早餐喝2杯早餐时可选择喝一两杯香蕉豆浆,既给身体提供了营养,而且可有效改善便秘情况,从而达到瘦身的目的!
【豆浆香蕉减肥怎么喝】
![豆浆香蕉减肥怎么喝](http://img1.wenrenren.com/230505/04194CW0-0.jpg)
文章插图
1、早餐喝1、2杯
早餐时可选择喝一两杯香蕉豆浆,既给身体提供了营养,而且可有效改善便秘情况,从而达到瘦身的目的 。
2、晚餐前半小时喝一杯
每天可选择在晚餐前半小时喝一杯香蕉配豆浆,可以给人体提供很好的饱腹感,减少晚餐的进食量 。或者,也可选择直接用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡 。
3、饿的时候喝一杯
这种做法特别适合短期内单纯用香蕉配豆浆来减肥的MM,即每天只喝香蕉加豆浆,其他什么都不吃,坚持一个星期就可以瘦4,5斤哦 。这种时候就是要肚子饿的时候就喝一杯香蕉豆浆 。香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力 。
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