1.7公里步行要走多久,1.7公里步行要走多久?

1、1.7公里步行要走多久?1.7公里步行大概要走20.4分钟 。
1.7千米也就是1.7公里 。因为一个成年人正常走路一小时大约可以走五公里左右的距离,平均一公里大约需要十二分钟,那么走1.7公里就得需要:用12分钟乘以1.7公里,得出的就是需要20.4分钟 。每天可以根据上下班的路程计算出大约需要多少时间 , 这样就可以做到心中有数了 。
步行的注意事项:
姿势:不能太放松
正确的走路姿势应该是抬头挺胸,目要平视 , 躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调 , 步伐适中,两脚落地有节奏感 。
速度:每秒走两步
快走应保证每次40分钟~60分钟 。不少国家提出,每天要走6000步或 10000步,其实就是对锻炼时间的量化处理 , 大概每秒走两步 。运动讲究循序渐进,刚开始锻炼的人可先走半小时 , 再逐渐延长时间 。
快走时,心率应维持在每 分钟120次~140次,以身体微微出汗为宜 。身体状况较好的中老年人通过快走可能达不到出汗效果 , 这时可辅助慢跑,走跑结合,达到健身目的 。

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2、1.9公里走路要多久?1.9公里走路要22分钟左右 。因为正常情况下步行两步是一秒钟 , 那么十秒钟就是二十步,一分钟就是一百二十步,十分钟就是一千二百步,二十分钟就是二千四百步,二十二分钟就是二千六百四十步左右,那么一步大概是0.75米 。以此计算1.9公里就大概需要走二十二分钟左右的时间 。
 1.9公里说明
1.9公里有1900米 , 不到2000米 。正常的话在城市道路上1.9公里也就是3到四个红绿灯的距离,走路的话也就是20来分钟的时间就能到达 。如果在水里,1.9公里通过游泳去完成,这个距离就有点远了,不是专业的游泳选手很难游到终点站 。1.9公里远近分很多状况 。直线1.9公里 。
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3、1公里步行大约为多少时间?人一般走1公里需要12分钟 。
【1.7公里步行要走多久,1.7公里步行要走多久?】成年人平均速度为0.8米/秒走1公里12分钟 。
中小学生平均速度为0.4-0.6米/秒走一公里要18-24分钟 。
扩展资料:
步行的作用:
1、步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力 。
2、步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性 。
3、步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨 , 并能使关节灵活 , 促进 人体血液循环和新陈代谢 。
4、步行可以增强 消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于 防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用 。
5、在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活 , 可有效消除脑力疲劳 , 提高学习和工作效率 。据有关专家测试 , 每周步行三次,每次一小时 , 连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势 。
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4、1.7公里步行多长时间 一般速度的话一小时走4公里,1.7公里20分左右 。普通人正常步行的速度约为 4~4.5公里每小时 。普通人快步走可以达到7公里每小时 。步行适宜于男女老少 。专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量 , 这正好与步行一万步所耗热量大体相当 。但是对于现代人而言 , 每天步行一万步并非一件轻松事 。步行能增强心血管机能,改善血液循环 。坚持步行锻炼,有利于防治肥胖病 。特别在空气清新的户外散步 , 还能改善人体神经功能,使大脑放松、精神愉快、陶冶情操,有助于消除疲劳 , 得到积极性休息 , 可提高工作效率 。
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5、一千米步行需要走多长时间,多少步?一般说来1600步左右是1千米,大约需要14分钟 。