黑米和紫米都具有减肥的功效，因此可以根据自己的喜好来进行选择！

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黑米和紫米都具有减肥的功效，因此可以根据自己的喜好来进行选择 。
黑米可以起到减肥的效果的，这是因为黑米属于糙米，里边的纤维素含量比较高，吃了很容易饱，而且不会长肉，喝黑米粥减肥的效果更好，不需要痛苦的节食，就能够达到减肥的目的，而且黑米的营养价值十分丰富，里边含有丰富的碳水化合物，能够满足人体每日所需，吃黑米减肥很难反弹，十分的健康 。

【减肥吃黑米好还是紫米好】

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