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因此，乒乓球这一特点更适合白领阶层，整天呆在办公室，需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者。
优点三：锻炼视力乒乓球还有一个好处就是锻炼视力，当你挥舞着球拍时，眼睛都是跟着球走，一近一远，来回不断，这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩，如此一来，长期在生活或工作中处于绷紧的视力也得到释放，所以这也是一件不错的护眼运动。
赞美“晚年生活”或者歌颂“老人”的诗有哪些？1、《酬张少府》（唐）王维晚年唯好静，万事不关心。
自顾无长策，空知返归林。
松风吹解带，山月照弹琴。
君问穷通理，渔歌入浦深。
赏析：诗的前两句，表露了诗人晚年的心情，世事兴衰成败都不再干扰他的心情。
他超脱尘世，归隐山林，置万事于不顾。
第三句将自己处于“松风”、山月之间，人与物融于一体。
末句以问答形式，点出题目，对待人生的看法，他用无语的渔歌来回应。
此处“渔歌入浦”引用了《楚辞，渔父》的典故。
2、《龟虽寿》（魏）曹操神龟虽寿，犹有竟时。
腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里。
烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年。
幸甚至哉，歌以咏志。
赏析：诗人以豪放的心情，深刻的哲理，提升了人的精神境界。
头四句提出，一切生命现象都是一个过程，有始有终。
第二个四句表达了他的伟大胸怀，即使进入老年，也要继续保持朝气。
第三个四句是讲养生之道，“怡”是愉快，高兴，有好心情。
尽管生命规律是客观存在，但经过自己的主观努力，关注＂养＂和＂怡＂，也可以做到延年益寿。
3、《夏日过青龙寺谒操禅师》（唐）王维龙钟一老翁，徐步谒禅宫。
欲问义心义，遥知空病空。
山河天眼里，世界法身中。
莫怪销炎热，能生大地风。
赏析：“义心”指犹豫不决之心，诗中描写了诗人冒着炎热天气拜谒禅师，然后豁然体悟，原来大千世界，凉与热无在无不在，炎热只是心生，心静自然凉，不执炎热相，大地风自可骤然而起。
4、《终南别业》（唐）王维中岁颇好道，晚家南山陲。
兴来每独往，胜事空自知。
行到水尽处，坐看云起时。
偶然值林叟，谈笑无还期。
赏析：这是诗人“清淡自然”风格中的一首著名诗，王维喜爱佛理，晚年居住在终南山边的别墅中，生活极其悠闲，在寻幽的过程中，快意之事，只有自己知道。
择一个地方闲坐，观看云彩变幻，在林中遇到老人，就随意谈笑，时间就在不知不觉中度过。
这是多么好的超脱尘世的心情啊！5、《江村》（唐）杜甫清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。
自来自去梁上燕，相亲相近水中鸥。
老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。
但有故人供禄米，微躯此外更何求。
赏析：这是杜甫经过颠沛流离之后，辗转成都，客居成都郊外，有了一个相对安定的环境后，从内心中发出的喜悦心情。
诗人描述了一幅居住在乡村的美丽画卷，以及与家人在一起的幸福生活，特别突出了他超脱尘世，淡泊人生的精神境界。
人老了，不要精神不振，要寻求生活中的乐趣，让身心健康，不必再一味追求身外之物。
6、《览镜喜老》（唐）白居易今朝览明镜，须鬂尽成丝。
行年六十四，安得不衰赢。
亲属惜我老，相顾兴叹咨。
而我独微笑，此意谁能知？笑罢仍命酒，掩镜捋白髭。
尔辈且安坐，从容听我词。
生若不足恋，老亦何足悲。
生若苟可恋，老即生多时。
不老即须夭，不夭即须衰。
晚衰胜早夭，此理决不疑。
古人亦有言，浮生七十稀。
我今欠六岁，多幸或庶几。
倘得及此限，何羡荣启期。
当喜不当叹，更倾酒一卮。
赏析：诗人在这首诗中，表明了人老体衰是必然的，人的一生历经曲折、艰辛，实属不易，因此当面对老年到来，应该感觉到生命的可贵，而充满着喜悦心情。
如果英年早逝，虽然未到老年，可什么理想、抱负全都化为乌有，这才是可悲的。
“而我独微笑，此意谁能知？”诗人的这种达观精神，给我们不少的启迪。
7、《酬乐天咏老见示》（唐）刘禹锡人谁不顾老，老去有谁怜？身瘦带频减，发稀冠自偏。
废书缘惜眼，多灸为随年，经事还谙事，阅人如阅川。
细思皆幸矣，下此便翛然，莫道桑榆晚，为霞尚满天。

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