杨梅是一种有助于减肥的水果，不过食用过多还是有可能会导致发胖的！

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杨梅是一种有助于减肥的水果，不过食用过多还是有可能会导致发胖的 。
杨梅的热量比较低，100克中仅含28大卡的热量，脂肪含量也比较低，100克中含脂肪只有0.2克 。所以，适量吃杨梅不会长胖的 。再者，杨梅中含有的纤维素成分还能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于排出体内毒素，再加上丰富的果酸能起到阻止人体内的糖分转化为脂肪的作用 。因而适量吃杨梅不仅不会长胖，反而能帮助减肥 。
【杨梅是增肥还是减肥】

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