减肥是可以吃柚子的！

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减肥是可以吃柚子的 。
柚子属于柑橘类 ， 具有很强的饱腹感 ， 还能加速体内毒素排出 。饭前吃柚子增加饱腹感 ， 饮食减少;两餐之间吃柚子 ， 补充能量和身体所需维生素 ， 适合减肥期间食用 。
减肥主要是通过以下几个方面才能达到健康减肥的目的：
1 ， 要低脂、低盐、低糖饮食 ， 多吃绿色食物 ， 避免吃油炸食品、油腻以及辛辣刺激性的食物 ， 多吃富含维生素的水果蔬菜 ， 多吃膳食纤维 。
【减肥期间能吃柚子吗？】2 ， 要多运动 ， 这样可以促进脂类和糖类的代谢 。
3 ， 要养成良好的饮食习惯 ， 规律进餐 ， 避免暴饮暴食 。
4 ， 要养成良好的排便习惯 ， 避免便秘发生 。
5 ， 要合理的安排作息时间 ， 不熬夜 ， 使机体保持健康 。

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