基本上每天可以控制在45个左右！

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基本上每天可以控制在45个左右 。
如果没有健身的习惯，第一次的深蹲练习不建议做太多，数量可以控制在30个左右 。不过早晚可以各做一次 。刚接触深蹲的你可以了解主要发力部位，在练习时最好能对着镜子确认姿势 。

【每天做多少个深蹲减肥】

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