两手虎口自然交叉 ， 一手食指按在另一只手的桡侧茎突上 ， 食指尖到达凹陷处即为列缺！

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【艾灸列缺调肺温煦任脉】两手虎口自然交叉 ， 一手食指按在另一只手的桡侧茎突上 ， 食指尖到达凹陷处即为列缺 。
艾灸方法：手持点燃的艾条 ， 将燃端对准穴所在位置 ， 距离皮肤2-3厘米 ， 或以温热为度 ， 每次灸5-10分钟 。
艾灸好处：列缺是手太阴肺经的络穴 ， 通任脉 ， 经常灸治列缺不仅能够通经活络 ， 止咳平喘 ， 利水通淋 ， 还能养肺调肺 ， 消除体内痰湿 ， 另外对缓解痛经也有好处 。

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