市面上常见的的碧根果都经过了加工处理 ， 一般多多少少都会有一些香精、糖和盐的添加 ， 适量食用没什么影响 ， 食用过多会给肾脏代谢造成负担 ， 而且食用过多也会上火！

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1. 市面上常见的的碧根果都经过了加工处理 ， 一般多多少少都会有一些香精、糖和盐的添加 ， 适量食用没什么影响 ， 食用过多会给肾脏代谢造成负担 ， 而且食用过多也会上火 。
2. 碧根果属于高蛋白食物 ， 人体胃肠消化需要一定时间 ， 所以碧根果不适合胃肠不好的人食用 。
3. 碧根果不仅高蛋白 ， 还高热量 ， 比同等重量粮食的热量多出一倍 ， 如果不小心食用过多就会造成热量堆积引起肥胖 ， 时间久了还会影响血脂 。

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