足部按摩有关开背诗词越策越开心足部按摩足部按摩有关开背诗词|越策越

足部按摩的注意事项有哪些？足部按摩的注意事项1.足部按摩场所要保持整洁、空气新鲜，温度适宜。
2.饭前半小时内，饭后一小时内不要按摩。
3.凡足部有外伤、感染、溃烂或癣症，应避开此处施术，严重者不用本法。
如因操作不当引起局部肿胀、淤血，须待局部恢复正常后再行施术。
4.进行足部施术时，应尽量避开骨骼突起处，以防损伤骨膜。
对一些敏感的反射区和穴位也应避免重刺激。
5.每次施术时间以30-45分钟左右为佳，不宜过长，一般不超过60分钟。
小孩（14岁以下）及年老体弱者时间适当缩短，力度轻一些，双足不超过20分钟。
6.施术后半小时内应喝温开水300-500毫升，不应喝茶、酒或其他饮料。
小孩、年老体弱者、心脏病患者、肾脏病患者、水肿患者、糖尿病患者则应酌情减量，喝100-200毫升即可。
7.在足疗治病期间，凡是长期服药的患者，不可突然停药。
须等病情确实缓减后再逐渐减量。
8.凡足部长期接受刺激、足部穴位或反射区敏感度减弱者，可在操作前用1:100比例的温盐水浸泡双足30分钟，或让其休息2-3天后再接受操作。
足部按摩的顺序是怎样的？如果进行全足按摩，一般先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，然后再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。
由脚趾端向下依次按摩，即总体按摩方向是向心性按摩，沿着静脉、淋巴回流的方向按摩。
如记忆不清，可将足反射区图放在旁边，按图索骥进行较方便，一般情况下每个反射区按摩3次，必要时可增至6次。
重点按摩时，大致上可按照基本反射区—病变反射区—相关反射区—基本反射区的顺序进行。
按摩结束后，无论是全足按摩还是重点按摩，都应将按摩完毕的脚踝先按顺时针方向再按逆时针方向分别摇转4-6次，才可结束。
在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到酸痛，才会有疗效；如果找不到敏感点而蛮干一通，只会全无效应而白费力气。
足部按摩的手法有哪些？《黄帝内经》里记载：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩、醪酒。
”也就是说，如果经络不通，气血不畅，人体中的某个部位就会出现疾患。
而现代医学研究表明，通过按摩足部的方法可以使那些沉积的毒素通过泌尿系统、消化系统及皮肤汗腺排出体外，从而达到疏通经络气血的作用。
使得血液循环恢复正常，病变的器官可以得到充分的养分而健康运转，迅速恢复健康。
足部按摩是越痛越好吗？意见建议：一、足部按摩操作的整体顺序㈠泡脚→擦抹按摩膏→活动足部→检查心脏 →基本反射区→一般反射区→基本反射区→放松疏理足部→结束。
㈡左脚→足底→足内侧→足外侧→足背→足底基本反射区→右脚→足底→足内侧→足外侧→足背→足底基本反射区。
二、足部按摩操作的基本顺序㈠左脚足底：检查心脏→基本反射区（肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道）→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→五点六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支气管→心脏→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠、直肠→肛门→性腺→失眠点。
㈡右脚足底：基本反射区（肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道）→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→眼睛→耳朵→（聪耳明目）→斜方肌→肺、支气管→肝脏→胆→胃→胰→十二指肠→小肠→盲肠→回盲瓣→升结肠→横结肠→肛门→性腺→失眠点。
㈢足内侧：颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→内尾骨→前列腺、子宫→内肋骨→腹股沟→下身淋巴→髋关节→直肠、肛门→内侧坐骨神经。
㈣足外侧：肩关节→肘关节→膝关节→外尾骨→卵巢、睾丸→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髋关节→放松下腹部→外侧坐骨神经。
㈤足背：上颌→下颌→扁桃体→喉、气管→胸部淋巴→内耳迷路→胸、乳房→内外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射区（肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道）。
三、足部按摩的放松疏理⑴ 活动踝关节。
⑵ 擦热足部。
⑶ 掌推小腿内外侧（足三阴、三阳经）。
⑷ 抱揉小腿。

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