辣木籽不能“原封不动”地吞到肚子里，否则一定会产生副作用！

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【辣木籽的副作用】1.辣木籽不能“原封不动”地吞到肚子里，否则一定会产生副作用 。
（1）容易刺激到肠胃，尤其是肠胃不好的人群，更容易引发消化性溃疡等疾病 。
（2）辣木籽中除了含有花青素之外，还有一些不利于人体健康的单宁质，自行吞食辣木籽会对身体造成伤害 。
2.辣木籽确实有很好的养生作用，但是要用辣木籽的提炼品，因为辣木籽中的花青素只占1%，要想获得人体需要的50mg花青素，需要吃大约6磅的辣木籽才行 。
3.所以，尽量不要生吞辣木籽，容易引发肠胃不适等副作用 。

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