足部按摩有关开背诗词 越策越开心足部按摩

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足部按摩的注意事项有哪些? 足部按摩的注意事项1.足部按摩场所要保持整洁、空气新鲜,温度适宜 。
2.饭前半小时内,饭后一小时内不要按摩 。
3.凡足部有外伤、感染、溃烂或癣症,应避开此处施术,严重者不用本法 。
如因操作不当引起局部肿胀、淤血,须待局部恢复正常后再行施术 。
4.进行足部施术时,应尽量避开骨骼突起处,以防损伤骨膜 。
对一些敏感的反射区和穴位也应避免重刺激 。
5.每次施术时间以30-45分钟左右为佳,不宜过长,一般不超过60分钟 。
小孩(14岁以下)及年老体弱者时间适当缩短,力度轻一些,双足不超过20分钟 。
6.施术后半小时内应喝温开水300-500毫升,不应喝茶、酒或其他饮料 。
小孩、年老体弱者、心脏病患者、肾脏病患者、水肿患者、糖尿病患者则应酌情减量,喝100-200毫升即可 。
7.在足疗治病期间,凡是长期服药的患者,不可突然停药 。
须等病情确实缓减后再逐渐减量 。
8.凡足部长期接受刺激、足部穴位或反射区敏感度减弱者,可在操作前用1:100比例的温盐水浸泡双足30分钟,或让其休息2-3天后再接受操作 。
足部按摩的顺序是怎样的? 如果进行全足按摩,一般先从左脚开始,按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区,然后再 按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背 。
由脚趾端向下依次按摩,即总体按摩方向是向心性按摩,沿 着静脉、淋巴回流的方向按摩 。
如记忆不清,可将足反射区图放在旁边,按图索骥进行较方便,一般情况下每个反射区按摩3次,必要时可增至6次 。
重点按摩时,大致上可按照基本反射区—病变反射区—相关反射区—基本反射区的顺序进行 。
按摩结束后,无论是全足按摩还是重点按摩,都应将按摩完毕的脚踝先按顺时针方向再按 逆时针方向分别摇转4-6次,才可结束 。
在按摩时,关键点是要找准敏感点,这样不需要用多大力量,被按摩处就会感到酸痛,才会有疗效;如果找不到敏感点而蛮干一通,只会全无效应而白费力气 。
足部按摩的手法有哪些? 《黄帝内经》里记载:“形数惊恐,经络不 通,病生于不仁,治之以按摩、醪酒 。
”也就是 说,如果经络不通,气血不畅,人体中的某个部位 就会出现疾患 。
而现代医学研究表明,通过按摩足部的方法可以使那些沉积的毒素通过泌尿系统、消 化系统及皮肤汗腺排出体外,从而达到疏通经络气 血的作用 。
使得血液循环恢复正常,病变的器官可 以得到充分的养分而健康运转,迅速恢复健康 。
足部按摩是越痛越好吗?意见建议:一、足部按摩操作的整体顺序㈠ 泡脚→擦抹按摩膏→活动足部→检查心脏 →基本反射区→一般反射区→基本反射区→放松疏理足部→结束 。
㈡ 左脚→足底→足内侧→足外侧→足背→足底基本反射区→右脚→足底→足内侧→足外侧→足背→足底基本反射区 。
二、足部按摩操作的基本顺序㈠ 左脚足底:检查心脏→基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→五点六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支气管→心脏→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠、直肠→肛门→性腺→失眠点 。
㈡ 右脚足底:基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→眼睛→耳朵→(聪耳明目)→斜方肌→肺、支气管→肝脏→胆→胃→胰→十二指肠→小肠→盲肠→回盲瓣→升结肠→横结肠→肛门→性腺→失眠点 。
㈢ 足内侧:颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→内尾骨→前列腺、子宫→内肋骨→腹股沟→下身淋巴→髋关节→直肠、肛门→内侧坐骨神经 。
㈣ 足外侧:肩关节→肘关节→膝关节→外尾骨→卵巢、睾丸→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髋关节→放松下腹部→外侧坐骨神经 。
㈤ 足背:上颌→下颌→扁桃体→喉、气管→胸部淋巴→内耳迷路→胸、乳房→内外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道) 。
三、足部按摩的放松疏理⑴ 活动踝关节 。
⑵ 擦热足部 。
⑶ 掌推小腿内外侧(足三阴、三阳经) 。
⑷ 抱揉小腿 。