(毫克)11.00
铁(毫克)1.00
锌(毫克)0.50
铜(毫克)0.24
锰(毫克)0.35
钾(毫克)510.00
磷(毫克)61.00
钠(毫克)6.70
硒(微克)0.20
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。
做菜用百合不是百合的花，是百合的根茎。
百合的主要应用价值在于观赏，其球根含丰富淀粉质，部分品种可作为蔬菜食用
百合有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪，淀粉、糖及维生素B1、B2和维生素C等成分，是一种良好的强身滋补品。民间食用百合历史悠久，用百合作菜，更是颇为广泛。唐代诗人王维的"冥搜到百合，真使当重肉"绝句足以说明百合的食用价值所在。百合食法很多，或炒食，蒸煮，或制成各种甜食。用鲜百合炒肉片素而不腻，气香味美；百合与糯米煮粥，则别有风味；而莲子百合羹，更是宴会上的名食。
【百合的热量,百合的营养成份是什么】百合，学名（Liliumbrowniivar.viridulumBaker）又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等，是百合科百合属（学名：Lilium）多年生草本球根植物，原产于中国，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区，全球已发现有至少120个品种，其中55种产于中国。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种，如亚洲百合、香水百合、火百合等。鳞茎含丰富淀粉，可食，亦作药用。