空腹和饭后不能转呼啦圈我们在空腹的情况下转呼啦圈会对肠胃造成影响 ， 且空腹转呼啦圈很容易出现低血糖的情况！
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空腹和饭后不能转呼啦圈
我们在空腹的情况下转呼啦圈会对肠胃造成影响 ， 且空腹转呼啦圈很容易出现低血糖的情况 。同时刚吃完饭也不能转呼啦圈 ， 因为这样会不利于食物消化 ， 同时还容易造成胃痉挛的情况 。最好在饭后1小时左右再进行 。
锻炼时间不宜过长
每次转呼啦圈的时间最佳时间为25分钟左右 ， 且呼啦圈不能太重 ， 否则很容易造成腰肌劳损 。
【转呼啦圈有哪一些注意事项】
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