足部按摩有关开背诗词越策越开心足部按摩( 二 ) 足部按摩有关开背诗词|越策越「问人人知识网」

⑸ 扣击小腿。
⑹ 点按足三里、三阴交、涌泉三穴。
⑺ 双掌指腹擦抹足的背部。
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足部按摩注意事项及禁忌包括哪些内容？足部按摩的疗法优点虽多，但也不能包治百病，一定要注意一些事项和禁忌，不可乱用。
（1）一般每日按摩1 -3次，如长期坚持，可每天按摩1次，应在饭后1小时进行，每次以30 -40分钟为宜，早上、中午、睡前均可按摩。
但是中午是大气污染最严重之际，最好不要做足部按摩。
严重心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间不得超过10分钟，力度也应稍轻，只要有明显感觉即可，痛感敏感者施力也不宜过重。
（2）饭后、洗澡后1小时内及空腹等，都不宜按摩。
施术者术后要用温水洗手，禁用冷水，患者双脚应保暖，切忌着凉。
（3）做足部按摩时，手和脚上应涂抹少量凡士林（或护手霜），以便于按摩。
（4）患者脚部按摩后要喝水，因为人在接受脚底按摩治疗后，反射区经过刺激，使得反射区及血液内所集结之沉淀物、毒素等经过，肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。
因此，每次脚底按摩后，都必须喝300 - 500毫升的水，才能将体内的毒素及沉淀物排出体外，如果没有及时喝水，效果可能降低很多。
（5）肾病患者做足部按摩时手法宜轻，并要减少饮水量，约为150毫升，否则会加重脚或小腿肿胀。
（6）当进行脚部按摩时不能喝茶水，因为茶水中含有几茶酚氮，具有明显提神作用，而脚部按摩要在安静状态下才能得到保健效果。
（7）脚部按摩时不能吃食物，因为按摩使血液在全身加速循环，如这时吃东西会使血液集中流向胃部，加重胃负担，易引起胃病。
（8）脚部按摩时不可以吸烟。
因为按摩后血液循环速度增加，这时如吸烟会使烟中有害物质成倍吸收进人体。
（9）避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀。
（10）下列错误手法会造成一定后果，应避免：① 骨骼上按压过量，造成骨膜发炎。
② 脚部受伤、香港脚、骨膜炎、肌肉肿胀等，按摩手法不宜太重。
（11）各种严重出血性疾病，如脑溢血、子宫出血、消化道出血、支气管扩张出血、内脏出血等禁止做足部按摩。
（12）急性心肌梗死，严重的心、肝、脾、肾功能衰竭者禁止做足部按摩。
（13）经期和妊娠期内禁止做足部按摩。
（14）一些外科疾病，如急性阑尾炎、腹膜炎、肠穿孔、骨折、关节脱位等禁止做足部按摩。
（15）各种传染性疾病，如肝炎、结核、流脑、乙脑、伤寒及各种性病等禁止做足部按摩。
（16）各种中毒的抢救期，如煤气、药物、食物中毒，毒蛇、狂犬咬伤等禁止做足部按摩。
（17）各种严重精神病患者禁止做足部按摩。
当足部按摩后出现哪些反应时应坚持继续按摩？当按摩后出现下列反应时，应坚持继续按摩：（1）按摩后出现脚锞微肿胀。
这是因为患者原来有淋巴阻塞，做足部按摩后易出现此现象。
（2）曲张的静脉突然肿胀更明显，这是由于按摩后血液循环改善、静脉血液增加的原因。
不要紧张，但须注意其发展情况，如果继续肿胀，力量应减轻。
（3）当按摩淋巴腺反射区时引起发热。
这是因为体内潜伏的病菌与白细胞对抗而产生的发热现象，体温会升高，不必紧张。
（4）当反射区疼痛更加明显时。
（5）当体内钙的含量不正常时，按摩手法较重时会引起骨骼挫伤。
因此，出现骨骼挫伤时就应避免手法太重。
总之，对足部反射区的刺激需要持续一定时间，要有一定力度和节奏感。
在用力时千万不能粗暴，要做到轻而不浮，重而不滞。
足部按摩的力度有什么技巧？

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在进行足部反射区按摩时，按摩力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小无效果，过大则人体无法忍受，治病不成反增病。
所以，按摩一定要适度、均匀。
所谓适度，是指以按摩处有酸痛感，即以“得气”为原则。
而所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗人，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。
快节奏的按摩一般适用于急、重症和疼痛严重的疾病，慢节奏的按摩主要适用于慢性疾病。
治疗便秘时足部按摩操作手法是怎么样的？足部按摩手法多种多样，而且简单、方便、易学。
由于拇指动作最灵活，感应最灵敏，最易施加力量，容易控制轻重，按摩效应较好，因此临床按摩手法多采用。

足部按摩有关开背诗词 越策越开心足部按摩( 二 )

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