早餐最佳的时间是早上7:00左右！

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早餐最佳的时间是早上7:00左右 。
因为早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化及吸收食物的营养，消化和吸收最佳必然对营养健康和瘦身是最有利的 。

【吃早餐的最佳时间】

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