中年以后，往回收生活|情绪|人生|社交|人到中年「问人人知识网」

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人到中年，行至半坡。
生活越来越累，压力扑面而来，精力也大不如前。
曾经的觥筹交错和繁华喧闹，也逐渐从愉悦享受变得疲惫不堪。
与世界交手这么多年，慢慢明白了，人到中年，要学会往回收。
为身心减负，给生活做减法，让内心回归安宁和从容。
1
关于身体：早睡早起，坚持运动
回首过去的日子，发觉亏欠了自己太多。
忙着赚钱，忽略了身体健康，常常忘记了善待自己。
中年以后，要为自己多花些心思，好好爱惜身体。
千万不要在健康上省钱，病了别硬抗，累了别硬撑。
比事业前途更重要的、比生活富裕更幸福的是身体无病无灾。
肆无忌惮地透支身体，消耗生命，是对自己和家庭的最大不负责。
俗话说，前半生拼精力，后半生拼体力。
往后，你要早睡早起，控制好自己的作息，才能控制自己的人生。
也要坚持运动，无论是跑步跳绳，还是打球做操，去收获强健的体魄。
把身体照顾好了，才能把下半生的路铺长。

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2
关于精神：别想太多，活在当下
中年，也是人生的荒年。
一旦跨入了这个时间线，就要直面人生下半场的纷纷扰扰。
身上背负的行囊越来越沉，心里的焦虑、纠结、苦恼、犹豫也越来越多。
而这些看不见的精神内耗，正在一点一点拖垮你的人生。
明明一整天什么事也没做，却感到力不从心、不堪重负。
放下内心的包袱，停止精神内耗，才是中年人最好的活法。
俗话说：“有心者有所累，无心者无所谓。”
人生的幸福，就是要懂得放空自己，别想太多，不自寻烦恼。
事情没发生前不要胡思乱想，事情来了就坦然面对。
物来顺应，未来不迎，当下不杂，既往不恋。
好好活在当下，用一颗简单的心去从容生活，才能在纷繁人世中领悟岁月静好。
3
关于情绪：及时疏导，转负为正
听过一句话：“中年人的苦，大多是情绪种下的毒。”
人到中年，不如意的事十有八九。
一旦被情绪支配，只会沦为生活的弱者，滑入无底深渊。
只有控制好情绪，保持内心的平和，才能拥有长久的自得和欢愉。
中年人最高的境界，是与情绪和谐相处。
你把情绪及时疏导通了，转负为正，就什么问题都解决了。
无论什么时候，无论多大年纪，积极乐观正能量才是生活的王道。
从现在开始，当你烦躁失意时，写写日记，听听舒缓的音乐，让自己保持乐观向上；