抗氧化作用紫薯有着不错的抗氧化效果，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用！

文章插图
1.抗氧化作用
紫薯有着不错的抗氧化效果，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用 。
2.促进肠胃蠕动
紫薯富含纤维素，可以清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质，保持大便通畅，改善消化道的环境 。
3.减肥作用
紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，是很好的低脂肪、低热能食品 。

【紫薯的功效与作用】

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