有一定的效果!
【静蹲减肥有效吗?】
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有一定的效果 。
虽然静蹲能够燃烧体内脂肪,对减肥有一定的帮助,但是光靠静蹲减肥的效果并不是很明显,因为静蹲主要是锻炼腿部力量,全身消耗的热量较小,若要减肥的话还需要合理的饮食、其他运动等一起协同配合才能达到比较好的减肥效果,一般建议在用静蹲减肥时可以搭配上慢跑1-2小时,一日三餐科学用餐,大约7-15天后会有较明显的减肥效果 。
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