紫苏炖鱼的禁忌,紫苏炖鱼的做法

1、紫苏炖鱼的做法紫苏炖鱼
准备食材如下：鲫鱼2条，紫苏1把，油适量，葱1根，姜1块，蒜3瓣，干辣椒5个，料酒1汤匙，生抽1汤匙，老抽少许，豆瓣酱1汤匙，白糖少许
具体做法如下：鲜鱼去鳞去鳍去腹去鳃，清洗干净，沥干水分，紫苏叶子清洗干净，沥干水分，起油锅，爆香葱姜蒜、干红辣椒段，香味飘出时，把鱼平铺进锅，中火煎制，沿锅边烹饪料酒，添加一点生抽和老抽，添加刚要没过的热水，添加糖和一勺豆瓣酱，中火慢炖至汤汁过半，添加进紫苏叶子，并用盐调咸淡味，再煮一会，撒点葱花即可出锅！
做法5：紫苏煎蛋
准备食材如下：紫苏200克，鸡蛋2个，青红椒2个，生姜3克，精盐3克，生抽1汤匙，食用油30毫升
具体做法如下：紫苏摘除老茎老叶，清洗干净沥水，青红椒洗净去籽切块，生姜切丝，沥水的紫苏切碎末，装入深碗中，磕入鸡蛋，加入精盐，翻拌均匀，锅中注入食用油，5成热时下紫苏蛋液，煎至蛋液凝固时盛出备用，另起油锅，下姜丝炝锅，加入青红椒，翻炒断生后加入生抽酱油，加一点点盐，下之前煎好的紫苏蛋，翻炒均后关火，出锅即可。
好啦，朋友们！紫苏的吃法这么多，你学会几种呢，如果你在阅读天健美食坊的教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了，如果你现在没有时间去尝试，也可以先收藏起来，以后试试看哦！

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2、炖鱼加姜加酒难以去腥,教你正确做法,鱼肉鲜嫩又不腥,这招好用导语：炖鱼加姜加酒都难以去腥，教你正确做法，鱼肉鲜嫩又不腥，这样太好用了！
提起炖鱼，外省人（非广东人）都喜欢加超级多的辣椒去炖。不管做什么菜，加入的辣椒比食材都要多，所以平常去湘菜馆或者川菜馆吃饭，吃剩的一大盘都是干辣椒，看着有点儿浪费。其实提到川菜和湘菜，我并不是说这样做不好吃，只是感觉加入太多辣椒，就会把食材最原始的鲜味给掩盖住。提起吃鱼，估计广东人最懂得吃了，作为一个顾客，食材够不够新鲜，用最原始的做法制作，一口就能尝出来了。所以粤菜馆的菜式，只要吃上一口，你就能判断食材到底新鲜不新鲜。但是对于川菜和湘菜，我还真的尝不出新鲜不新鲜，因为即便食材不新鲜，也都被红彤彤的辣椒给要掩盖住了。
鱼肉富含蛋白质，从小长辈就经常跟我们说，想要聪明，要多吃鱼肉呀。虽然老一辈的人不太懂得鱼肉到底富含什么物质，但是他们知道多吃鱼对身体好，聪不聪明还真难说，可能那只是哄小孩子的话语，但是常吃鱼确实对身体有好处。鱼能做的菜式非常多，有红烧鱼、啤酒鱼、香煎鱼、鱼头豆腐汤、鱼豆腐、炖鱼等等菜式。
一提到鱼，几乎每家每户都会经常做鱼吃。说到烹煮，可能很多人都只知道炖鱼时要加入生姜和料酒（或者白酒）。有些人就会认为，鱼腥味太重了，多加生姜和料酒，就能够去腥。可是万万没想到，好好一锅的炖鱼，竟然“毁在”加入太多料酒上。料酒和生姜都加多了，其实炖出来的鱼肉很难吃，腥味确实是不大，但是鱼汤却有一种发苦的味道，特别难喝。所以说光懂得多加生姜和料酒，其实很难给鱼去腥的。
接下来将要跟大家分享的这种炖鱼方法，很多广东农村人都会用到。大家都知道，广东的口味都比较清淡，不太爱吃辣椒，所以即便不加辣椒的鱼，还能做出无腥味的炖鱼来，这也太神奇了吧？这到底是用了什么方法才能够给鱼彻底去腥呢？一起来看看具体是怎么制作的吧？
炖鱼加姜加酒都难以去腥，教你正确方法，鱼肉鲜美又不腥，这一招太实用了！
食谱：紫苏炖鱼
紫苏炖鱼的详细制作步骤：
1，把鱼处理干净。这个步骤，一般我们在买鱼时，不管是在超市买还是在菜市场买鱼，鱼贩都会帮忙把鱼杀好，取出内脏，清洗干净的了。我们把鱼拿回家后，还要用刀把鱼鳞再刮干净，把鱼腹中的黑膜刮干净、接着冲洗干净。鱼鳃同样要摘掉，这也是腥味的重要来源。还有鱼头中的咽喉骨，通通摘掉不要。把鱼处理干净后，放到水龙头，冲洗干净，然后把鱼放在筛子上，必须控干水分再进行下一步。
2，第二个步骤，就是最关键的一步了，很多人在做炖鱼时，都不知道要提前放入食盐把鱼腌制一下，所以很多人都觉得鱼很腥。但是只要放入食盐腌制过的鱼，你会发现腥味减轻，而且炖出来的鱼更加入味。把鱼控干水分后，加入2勺食盐，用手把食盐给鱼的里里内内都涂抹均匀。腌制半小时后，要把鱼放在水龙头中，冲洗干净。接着控干水分备用。
3，起锅倒油，油需要多倒入一些。把食用油尽可能润锅，也就是整个锅最好都能沾到油，否则如果哪个地方没有油，那么鱼肉很容易被煎破的。把鱼放进锅中后，可千万别急着翻动，让鱼在锅中，慢火煎10分钟左右。
4，把火关掉，大概关掉30分钟后，待锅内的温度都降下来后，我们就可以用铲子把鱼翻过来，接着继续开小火，把鱼的另一面也煎至金黄色。
5，在煎鱼的过程中，我们可以利用这个时间，把配料准备一下。把生姜洗干净，设成姜丝备用。
6，接下来炖鱼的主角要出场了，炖鱼时加入紫苏，这就是炖鱼不腥的秘诀。紫苏作为一种调味品，不仅能够去腥，还能给鱼提鲜。这是为什么呢？因为紫苏细胞会分泌出芳香的分子，所以紫苏自带熏香的味道。而鱼自带腥味，所以在炖鱼时加入紫苏，紫苏就刚好能够把鱼腥味给调和，从而使得鱼肉鲜甜又毫无腥味。所以在炖鱼时加入紫苏，就是最好的去腥调味品了。把紫苏洗干净，切碎一下备用。
7，把鱼的两面都香煎至金黄色其实这时鱼已经有8成熟了，接下来加入姜丝和紫苏，爆出香味后，加入清水炖。再加入少许老抽和生抽调色。
8，大概炖10分钟左右，就可以把鱼盛出。一道香喷喷的紫苏炖鱼就大功告成了！
紫苏炖鱼技巧总结：
炖鱼加姜加酒都难以去腥，炖鱼时，并非时生姜和料酒加得越多就越好，相反如果生姜和料酒加入太多，反而使得鱼肉发苦，这就影响到了鱼肉的鲜美。而今天教大家这一招，就是在炖鱼时加入紫苏这种调味品。其实料酒加不加都无所谓，而紫苏就不能不加。紫苏自带的熏香味，能够调和鱼腥味，所以在炖鱼时加入紫苏，既能去腥，也能提鲜。按照这种方法炖出来的鱼肉，鲜嫩又不腥，炖鱼还是这一招好用。
如果在烹煮鱼肉时，如果你也遇到鱼腥味难去除的话，不妨加入紫苏一起炖吧，尝过后你会发现，按照这种方法炖鱼，特别鲜、特别好吃！
#出道吧，厨神妈妈#

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3、孕妇能吃紫苏吗孕期的膳食应多样化，营养要平衡。紫苏在中国人的饮食中很常见。中国人用紫苏烹制各种菜肴，常佐鱼蟹食用。那么孕妇可以吃紫苏吗？
孕妇可以吃紫苏吗
孕妇可以吃紫苏。紫苏在中国常用中药，而日本人多用于料理，尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物，在中国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶有理气和胃功效，对于妊娠呕吐等有一定的治疗作用。紫苏叶有理气和胃功效，可在产妇的膳食里加入调味。
紫苏是一种兼备食疗和药用两种功效的香料。孕妇适当吃紫苏叶有以下的好处。
1、改善胀气。怀孕后，孕妇如果感到胀气的话，可以少量吃一些紫苏，有利于改善这种现象。
2、改善孕吐。如果孕期孕吐相当厉害的话，也可以食用一些紫苏，或者是直接含一些紫苏来改善这种呕吐的现象的。紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性，对孕妇来说也是比较好的。
3、抗菌抗氧化。紫苏中含有的特殊物质有抑菌防腐的功效。而且，紫苏还具有很强的抗氧化、抗癌的能力，孕妇少量食用能增强免疫力，保护血管等。
孕妇吃紫苏要注意，如果是作为调味料的话，可将其做汤，可炖补，适量食用，不仅菜美，还营养保健。如果是想要利用紫苏治疗疾病的话，孕妇应该咨询医生。而且，孕妇如有温病，或气弱表虚，则不适宜吃紫苏。
孕妇吃紫苏的做法
紫苏性温味辛，有解表散寒理气的食效。紫苏含有丰富的维生素和矿物质元素，当然，还特有芳香的挥发油。紫苏在烹饪上的应用诸多，煮汤、凉拌、焖制等都能炮制出款款美味佳肴。
一、紫苏豆角炒肉片
材料：猪肉150克、豆角150克、茄子150克、紫苏叶10克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片10克，盐、糖、胡椒粉、生抽、米酒、花生油各适量。
做法:
1、猪肉洗净切片，以盐、生抽、花生油拌匀备用。
2、豆角去筋洗净，切段飞水备用;茄子洗净切条备用。
3、开锅下油，爆香拍蒜和姜片，下肉片大火翻炒片刻，攒少许米酒，加入紫苏、豆角和茄子以及少许生抽继续翻炒至香气溢出、材料熟透，最后调味即成。
二、紫苏叶拌黄瓜
材料：紫苏叶(红、绿均可)、黄瓜、精盐、味精、香油、白醋、白糖。
做法：
1、先将紫苏叶洗干净后，沥干水分，然后切碎备用。
2、将黄瓜洗净后去皮，然后切成丝状，放入一小盆中，撒上精盐、味精、白醋和适量白糖，拌匀。
3、将切好的紫苏撒在黄瓜丝上，淋上香油，上桌前拌匀，装人盘中，即可食用。
三、紫苏田螺
材料：紫苏叶、田螺、生姜、蒜瓣、青椒、红椒、各种调味料。
做法：
1、买回来的田螺先放在家中泡养1-2天，让螺蛳把体内的淤泥杂质吐干净，还可以在水中滴上几滴植物油，这样能加快田螺的自我清洁。炒田螺之前将田螺的尾部剪去。
2、待泥沙吐净后，在流动的水中，用手将田螺反复揉搓，去除螺壳表皮的污渍。
3、锅里加水，放香叶、八角、桂皮、干花椒，淋一点花雕酒或料酒，水烧开后，倒入田螺。煮至烧开之后，捞出田螺，然后再在流动的水中洗几遍，沥干水份。
4、紫苏取叶，洗净，剁碎;生姜切片，蒜瓣切末;青椒、红椒去蒂洗净，切细圈。
5、坐锅热油，入香叶、八角、桂皮、干花椒，炒香，加入蒜末、姜片、青红椒，爆出香味，倒入处理好的田螺，先加少量盐，淋一点花雕酒或料酒，急火快炒。然后加一些温水，放入盐、酱油等其他调味，焖一会儿，最后下紫苏翻炒，焖至水收干之后关火即可。
四、紫苏炖鱼
材料：鲫鱼、紫苏叶适量、色拉油适量、葱适量、姜适量、蒜适量、干辣椒适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、豆瓣酱1勺、白糖少许。
做法：
1、先将新鲜的鱼处理干净后，洗净沥干水分。紫苏叶子清洗干净，沥干水分。
2、起油锅，爆香葱姜蒜、干红辣椒段。香味飘出时，把鱼平铺进锅，中火煎制，沿锅边烹饪料酒，添加一点生抽和老抽。
3、添加适当的水，稍微没过鱼，然后加入糖和一勺豆瓣酱，中火慢炖至汤汁过半。
4、最后放入紫苏叶子，并加入其他的调味料，待汤汁基本收?。?撒点葱花即可出锅。

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4、紫苏可以用来烧鱼吗?可以的，下面有一点食谱
青椒紫苏煮鲫鱼
材料
鲫鱼，盐，猪油，水，姜片，青椒，紫苏
做法1.鲫鱼先抹上盐放一会儿，然后烧热猪油将鲫鱼两边煎黄；
2.加水淹过鲫鱼，放姜片，青椒中火煮10分钟；
3.加紫苏继续煮一小会儿，调味就OK了～
青椒紫苏焖回头鱼
材料
调料：大青椒、大红椒、紫苏各10克，香葱5克，姜20克，蒜20克，精盐10克，味精20克，鸡粉20克，胡椒粉3克，纯净水1千克，茶油60克。
做法1、回头鱼用火钳去鳃，去内脏后冲洗干净；大青椒斜切成2×2的大片，红椒也一样；紫苏切碎；葱切段；姜剁成米；蒜剁成蓉。
2、锅上火放茶油，烧至六成热时将杀好的回头鱼下锅，小火煎2分钟，将鱼身翻过来再用小火煎2分钟，加纯净水、姜末、蒜蓉一起小火烧开，30分钟后待汁浓白时，放入紫苏、青椒、红椒、精盐、鸡粉、胡椒粉继续小火焖煮1-2分钟，撒葱段、味精，出锅装入回头鱼钵中，上桌即可。
紫苏焖草鱼
材料
草鱼肉1斤，紫苏叶1扎，蒜头数粒，姜片数片，葱数条，八角1小粒，油，酱油，盐适量
做法1.草鱼洗净切块（我又是叫卖家帮我切好，回家洗干净即可用），紫苏叶和葱洗干净，蒜头剥好。
2.把鱼肉用油稍稍煎一下表面，可防鱼肉焖的时候散开，然后盛到盘子上。
3.热油锅，把蒜头、姜片和八角放下锅，爆一下，然后加适量的水，把草鱼放下锅。
4.放少许盐和酱油，小火焖大概十五到二十分钟，中间要把鱼肉翻一下。
5.最后下紫苏叶和葱条，把锅盖盖上，二三分钟后可以起碟，食得。
紫苏鱼乔
材料
黄鳝、紫苏叶、大蒜头、生姜、料酒、食盐、白砂糖、湿淀粉、生抽、老抽、红尖椒，色拉油
做法1、将收拾好的黄鳝切成寸段倒入两勺料酒拌匀备用
2、生姜切片，大蒜头压开，红尖椒切成小粒、紫苏叶切寸段备用
3、在锅中倒入色拉油，放入切好的姜片、大蒜和红尖椒粒，小火煎香
4、倒入鱼乔段，大火翻炒，加入一小勺白砂糖和食盐生抽调味，老抽上色继续翻炒
5、鱼乔7分熟时放入紫苏叶翻炒至熟
6、起锅前加入湿淀粉勾芡即可
当然可以。
【紫苏】
别名：赤苏白苏苏苏叶
分类：香草
热量：51.00 千卡/百克
【食材介绍】
紫苏叶为唇形科植物紫苏和野紫苏的叶带叶小软枝。紫苏一年生草本。南方7至8月，北方8至9月，枝叶茂盛时收割，摊在地上或悬于通风处阴士，干后将叶摘下即可。1. 紫苏叶叶片多皱缩卷曲，完整者展平后呈卵圆形，长4至11厘米，宽2.5至9厘米，先端长尖或急尖，基部圆形或宽楔形，边缘具圆锯齿，两面紫色或上面绿色，下表面有多数凹点状腺鳞，叶柄长2至5厘米，紫色或紫绿色，质脆。嫩枝紫绿色，断面中部有髓，气清香，味微辛。2. 野紫苏叶片多皱缩，完整者展平后叶呈卵形，长4至7厘米，宽2.5至 5厘米，叶两面绿色，暗绿色或带紫色协定缘具圆锯齿。均以叶完整，色紫、香气浓者为佳。
【营养价值】紫苏在中国常用中药，而日本人多用于料理，尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物，在我国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶也叫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。种子也称苏子，有镇咳平喘、社痰的功能。紫苏全草可蒸馏紫苏油，种子出的油也称苏子油，长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。
【贝太厨房】关于紫苏的页面http://www.beitaichufang.com/foodlib/%E7%B4%AB%E8%8B%8F/
菜谱：共有 54 篇。
PS：【紫苏干烧鱼】做法：
http://v.ku6.com/show/p5tfSdYCkSEC_XJy.html?nr=1&loc=youce_tuijian
可以的，可以加点番茄和胡椒粉一起炖，做出来的味道很好吃
应该可以的，他有芳香味，因为他和藿香是一科的植物。
可以的煎一下再蒸

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5、紫苏叶的功效与作用紫苏叶的吃法1紫苏叶的功效与作用缓解海鲜过敏症状
不少人属于过敏体质，常常一不小心就会过敏，而对于过敏体质的人来说，紫苏是一种能够救命的药材。如果您在吃完鱼虾之后不慎产生过敏的现象，甚至是出现中毒的现象，那么，就可以将紫苏与生姜煎服，这样就可以来解吃完鱼虾的过敏或者中毒症状哦!
御寒治感冒
秋天到了，天气慢慢转凉，那么，不少人因为早晚间没有添加衣物，从而不慎感冒，这时候紫苏就派上用场了，紫苏可以用来治疗因为感冒而引起的风寒，并且能够起到散寒，缓解头痛鼻塞症状的，除此之外，紫苏还有开宣肺气的作用。
清热解暑
紫苏有清热毒的功效为，可以将紫苏叶洗净沥干水，放入杯内用开水冲泡，放入白糖即为清凉紫苏饮，还可以加入鲜荷叶等一起冲泡饮用，有解暑的效果。
抗血栓
实验证实，紫苏油能抑制血小板和血清素的游离基，从而抑制血栓病的发生，具有抗血栓作用。
防癌
现代人对于癌症，都是非常的惶恐，不少人总想找到防癌的方法，而紫苏就是可以防癌的食物，紫苏油明显抑制化学致癌剂所致的癌症发病率，减少肿瘤的重量和体积，延长肿瘤出现的时间。
古人常将紫苏叶同其他食物制成既可口，又防病的食品。将鲜紫苏叶洗净，用开水烫后挤去水分，沾豆酱吃;把嫩紫苏叶切成丝加入冬瓜汤里，食之祛暑开胃;炖鱼或煮蟹时放些紫苏叶，可镇咳解毒;若与土豆丝凉拌食用，清凉去火;
2紫苏叶的禁忌
想要了解紫苏叶泡水喝的禁忌以及副作用，那么首先还是要弄清楚紫苏叶泡水喝的功效。事实上，如果身体出现了风寒感冒，身体发热以及头晕闭塞等情况，那么可以将紫苏叶和生姜一起冲泡服用，能够起到发散表寒的效果。除此之外，如果出现了脾胃不顺畅的情况，那么可以将紫苏叶还有藿香一起冲泡服用。
恶心想吐
一些人在服用紫苏叶泡水喝之后身体出现了不舒服的情况，例如恶心想吐的症状。不过，这并不是什么严重的问题，过一段时间之后身体自然就会恢复健康。建议在不舒服的这段时间，最好能够停止服用药液。
火气比较旺盛不宜服用
紫苏叶性温如果是火气比较旺盛导致身体作呕的患者，最好不要服用，因为服用之后有可能会加重病情。
不宜长期泡水喝
紫苏叶泡水并不能够长期服用，因为如果长期服用很容易导致体内的真气泄漏，长期服用身体的体质会越来越弱。
头痛发寒热不宜食用
如果你身体患有疾?。?并且是属于阴虚方面的疾病，主要的身体表现为发寒热或者是头痛，那么最好不要服用紫苏叶，而是应该多吃一些具有收敛滋补作用的中药材。
不宜与鲤鱼一起烹饪
在饮食方面，紫苏叶不能够和鲤鱼一起烹饪服用，因为这样很容易导致出毒疮。如果是高热或者是虚火旺盛的病人，绝对不能够服用紫苏叶。
长期服用伤肺
紫苏叶的主要成分就是紫苏酮这类型酮类化合物，这些物质在动物的身体会显示出非常强的毒性作用，特别是对肺部的伤害最大。如果这类物质大量的服用之后，肺部很容易出现肺气肿还有胸膜渗出，严重者还有可能出现死亡。
经常食用伤害神经系统以及消化系统
除此之外，紫苏叶中还含有大量的草酸，如果身体经常服用，草酸会大量的沉积在身体中。大量的沉积在身体中，很容易导致神经系统以及消化系统收到损伤，严重者还有可能损害内脏的造血能力。
3紫苏叶的吃法鲜叶生拌
用温盐水加味精在容器中漂沾后放入盘中，加少量熟油即食，味道鲜美，回味无穷，且利于各种维生素的吸收。
炸
蛋清加少量面粉、少量盐、味精，调粥状，将叶正面朝上，背面朝下沾面，放入温油中煎至适中即可沾椒盐食用。
紫苏叶包生鱼片
紫苏叶包生鱼片，沾佐料生食，或和虾、蟹混食适当量的生紫苏叶，有解毒和暖胃功能。
火锅涮食
【紫苏炖鱼的禁忌,紫苏炖鱼的做法】和海鲜、肉等一起放入火锅内，稍热即可食用不要时间过长，然后喝其汤，味道极美。