诗词大赛主题班会ppt 古诗词主题班会ppt( 二 ) 诗词大赛主题班会ppt|古诗词主

”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。
一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。
这样通过每天跑步的“磨练” ，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。
你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。
也可以选择各种各样的体育活动。
不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。
其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。
最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。
）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。
体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。
练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。
选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。
每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
有人说，人最难战胜的是自己。
一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身，除了力所不能及的事情做不好之外，自身能做的事不做或做不好，那就是自身的问题，是自制力的问题。
如果以你的年龄听不懂我以上说了什么那没关系等你读了高中，大学回想一下我的话你会受益非浅现在进行第3步骤给问题一个圆满答案来结束你完美的演讲那么一个人该怎样培养自制力呢？①掌握自己的思想。
没有意识作为先导，人就不可能有具体的行为。
控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，就是认识问题。
然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。
最后再掂量一下，自己做了该会如何，不做又该如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想控制行为过渡的问题。
②控制目标。
目标是思想的核心，更是行动的指南，也是取得成功的重要方法。
人不可能无为而治，都要有一定目的；做事都要有计划，不能东一下西一下，无头无序。
控制好目标是取得成功的一种重要方法。
控制目标，就要制订目标。
目标有长期的、中期的，也要有短期的。
中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。
③控制时间。
人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人很多人事情做不好，就是没利用好时间人生就是这...
《如何做一个文明的中学生》主题班会ppt课件楼主的名字，是一个电话区号哦主题班会，课件，不必全程由你来讲课的比如你课件只要有几个版块一背景介绍版块，即封面-----主题与背景图和背景音乐，主要老师讲讲活动意义吧二你说我说版块-----举现象，一两个图，唤醒学生的思考，让大家充分交流日常学习中，生活中不文明现象，陋习，学生要说，不要取代学生的说.三榜样示范版块-----正面的好典型，这个可以用影视中的，图片中的等资源，给学生个学习的榜样不妨让学生找出来，可以借助备课时的资源，引几个介绍一下，不行让学生说演也成.四评价升华版块-----总结学生查摆出的现象与策略，提出希望，最好配合评价量规，把什么文明标兵一类的荣誉称号等，不要吝啬.中间，不妨找点现象啥的，弄成小判断题，活动活动思想呢.课中，用视频来凑数，你怕两三节课，也能给你耗干了时间吧..