紫米可以减肥 ， 常吃紫米可以增加饱腹感 ， 促进肠道蠕动 ， 起到降脂减肥的作用！

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紫米可以减肥 ， 常吃紫米可以增加饱腹感 ， 促进肠道蠕动 ， 起到降脂减肥的作用 。
紫米中的膳食纤维不仅能增加饱腹感 ， 还能帮助消化 ， 促进肠道蠕动 ， 加速粪便的排出 ， 起到润肠通便 ， 减少胆固醇吸收的作用 ， 从而能起到一定的降脂减肥效果 。
【紫米吃了减肥效果好吗？】

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