动物内脏如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)!
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动物内脏
如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高) 。蔬菜:菠菜、小萝卜等 。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担 。
海鲜、贝壳类水产等
龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类不能吃的 。因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃 。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素,可以减少80%的尿酸来源 。最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充,而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了 。
少吃蛋白质食物
蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主 。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉 。
少吃脂肪类食物
因脂肪可减少尿酸排出 。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内 。
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