火腿西兰花做法步骤,西兰花火腿怎样炖的做法

1、西兰花火腿怎样炖的做法主料：西兰花一个、火腿肠二根；
辅料：姜、蒜子、油、盐、生抽、味精
西兰花炒火腿肠
1，西兰花切小朵洗净。
2火腿肠切片。
3，姜切未，蒜切片。
4，锅上水烧开放盐下西兰花微煮出锅漏早水。
5，锅放油烧热下姜蒜。
6，放西兰花炒一下。
7，放火腿肠炒拌匀下盐，生抽，味精拌匀即成。
锅内加两大碗水煮开，把切好的西兰花倒入开水里煮三分钟，捞起，再取一干净的锅，加适量食用油加热，倒西兰花翻炒加盐加味精，加火腿翻炒至熟，盛起

文章插图
2、西兰花炒火腿肠的做法步骤图,怎么做好吃1.西兰花掰成小朵，沸水中灼一分钟，捞起过冷水，控干水分；
2.火腿肠切片备用；
3.胡萝卜去皮洗净切片备用；
4.炒锅加入适量油，加入葱、姜、蒜、十三香爆出香味，加入胡萝卜翻炒，加入西兰花爆炒2分钟；
5.加入火腿肠爆炒一分钟；
6.加入盐、海鲜酱油、白糖调味，勾薄芡出锅装盘。

文章插图
3、西兰花炒火腿肠怎么做好吃又简单,做法图西兰花：200
火腿肠：1根
蚝油：适量
味精：适量
1.西兰花切小块洗净
2.锅中水烧开，焯烫西兰花，捞出沥水备用
3.火腿肠切片，葱切末
4.热油锅，放入葱末炒香
5.放入火腿肠翻炒
6.放入西兰花翻炒
7.倒入适量蚝油炒匀
8.放入蒜末翻炒均匀
9.最后再放入盐和味精炒匀即可

文章插图
4、火腿肠炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃1.准备西兰花，火腿肠和小葱
2.西兰花先掰大多，用淡盐水侵泡十分钟
3.洗净的西兰花在掰成小朵
4.锅中放水，水开滴两滴油，放少量盐
5.放西兰花绰水
6.绰好水的西兰花，放凉水冰一下
7.火腿肠切片，小葱切段，蒜切碎
8.炒锅放油，炸香葱蒜
9.倒入火腿片，翻炒一分钟
10.倒入西兰花，放生抽和耗油翻炒
11.大火一分钟就好了，关火放盐和香油
西兰花炒火腿肠的做法步骤11.西兰花掰成小朵，沸水中灼一分钟，捞起过冷水，控干水分；
西兰花炒火腿肠的做法步骤22.火腿肠切片备用；
西兰花炒火腿肠的做法步骤33.胡萝卜去皮洗净切片备用；
西兰花炒火腿肠的做法步骤44.炒锅加入适量油，加入葱、姜、蒜、十三香爆出香味，加入胡萝卜翻炒，加入西兰花爆炒2分钟；
西兰花炒火腿肠的做法步骤55.加入火腿肠爆炒一分钟；
西兰花炒火腿肠的做法步骤66.加入盐、海鲜酱油、白糖调味，勾薄芡出锅装盘
午餐肉1罐，切成条，西兰花200克，掰成小朵，红椒和黄椒各2个，切成块，搭色，油少许
1.将锅至中火，烧至六成热后将午餐肉条倒入炒匀，约1－2分钟，然后加入西兰花一起翻炒。
2.炒约5－6分钟后，加入红椒和黄椒块翻炒均匀即可。

文章插图
5、西兰花火腿家常做法1、准备食材。西兰花掰成小朵，入加了盐的沸水中略焯。捞出后过凉备用。
2、锅中加适量油烧热，加入蒜末煸炒出香味。
3、加入火腿片炒透。（因为是冷冻过的，如果是新鲜的，可略炒）
4、加盐调味。
5、勾入少许水淀粉。
6、加入鸡精翻匀出锅。
【火腿西兰花做法步骤,西兰花火腿怎样炖的做法】7、简介：西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。