一般建议在早上起床后!
【爬楼梯减肥的最佳时间】
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一般建议在早上起床后 。
爬楼梯减肥的最佳时间,一般建议在早上起床之后,因为胃部没有任何食物,这个时候运动,能够加快脂肪的燃烧,对减肥的效果有所提高,但是建议爬楼梯之前先补充一些糖分,食用一些面包片、牛奶等,以免运动过程中,体内血糖含量降低,出现头晕、眼花等不适情况,特别是低血糖人群 。
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