每100g含水分83g ， 蛋白质1.4g ， 脂肪0.3g ， 糖8g ， 碳水化合物14.4g ， 热量66千卡 ， 粗纤维0.4g ，  灰分0.5g ， 钙18mg ， 磷18mg ， 铁5.9mg ， 胡萝卜素0.15mg ，  硫胺素0.04mg ，  核黄素0.08mg ， 尼可酸0.4mg ， 抗坏血酸900mg ， 钾258mg ， 钠0.7mg ， 镁10.6mg 。
樱桃可以缓解 贫血 。
铁是合成人体血红蛋白的原料 ， 对于女性来说 ， 有着极为重要的意义 。
世界卫生组织的调查表明 ， 大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血 。
另外 ， 樱桃虽好 ， 但也注意不要多吃 。
因为其中除了含铁多以外 ， 还含有一定量的氰甙 ， 若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。
二 ， 食疗偏方樱桃水原料：鲜樱桃数斤 。
制法及用法：樱桃装入瓷坛内封固 ， 埋入土中 ， 约深1米许 ， 经7~10天取出 ， 坛中樱桃已自化为水 ， 即将果核除去 ， 留取清汁备用 。
每次饮1杯 ， 略温服下 。
功效：治闷疹 。
适合人群一般人群均可食用 。
1.樱桃的含铁量特别高 。
2.樱桃营养丰富 ， 具有调中益气 ， 健脾和胃 ， 祛风湿 。
3.对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处 。
4.经常食用樱桃能养颜驻容 ， 使皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
5.消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用 。
6.有溃疡症状者、上火者、慎食； 糖尿病者忌食 。
7.野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中 。
（所以此类水果不宜多吃）8.热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食 ， 肾功能不全、少尿者慎食 。
古代赞美女子的诗词如下：1、北方有佳人 ， 绝世而独立 。
2、翩若惊鸿 ， 婉若游龙。
3、朱粉不深匀 ， 闲花淡淡香 。
细看诸处好 ， 人人道 ， 柳腰身 。
4、清水出芙蓉 ， 天然去雕饰 。
5、皎皎兮似轻云之蔽月 ， 飘飘兮若回风之流雪 。
6、芙蓉如面柳如眉 ， 对此如何不泪垂。
7、爱彼之貌容兮 ， 香培玉琢。
8、羡彼之良质兮 ， 冰清玉润。
9、美彼之态度兮 ， 凤翥龙翔。
10、慕彼之华服兮 ， 闪灼文章。
11、借问汉宫谁得似？可怜飞燕倚新妆。
12、俊眉修眼 ， 顾盼神飞 ， 文彩精华 ， 见之忘俗。
13、有女妖且丽 ， 裴回湘水湄 。
水湄兰杜芳 ， 采之将寄谁。
14、媚眼含羞合 ， 丹唇逐笑开 。
风卷葡萄带 ， 日照石榴裙。
15、玉容寂寞泪阑干 ， 梨花一枝春带雨。
16、借水开花自一奇 ， 水沉为骨玉为肌。
拓展资料：1、《北方有佳人》李延年北方有佳人 ， 绝世而独立 。
一顾倾人城 ， 再顾倾人国 。
宁不知倾城与倾国？ 佳人难再得！2、《点绛唇》李清照蹴罢秋千 ， 起来慵整 ， 纤纤手 。
露浓花瘦 ， 薄汗轻衣透 。
见有人来 ， 袜刬金钗溜 。
和羞走 ， 倚门回首 ， 却把青梅嗅 。
3、《清平乐》李白云想衣裳花想容 ， 春风拂槛露华浓 。
若非群玉山头见 ， 会向瑶台月下逢 。
一枝红艳露凝香 ， 云雨巫山枉断肠 ， 借问汉宫谁得似？可怜飞燕倚新妆 。
...
形容仙女的古诗词两弯似蹙非蹙笼烟眉 一双似喜非喜含情目 态生两靥之愁 ， 娇袭一身之病 。
泪光点点 ， 娇喘微微 。
闲静时如姣花照水 ， 行动处似弱柳扶风 。
心较比干多一窍 ， 病如西子胜三分 。
一顾倾人城 再顾倾人国 肤若美瓷 唇若樱花 明眸皓齿 巧笑倩兮 美目盼兮 亭亭玉立 杨柳细腰 增之一分则太长 ， 减之一分则太短；施朱则太红 ， 着粉则太白 。
柳叶眉 ， 杏核眼 ， 樱桃小口一点点 ， 杨柳细腰赛笔管 ， 说话燕语莺声 。
粉香处弱态伶仃 回头一笑百媚生 ， 六宫粉黛无颜色 。
嘴不点而含丹 ， 眉不画而横翠 清平调词三首 李白 云想衣裳花想容 ，  春风拂槛露华浓 。

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