心慌|早上醒来心慌心悸压抑正常吗( 二 )


心慌|早上醒来心慌心悸压抑正常吗
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更年期心慌心悸怎么办
【心慌|早上醒来心慌心悸压抑正常吗】更年期心悸可以通过心理和饮食调整或药物来缓解。
心慌、心悸是最常见的更年期症状,一般与雌激素缺乏有关。 因此,患者可在医生指导下适量补充雌激素,口服或外用雌激素可缓解心悸症状。 其次是心理调整,患者应适度接受更年期心慌、心悸等症状。 最后,参加户外运动,包括快走、太极拳、游泳、球类运动,增加身体疲劳,缓解心悸。 在饮食方面,患者应多吃牛奶、豆浆、蛋白质补充剂,以及新鲜的海鲜和蔬菜。 平时运动最好适度,对缓解更年期心慌心悸有一定的效果。