一般来说睡前适量的喝牛奶是不会导致长胖的，不过最好选择热量比较低一点的牛奶！

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一般来说睡前适量的喝牛奶是不会导致长胖的，不过最好选择热量比较低一点的牛奶 。
睡前喝牛奶其实是一个非常好的习惯，不过睡前喝牛奶也并不是适合所有人，所以组好选择在睡觉前一个小时到半个小时就喝，不要等到临睡之前 。

【睡前喝牛奶会长胖吗？】

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