多喝水三伏天吃羊肉后如果出现了上火情况的话 ， 建议可以过喝水 ， 这样能促进机体的新陈代谢 ， 加速体内毒素的排出 ， 这样身体的内热也会下降！

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多喝水
【三伏天吃羊肉上火怎么办呢？】三伏天吃羊肉后如果出现了上火情况的话 ， 建议可以过喝水 ， 这样能促进机体的新陈代谢 ， 加速体内毒素的排出 ， 这样身体的内热也会下降 。
吃下火食物
出现上火情况后还可以吃一点像苦瓜、绿豆等具有清热解毒作用的食物 ， 这样能和身体中内热起到中和作用 ， 从而缓解上火现象 。

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